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痛風病人不能吃哪些水果

健康生活 2023-10-01 06:53:36

痛風是我們?nèi)梭w較為常見的一種疾病

，而且痛風在很多年齡層上面都是會有所表現(xiàn)的
，只不過一般是以中老年人居多的
。痛風病人除了每日的治療之外
，其實還需要注意日常的飲食的，有些食物是不可以吃的
，吃了之后是會加重痛風的病情的
。那么
，對于痛風病人來說
，一般不可以吃哪些水果呢
？

這個問題對于我們的痛風病人們來說其實是非常重要的，因為這個問題是直接關(guān)系到所有痛風病人的病情以及身體健康和正常的生活的

，所以了解到這個問題
，對于痛風病人以后的病情是有幫助的。那么
，下面就來仔細說說痛風病人不能吃哪些水果
？

痛風病人可以吃獼猴桃，楊桃，櫻桃

，桃子
，葡萄，西瓜
，蘋果，芒果
，香蕉
，哈密瓜，椰子
，菠蘿
，山楂，桑葚
，石榴
，桂圓，橙子
，梨
，杏，柿子
，柚子
，橘子，檸檬
，楊梅
，榴蓮，火龍果
，枇杷
，無花果。

指導(dǎo)意見：對于吃水果的禁忌

，是沒有什么決對的就不能吃什么
。因為絕大多數(shù)水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要過多
。每天吃水果應(yīng)該在150~200克為宜
，最好飯前半小時吃水果。

為了預(yù)防和治療痛風

，飲食上應(yīng)做到三多三少：l）多飲水
，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水
，少喝肉湯
、魚湯、雞湯、火鍋湯等
。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)
。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄
，使尿酸水平下降
。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸
，反而導(dǎo)致尿酸增高
。2）多吃堿性食物，少吃酸性食物
。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂
，尿酸異常，如果過多吃酸性食品
。

通過上面文章的詳細介紹

，想必大家現(xiàn)在應(yīng)該也都了解了對于痛風病人來說不能吃的一些水果。其實通過對于上文的仔細研讀
，我們就會發(fā)現(xiàn)
，其實一般的水果對于痛風病人來說都是可以吃的，只要不要吃得太多就好了
，這點我們大家必須要清楚明白才行
。

針灸培訓

有痛風的人適合吃哪些水果

1、蔓越莓：富含維生素C

，還有一定的花青素鞣花酸成分
，是很不錯的抗氧化劑，果糖含量4g/100g
。
2
、牛油果：富含蛋白質(zhì)、脂肪
，以及維生素E/C/B6
、鈣、鎂
、鐵等礦物質(zhì)成分
。果糖含量為0.2g/100g。牛油果含有最多的成分是水分
，屬于高脂肪
、高能量、低糖分的水果
。
3
、櫻桃：科學研究發(fā)現(xiàn)
，櫻桃除了含有豐富的維生素，還含有花色素
、花青素
、紅色素等多種生物素，這些生物素可以促進血液循環(huán)
，有助于尿酸的排泄
，能緩解因痛風、關(guān)節(jié)炎所引起的不適
，具有止痛消炎的效果
；痛風、關(guān)節(jié)炎病人每天宜吃20顆
。果糖含量為4.0g/1杯。
4
、西番蓮：也稱百香果
，富含多種氨基酸、多種維生素
、類胡蘿卜素
、超氧化物岐化酶、硒以及各種微量元素
，清香可口
。常吃能抗老化，促進新陳代謝
、調(diào)節(jié)生理機能
。含有果糖0.9g/中等杯。
5
、草莓：草莓含果糖3.8g/1杯
。草莓營養(yǎng)價值豐富，富含豐富的維生素C/A/E/PP/B1/B2
、胡蘿卜素
、鞣、銅
、草莓胺
、果膠、纖維素
、葉酸
、鐵、鈣
、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)
。
6
、甜瓜：也稱香瓜，含果糖量約2.8~5g/100g
，含有大量的碳水化合物及檸檬酸
、胡蘿卜素和維生素B、C等
，且水分充沛
，可消暑清熱、生津解渴
、除煩
。
7、葡萄：葡萄是一種堿性水果
，基本上不含嘌呤
，又有較多的果汁水分，有利于痛風人士血尿酸的排除
；含果糖約8~18g/100g
，每日宜吃100克。
8
、杏：含果糖約0.9g/100g
。杏子富含纖維素、維生素C
、果酸等成分
。食用后可有效地促進新陳代謝、健脾開胃
。
9
、枇杷：含糖量約6.6g/100g。枇杷富含維他命C/B/D
、胡蘿卜素
，而且，其含胡羅卜素為水果中最大
，另外
，還兼具藥用，可以起到止咳
、化痰
、潤肺等功效。
10
、梨：中醫(yī)認為
，梨性寒味甘、微酸
，富含果膠
、蘋果酸
、維生素B2、硼元素
，具有極為明顯的生津
、潤肺、清熱
、涼心
、消痰、降火
、止熱咳
、解毒等作用。梨中所含有的果糖約6~9.7g/100g
。
11
、蘋果：蘋果是堿性食品，吃蘋果后可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運動產(chǎn)生的酸及魚
、肉
、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），使尿液變?yōu)閴A性
，促使結(jié)晶的尿酸溶解而容易由尿中排出；含有的果糖約5.9~9.5g/100g
。每日宜吃1-1.5個
。
12、檸檬：檸檬含有大量維生素C和枸櫞酸
，可幫助消化
，促進造血功能，提高機體免疫力
，加快創(chuàng)傷恢復(fù)
。枸櫞酸與鈣離子結(jié)合形成可溶性絡(luò)合物，能減少血液凝固
，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死
；檸檬含有的果糖很低，約1.35g/100g
。每次宜吃1/2個泡水飲用也可
。
13、柚子：柚子肉中含有豐富的鉀
，卻幾乎不含鈉
，并且含有非常豐富的維生素C以及類胰島素成分，可以促進尿酸鹽的溶解及排泄
，并且有降血糖的功效
，非常適合痛風合并糖尿病的患者
；柚子富含糖類、維生素B1
、維生素B2
、維生素C、維生素P
、胡蘿卜素
、鉀、鈣
、磷
、枸櫞酸等；其中葡萄柚含果糖約4.3g/半杯
。每日宜吃50~100克
。畢竟水果含有大量的糖，并不推薦所有痛風患者大量吃水果
，可食用含果糖較少的水果
，如櫻桃、葡萄
、蘋果
、檸檬、柚子等
，按健康人正常數(shù)量食用200~300g是沒有問題的
，但是注意含糖較多的水果如芒果、西瓜
、榴蓮等盡量少吃
。

痛風哪些水果不能吃痛風有水果禁忌嗎

1、對于吃水果的禁忌是沒有什么絕對的能吃

，絕對的不能吃的
。因為絕大多數(shù)水果里面的嘌呤含量都是很少的，所以一般的水果都是可以吃的
，但是吃水果也不要過多
，每天吃水果應(yīng)在150克到兩百克為宜，最好飯前半小時吃水果
。
2
、痛風病人可以吃獼猴桃，楊桃
，櫻桃
，桃子，葡萄
，西瓜
，蘋果
，芒果，香蕉
，哈密瓜
，椰子，菠蘿
，山楂
，桑葚，石榴
，桂圓
，橙子，梨
，杏
，柿子，柚子
，橘子
，檸檬，楊梅
，榴蓮
，火龍果，枇杷
，無花果等
。

痛風不能吃哪些食物

痛風不能吃的食物有高嘌呤食物、高果糖類食物

、酒類等。痛風是指由于機體嘌呤代謝異常
，尿酸在血液中含量升高
，引起尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積而誘發(fā)的炎癥、疼痛和活動不利等癥狀
。

1.高嘌呤食物
。常見的高嘌呤食物有海鮮、魚類
、豆制品
、動物內(nèi)臟、貝類等
，高嘌呤食物攝入過多會在人體內(nèi)產(chǎn)生過多尿酸
，使痛風的癥狀加劇。

2.高果糖類食物
。攝入果糖過多
，果糖經(jīng)過人體分解同樣會產(chǎn)生尿酸
，加重血尿酸水平。普通水果例如蘋果
、梨
、菠蘿等，含果糖量較低
，可以食用
。高果糖類食物例如蜂蜜等，含果糖量較高
，痛風患者應(yīng)減少食用
。

3.酒類。酒類中的乙醇在進入人體后由肝臟分解代謝
，其代謝產(chǎn)物為乳酸
。而乳酸同樣需要經(jīng)過腎臟排泄，攝入過多酒類會加重腎臟的負擔
，同時不利于腎臟排泄尿酸
，加重痛風患者的病情。

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