肝火旺的癥狀及治療

肝火旺這種疾病的癥狀相信大家在生活中應(yīng)該有一定的認(rèn)識的，主要是它會(huì)表現(xiàn)出惡心、嘔吐、頭暈頭痛以及長痘痘的情況，所以大家在生活中遇到肝火旺這種疾病，你們在生活中可以采用一些降火的食物來治療它，這樣對于你們在生活中治療肝火旺是有很大幫助的，希望你們可以來了解一下這篇文章。

肝火旺的治療方法是比較多的，我們可以在生活中采用金銀花或者菊花茶等花茶來治療它，你們也可以在生活中使用一些降火的藥物來治療它，這樣對于你們在生活中緩解肝火旺這種情況是有幫助的。

主要癥狀

1、乙肝患者肝火旺比較明顯的癥狀是頭暈、面目紅赤、脾氣暴躁、口干舌燥、口苦、頭暈、舌苔增厚、眼干、睡眠不穩(wěn)定、嘔血。

2、肝火旺會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)失常，這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

3、肝火旺還會(huì)導(dǎo)致患者失眠，這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

4、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

食療

金銀花15克、綿茵陳15克，將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”。枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。

清暑茶材料：茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各3錢。做法:水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。主治：口干舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。茵陳干姜茶炒決明子10克，大米60克，冰糖少許。先將決明子炒至微香，取出待冷卻后熬汁。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖，沸后即可食用。此粥清肝，明目，通便。對于目赤紅腫，怕光多淚，高血壓，高血脂，習(xí)慣性便秘等癥，效果極為明顯!

通過文章對于肝火旺這種情況的介紹，相信你們在生活中應(yīng)該都知道肝火旺這種疾病的癥狀以及治療方法了吧。在生活中，只有我們對于肝火旺這種疾病的發(fā)病癥狀有一定的了解后，才能夠在生活中治療肝火旺這種疾病，希望你們可以了解一下。

針灸培訓(xùn)

肝火旺盛身體會(huì)有什么癥狀？應(yīng)該怎么治療肝火旺盛？

頭暈胸悶肝火旺會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈胸悶的癥狀，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓等并發(fā)癥，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)脾氣暴躁、易發(fā)怒、情緒不好的情況出現(xiàn)。

煩熱，舌頭紅肝火旺的患者還會(huì)發(fā)現(xiàn)有煩熱，面紅，心煩，易怒等現(xiàn)象，患者的舌頭比較紅。由于人體的情緒波動(dòng)較大，晚上的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到一定的影響，還有部分患者會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，每次生氣的時(shí)候會(huì)感覺胸部會(huì)有疼痛的癥狀。

失眠現(xiàn)在很多人都有失眠的困擾，引起失眠的原因有很多種，肝火旺盛就是其中的一種。中醫(yī)表示，肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致肝血損耗過多。這樣一來就會(huì)出現(xiàn)失眠，如果在夜間經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不好、口渴的話，很可能是因?yàn)楦位鹜⒍鴮?dǎo)致的。

煩躁易怒，面紅耳赤肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，主疏泄，與怒這種情緒關(guān)系密切。因此，肝臟功能的狀況會(huì)影響到心情的好壞，肝火旺的人通常易煩躁，愛發(fā)脾氣，自己控制不住，發(fā)怒時(shí)容易面紅耳赤。反過來，過度的情緒反應(yīng)，如暴怒或長期郁怒，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，還會(huì)加重肝火，使其更旺。

長痘痘肝陽亢進(jìn)會(huì)引起上火，肝臟的疏泄能力也會(huì)下降，導(dǎo)致情緒抑郁煩躁，體內(nèi)的毒素也無法及時(shí)排出，這就容易引起痘痘，因此經(jīng)常長痘痘的人要學(xué)會(huì)養(yǎng)肝護(hù)肝，這樣才可以消除痘痘。

眼睛分泌物增多肝火旺盛帶來的影響明顯，很多人在持續(xù)肝火旺盛的影響下眼睛會(huì)有特殊的表現(xiàn)。眼睛分泌物明顯增多，早上剛起床的時(shí)候可以留意到這種特征，這是體內(nèi)肝火旺盛常見的表現(xiàn)。

有時(shí)候眼睛還會(huì)結(jié)膜充血、干澀疼痛，身體有這些特殊表現(xiàn)最好及時(shí)調(diào)節(jié)，通過一些好的方式來降低肝火，肝火旺盛現(xiàn)象得到改善，眼睛受牽連的情況好轉(zhuǎn)，這些特殊表現(xiàn)才會(huì)減輕，防止眼睛功能繼續(xù)降低。

肝膽火旺怎么調(diào)理

問題一：女人肝火旺怎么調(diào)理最好查看大圖 一、女人肝火旺的癥狀 肝病專家表示，由于肝臟要處理所有回流到心臟的血液，如果肝臟壓力過大，肝臟的排毒功能就會(huì)受阻，從而引起肝火旺，主要表現(xiàn)為心煩意亂、口干舌燥、口腔潰瘍、睡眠不好、食欲不振、牙痛、尿黃、頭昏眼花等癥狀。女人肝火旺的癥狀有： 1、牙齦腫痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況; 2、睡眠不好，經(jīng)常性失眠，因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成肝火旺; 3、眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等; 4、肝火旺會(huì)對致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等。 5、女人肝火旺的癥狀還會(huì)引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失常現(xiàn)象。 6、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

問題二：女人肝膽火旺怎么調(diào)理肝火旺的女性，注重飲食很有必要，建議在飲食上清淡飲食，避免食用辛辣 *** 食物，少吃或不吃油膩食物，禁煙酒，多吃新鮮的瓜果蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、果汁、水等，對降肝火是很有益的。
女性肝火旺要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。不良的情緒 *** 會(huì)導(dǎo)致肝臟損害，而肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡，所以要想從根本上糾正這種情況，必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒。
女性肝火旺要飲食得當(dāng)。適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，禁煙禁酒，不能吃油膩、辛辣食物。
貧血或血虛的女性冬季肝火旺經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時(shí)也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。

問題三：肝膽火旺怎么調(diào)理這個(gè)需要看情況，你如果脾胃好調(diào)理起來就快。清熱降膽，口干口苦嗎，容易煩躁，怕冷還是怕熱

問題四：請問，肝膽火旺怎么辦??？你好！肝膽相表里，口苦屬膽氣上溢，因?yàn)槟懼强嗟模愿文懟鹜滓鹂诳?。同時(shí)火容易耗傷津液，所以會(huì)出現(xiàn)口干癥狀。
針對你的這種情況，建議服用
清肝利膽膠囊
進(jìn)行治療觀察。
另外，忌煙酒及辛辣油膩食物；飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不易消化和烈酒、咖啡等 *** 性食物多食水果、蔬菜。希望能幫助到你，祝你早日康復(fù)??！

問題五：肝火太旺怎么辦？你好。
【肝】是人體氣機(jī)調(diào)解中心，主疏泄。肝的疏泄功能失常了，氣就堵了。肝疏泄不夠或疏泄太過都會(huì)引發(fā)肝火。癥狀：眼睛紅、干澀、視物模糊，這是肝火的初期癥狀，“肝氣通于目，肝和則目能辯五色矣?！报D―《黃帝內(nèi)經(jīng)》
肝火有三種：一，上，叫肝火上炎。二，下，叫肝火下注。三，橫，叫肝火橫逆，傷脾胃。
肝屬木。其色青，四季為春。所以春季是調(diào)理肝的好時(shí)節(jié)。飲食多吃綠色蔬菜、食物。小米綠豆粥是調(diào)理肝火橫逆的良藥。韭菜炒綠豆芽也是去肝火的佳味。請教中醫(yī)，服用龍膽瀉肝湯、左金丸、茵陳五苓散都是去肝火的成藥。
肝之氣風(fēng)，其志為怒。故心情舒暢，不生氣，少發(fā)怒，也是調(diào)理肝氣的主劑。當(dāng)下時(shí)髦話，活得瀟灑些。氣色也就好了，肝也沒有“火”了。

問題六：肝火旺胃火旺怎么辦？去肝火 　肝火旺者可選擇西洋參、菊花、決明子、桑葉等，單味適量泡水代茶飲；或每次取西洋參片2克含化、嚼食。飲食上可食用甲魚湯、老鴨湯來滋陰降火?？梢远喑院缘臇|西，如：水果、鴨肉、雞肉等。 不宜食用生姜、花椒、胡椒、桂皮等調(diào)味品，以及大棗、羊肉、狗肉、螃蟹、烏弧、枸杞、人參、桂圓、黨參、鹿茸、黃芪等滋補(bǔ)品。因?yàn)榛ń返日{(diào)味品大多性味辛熱、香燥，而狗肉、烏雞、人參之類也屬溫?zé)?、大熱之品，故不宜食用。否則會(huì)加重肝火旺癥狀

肝火旺會(huì)出現(xiàn)什么癥狀

1、肝火旺的患者一般可見熱象，如大便秘結(jié)、小便短赤、咳血吐血、脅肋部灼熱脹痛、急躁易怒、失眠多夢、頭暈耳鳴、舌邊發(fā)紅苔黃、口干口苦、面紅目赤、燥熱等癥狀。同時(shí)肝火旺盛的患者，由于肝失疏泄，還會(huì)引起情志的波動(dòng)，可見情緒異常興奮激動(dòng)。
2、肝火旺盛的患者應(yīng)注意保持平和的心態(tài)，避免食用辛辣刺激的食物以免使火熱加重。若肝火旺盛嚴(yán)重影響到患者日常生活時(shí)，應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

肝火旺盛的癥狀和表現(xiàn) 肝火旺盛怎么辦

秋季來了，天氣干燥，有些人就火氣比較大因而容易暴躁、易怒，這里火氣就指的是肝火，那么肝火旺盛的人該怎么辦，需要吃什么食物，下面我們就來看看吧！

肝火旺盛有哪些癥狀

火頭脹主要癥候常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。

火上炎頭熱主要癥候頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

火亢盛消瘦主要癥候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦＃{肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。

肝火上沖舌血主要癥候舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦?，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。

火犯肺咳嗽主要癥候癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。

火犯胃吐血主要癥候吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅，苔黃。

火燔灼胃痛主要癥候胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。

肝火旺經(jīng)質(zhì)粘稠主要癥候月經(jīng)先期量多，甚或血崩，質(zhì)濃稠如膏，經(jīng)色鮮紅，或紫紅，或紫黑，并見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經(jīng)行發(fā)熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。

火偏亢月經(jīng)過多主要癥候月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。

火旺經(jīng)前不寐主要癥候經(jīng)前失眠，甚至通宵不寐，心煩易怒，口苦咽干，頭痛頭暈，乳頭痛癢，月經(jīng)先期，量多色黯。舌尖紅刺，苔薄黃。

耳聾主要癥候耳聾耳鳴，突然發(fā)作，甚至全聾，耳鳴如鐘，或如風(fēng)雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。

上逆耳衄主要癥候血從耳中突然流出，量較多，耳部疼痛，心煩易怒，或胸協(xié)脹滿，口苦，目赤，頭痛，小便實(shí)，舌質(zhì)紅。

肺鼻衄主要癥候由情緒激動(dòng)誘發(fā)，鼻出血量多，血色鮮紅，并經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，頭脹痛，心煩易怒，口苦咽干， 胸脅苦滿，目赤，小便黃，舌質(zhì)紅。

上炎白睛溢血主要癥候頭痛目脹、面紅眩暈、口苦耳鳴、胸脅刺痛、煩躁易怒、尿黃、舌紅苔黃。多見于高血壓患者。

犯胃頭目脹痛主要癥候頭痛偏甚，目珠脹痛，甚則頭痛如劈，目脹欲脫，瞳神散大，視力驟降，煩躁易怒，口渴欲飲，嘔吐頻作，舌紅苔黃。

沖暴躁主要癥候精神不足、臉部氣色不好、感覺心煩意亂、脾氣也是很暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動(dòng)、注意力不集中、記憶力下降等。

上逆暴盲主要癥候煩躁易怒，驟然一眼或雙眼盲而不見，目珠疼痛，頭暈且痛，面紅目赤，脅痛口苦，舌紅苔黃。

犯胃胃寒主要癥候食欲明顯的降、厭食、厭油膩、疼痛拒按、感覺口干口苦、燒心泛酸，有時(shí)候嘔吐苦水、煩躁易怒，便秘、胃部燒灼，疼痛。

肝火旺盛有哪些表現(xiàn)

肝火上炎是指肝火病癥中表現(xiàn)為上部有熱象或具有上沖性特點(diǎn)者，如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅，甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。中醫(yī)認(rèn)為火有“火性炎上”的特點(diǎn)，因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥。治宜疏肝降火為主，可用天麻鉤藤飲等。

肝火耳聾耳鳴見于《醫(yī)學(xué)元要·耳》。耳聾之因于肝火上攻，致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、脈弦者。因肝腎同源，腎開竅于耳，故肝火可致耳聾。治宜清肝降火，可用龍膽瀉肝湯等方。

肝火眩暈眩暈的一種，見于《證治匯補(bǔ)·眩暈》章。由于腎水虧少，肝膽相火上炎所致。癥見頭暈頭痛，面紅升火，口苦目赤，舌質(zhì)紅，脈弦數(shù)?？梢娪诂F(xiàn)代高血壓病、腦動(dòng)脈粥樣硬化癥等。因肝開竅于目，肝經(jīng)上行于巔頂。偏火旺者，宜清肝瀉火為主，用龍膽瀉肝湯；偏陰虛者，宜滋陰降火，用知柏地黃丸。

肝火不得臥見于《病因脈治》卷三，指肝火侵?jǐn)_所致的失眠。多由思慮過度、惱怒傷肝，氣火拂逆，或肝血耗傷，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺則神不守舍。癥見夜臥不寧，善驚，口渴多飲，脅肋時(shí)脹，或小腹季脅引痛，痛連陰器，脈弦數(shù)。治宜疏肝清火為主，可用疏肝散或龍膽瀉肝湯等方。

肝火月經(jīng)先期經(jīng)行先期證型之一。出自《婦人良方》，病因郁怒傷肝，肝郁化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致。癥見經(jīng)行先期，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，色紅或紫，或有瘀塊，乳房及小腹脹痛，煩躁易怒等。治宜疏肝解郁清熱，方用丹梔逍遙散加減。

肝熱自汗自汗之一，見于《證治匯補(bǔ)·汗病》章。因肝熱所致，常兼見口苦多眠。治宜清肝斂汗，可用逍遙散加減。

肝火頭痛頭痛病證之一。因肝火上擾所致，見于《類證治裁·頭痛》，“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動(dòng)髓?！薄０Y見頭角及巔頂掣痛，眩暈煩躁，易怒，睡眠不寧，脈弦等。治宜平肝潛陽為主，用天麻鉤藤飲、珍珠母丸等。若兼肝膽火盛者可予龍膽瀉肝湯或當(dāng)歸龍薈丸等。

肝熱惡阻惡阻證型之一。因孕后血聚養(yǎng)胎，沖脈氣盛，沖氣挾肝胃之氣上逆所致。多見于平時(shí)性情急躁的婦女，癥見嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦等。宜清肝和胃，降逆止嘔?？捎眉游稖啬憸惼?、制半夏、茯苓、炙甘草、枳實(shí)、竹茹、黃芩、黃連、蘆根、麥冬）。

肝火旺盛怎么辦

飲食調(diào)理1、食用富含維生素C的水果

對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、茶飲

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對象，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅(jiān)持。菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。

3、奶制品

奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

4、均衡營養(yǎng)

夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。

調(diào)整心態(tài)肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會(huì)受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動(dòng)的量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。

中藥調(diào)理預(yù)防肝火上升，可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。

調(diào)整睡姿側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

調(diào)整作息肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠(yuǎn)班一族，平時(shí)多吃點(diǎn)疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機(jī)會(huì)。

肝火旺盛的原因

1、平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會(huì)引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。

3、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會(huì)使肝臟充血。

4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。

5、如果體內(nèi)存在毒素，阻礙對營養(yǎng)成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

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