髕骨軟化癥自我療法大全

，膝關(guān)節(jié)不能完全伸直，關(guān)節(jié)腔內(nèi)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)積水和游離體，造成關(guān)節(jié)內(nèi)絞鎖，突然卡住關(guān)節(jié)等。
　恢復(fù)方法
　1、髕骨軟化癥在經(jīng)過一段時間的自我護理后會得到改善，如休息或者冰敷等方法進行處理。
　2、外用藥是治療髕骨軟化癥最常見的方法之一，主要選用消炎止痛的藥物外敷，例如(髕骨順古安玉。貼。)
　3、保持積極樂觀心態(tài)，避免緊張、焦慮等情緒。飲食做到規(guī)律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。
　選擇營養(yǎng)價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。
　4、游泳是一種非常好的有氧運動，既不會對膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉產(chǎn)生重量，也會使膝關(guān)節(jié)韌帶運動。水有浮力，水運動可以減輕重量關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，增強體質(zhì)。
　5、補充軟骨營養(yǎng)。多食含維生素、蛋白質(zhì)多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。

髕骨軟骨軟化癥的治療？

膝關(guān)節(jié)軟骨軟化癥

，早期可用手法治療，具體方法如下：患者仰臥，雙下肢伸直，醫(yī)生用手掌輕按髕骨，以不痛為度，進行打磨。再用食指扣住兩側(cè)髕骨，做上下捋順，最后在膝關(guān)節(jié)周圍做滾揉等手法，以達(dá)到舒筋活血的作用。又限制了引起疼痛的各種活動，如蹲起、下跪等，必要時可以用拐輔助行走，如髕骨軟骨病損嚴(yán)重，可以考慮手術(shù)治療。

經(jīng)常坐著的髕骨軟化怎么治療？

髕骨軟化癥主要就是由于髕骨軟骨的損害

，包括軟骨的腫.脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產(chǎn)生的一系列癥狀，導(dǎo)致了一些膝關(guān)節(jié)的疼痛，活動受限的這些癥狀。出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間反復(fù)的蹲起、跑跳