頭痛按摩哪個(gè)穴位可以緩解

頭痛在我們的生活中非常常見，不但很多心血管疾病會(huì)引起頭痛，心里郁悶等一些心理疾病一樣會(huì)導(dǎo)致頭痛的情況出現(xiàn)，而對于各種原因引起的頭痛在治療的時(shí)候方法各有不同，但是不管是什么原因引起的頭痛，我國中醫(yī)都認(rèn)為按摩一些穴位可以緩解頭痛癥狀，那么具體頭痛按摩哪個(gè)穴位可以緩解呢？

1、天柱穴按摩法

位置：天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方?。思∪馔鈧?cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。天柱穴指按法

坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松，頭部恢復(fù)原位。

注意事項(xiàng)：頭部向一方傾斜時(shí)，指按另一方的穴位。

指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

按摩量：左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3~6回。

2、太沖穴按摩法

位置：太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松。

指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。

按摩量：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。

對于頭痛按摩哪個(gè)穴位可以緩解您現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧，除了上述這兩個(gè)穴位之外您還可以按摩尺澤穴來解決頭痛問題，效果一樣非常的好，但是通過穴位按摩僅僅是可以緩解頭痛問題，如果是您想要徹底的解決頭痛的話，最好的方法還是找到起根源，將導(dǎo)致頭痛的疾病徹底治愈這樣就不會(huì)再有頭痛癥狀出現(xiàn)了。

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