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孩子不愛(ài)吃飯的怎么辦

祝由網(wǎng) 2023-05-06 01:40:26

目錄孩子不愛(ài)吃飯的怎么辦夏天孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k孩子挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k寶寶積食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k孩子厭食不吃飯?jiān)趺崔k孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺凑{(diào)理孩子能健康成長(zhǎng)一直是家長(zhǎng)所期許的

，但是往往事違人愿，很多孩子到了飯點(diǎn)不愛(ài)吃飯?jiān)撛趺崔k呢?本文就針對(duì)此分享一些增加孩子食欲的方法
，一起來(lái)看看吧。

孩子不愛(ài)吃飯的怎么辦

生后中總是會(huì)遇到各種各樣的困難

，特別是當(dāng)你有了孩子，成為了父母之后
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多的事情讓你煩惱
，甚至是手足無(wú)措
。就比如說(shuō)孩子不愛(ài)吃飯?jiān)撟鲂┦裁催@個(gè)亙古以來(lái)不變的難題
，看著是一件微不足道的小事，但是其實(shí)里面有著許多大學(xué)問(wèn)
。

1、情緒

作為父母，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何調(diào)動(dòng)孩子的情緒

，讓孩子逐漸的喜歡上吃飯。現(xiàn)在社會(huì)經(jīng)常吐槽
，這個(gè)時(shí)代的孩子會(huì)做飯的越來(lái)越少了
，似乎是過(guò)習(xí)慣了伸出手就有衣服穿
，張開(kāi)嘴巴就有飯吃的生活，孩子們并不能深刻地理解到一日三餐里面所蘊(yùn)含的真實(shí)意義
。父母?jìng)冊(cè)谧鲲埖臅r(shí)候，應(yīng)該讓孩子在一旁幫忙干些力所能及的活
，又或者是在旁邊觀看
，這樣能夠讓孩子對(duì)今天的一餐有參與感
，進(jìn)而能夠產(chǎn)生一種滿足感
，這樣孩子對(duì)飯菜就不至于會(huì)厭惡
，而此時(shí)父母能夠跟孩子講解一些關(guān)于食材之類的小故事
，這樣也能夠充分地調(diào)動(dòng)孩子地情緒。

2

、做好榜樣

身為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該注意自己的說(shuō)話和行為

，因?yàn)樵诤⒆拥某砷L(zhǎng)過(guò)程中
，他們會(huì)對(duì)身邊的人進(jìn)行模仿
。在吃飯的時(shí)候
，家長(zhǎng)們要做到手機(jī)放在別的地方
，電視機(jī)關(guān)掉
，把孩子的玩具等收起來(lái)，帶領(lǐng)孩子把注意力放到飯桌上
。而且在吃飯的過(guò)程中，注意談些風(fēng)趣地
，輕松地話題，不要表現(xiàn)出對(duì)孩子有不滿地情緒。

夏天孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

夏季是一個(gè)令人煩躁的季節(jié)

。每每當(dāng)夏季來(lái)臨的時(shí)候
，迎面撲過(guò)來(lái)火辣辣的熱氣
，簡(jiǎn)直會(huì)讓人的不耐煩增加到極點(diǎn)
。這個(gè)時(shí)候
，就連我們這些能夠很好地控制和調(diào)節(jié)自己的大人都會(huì)感到煩躁
，更別說(shuō)是還未長(zhǎng)大的孩子了。夏天孩子不喜歡吃飯
，沒(méi)有胃口吃飯是一件很正常的事情，下面說(shuō)說(shuō)幾個(gè)能讓孩子吃飯的小妙招
。

1

、涼爽的吃飯環(huán)境

眾所周知夏天的天氣非常的炎熱

，特別是在南方地區(qū)
，簡(jiǎn)直就像是在蒸籠里面的包子一樣
，沒(méi)有一處是涼快的
。這個(gè)時(shí)候，制造一個(gè)涼快的空間是非常重要的
。家長(zhǎng)應(yīng)該在吃飯的房間里裝上空調(diào)或者風(fēng)扇，并且擺上冰冰的甜品
，這會(huì)讓孩子的食欲大增
。

2

、清爽的飯菜

悶熱的日子里

，并不適合吃一些油膩膩的食物
，甚至是食材并不油膩
，但是擺在盤子里看著沾滿油的飯菜。這個(gè)時(shí)候
，家長(zhǎng)可以多做一些解暑的小甜品，或者是一些涼拌的小菜
。再有
，家長(zhǎng)應(yīng)購(gòu)買一些外觀可愛(ài)喜人的盤子和碗筷，炒菜過(guò)程中注意調(diào)味料的用量
，盡量做到少鹽少油
，讓飯菜變得清淡一些
。

3

、進(jìn)行野餐

盡管是在夏天，但是家長(zhǎng)不應(yīng)該將孩子整天都關(guān)在有空調(diào)的房間里

，應(yīng)該選擇氣溫恰好的日子，帶孩子去戶外進(jìn)行一些活動(dòng)
，并且在大自然里與孩子一同吃飯
，這樣不僅僅讓孩子體驗(yàn)了充實(shí)且愉悅的活動(dòng)
，并且也能充分地打開(kāi)孩子地胃口。

孩子挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

在這個(gè)世界上有很多五花八門的食物

，也正因?yàn)槭澄锓N類的繁多，人們有了非常多的選擇
，所以有一些不合胃口的食物就會(huì)被擯棄掉。孩子們都或多或少的會(huì)有一些比較喜歡和比較討厭的食物
，這些是很正常的現(xiàn)象
。但是有一部分孩子的挑食情況就比較嚴(yán)重了，父母應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施
。

1、改變菜式而不更改材料

現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β刀萋实慕鉀Q一日三餐

，也并不會(huì)太重視飯菜的更新?lián)Q代，或者說(shuō)是在研究菜式上并不會(huì)花太多的心思
。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡吃某一種食物時(shí)
，家長(zhǎng)并不應(yīng)該每日都做那種菜式
，試圖一次逼迫孩子食用
，這樣往往會(huì)使孩子產(chǎn)生逆反心理，從而更加抗拒那種食物
。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是要花些心思
，去創(chuàng)新，去觀察孩子喜歡的食物的類型
，再將不被孩子喜歡的食物采用孩子所喜好的烹飪方式進(jìn)行加工，或者使搭配上別樣的食材
，創(chuàng)造出不一樣的味道
。

2

、選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值類似的食物

有很多營(yíng)養(yǎng)含量高的

，對(duì)人體非常有益的食物，味道往往都不算美味
，甚至是被孩子們抗拒。那么家長(zhǎng)應(yīng)該從另一個(gè)角度出發(fā)
，去尋找與這類食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為相似的食物
，從而讓孩子能夠汲取到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分
。

3

、耐心教導(dǎo)孩子

當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡某一種食物之后，應(yīng)該耐心溫和地告訴孩子

，此類食物的益處，以及關(guān)于此類食物的小故事
，一次來(lái)吸引孩子，讓孩子逐漸喜歡上此類食物
。

寶寶積食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

照顧小寶寶是一件非常費(fèi)心費(fèi)力的事情

。如果小孩子突然不愛(ài)吃飯，那么很有可能是胃里的食物不能夠及時(shí)消化
，從而導(dǎo)致食物堆積在胃里，吃不下飯
。那么
，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?

1

、親近大自然

有大部分的父母在小寶寶降臨于世之后

，會(huì)變得格外的小心翼翼
。無(wú)論做什么事情都會(huì)反復(fù)的斟酌
，預(yù)想各種可能遇到的危險(xiǎn)
，以至于整個(gè)人變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的
，也很少會(huì)帶著小寶寶出去外面溜達(dá)
，活動(dòng)之類的。其實(shí)通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的待在家里來(lái)躲避危險(xiǎn)這種方式往往存在著很大的弊端
。多帶孩子出去外面走走，去感受溫暖的陽(yáng)光與微風(fēng)
，與讓孩子奔跑
，去追逐
，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)
，不僅僅培養(yǎng)了其活潑的個(gè)性，鍛煉身體
，更有利于孩子的胃部和腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，從而加快孩子體內(nèi)堆積的食物的吸收
，把孩子的胃口打開(kāi)
。

2

、更換新的食物

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都存在著一個(gè)壞習(xí)慣，得知了某一樣食物具有某一樣好處之后

，便會(huì)頻繁地讓孩子食用這種食物。但是
，這樣極端的方法往往是弊大于利的
，長(zhǎng)時(shí)間的攝入單一的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體并不會(huì)有太大的好處
，當(dāng)某一營(yíng)養(yǎng)含量超過(guò)了孩子身體所需要的含量之后，剩下的便會(huì)成為身體的累贅
。因此
，家長(zhǎng)需要注意及時(shí)更新孩子的菜譜
，使孩子的菜式變得多樣化
，營(yíng)養(yǎng)也更加的全面化。

孩子厭食不吃飯?jiān)趺崔k

很多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)問(wèn)

，孩子看到飯菜完全提不起食欲怎么辦?其實(shí)沒(méi)有食欲并不是一件很嚴(yán)重的事情
，當(dāng)一個(gè)人對(duì)一件事根本沒(méi)有絲毫興趣的時(shí)候，旁人能做的是想辦法吸引他的興趣
，讓那件不被感興趣的事情能夠有一個(gè)點(diǎn)誘惑到他。同樣的
，當(dāng)孩子厭食
，對(duì)吃飯沒(méi)有興趣
，那么家長(zhǎng)應(yīng)該想辦法讓吃飯這件事變得有趣
，讓飯菜能夠有足夠的誘惑力和吸引力。

1

、做新樣式的飯菜

家長(zhǎng)平時(shí)需要多看一些關(guān)于飲食方面的書籍或節(jié)目，應(yīng)該下一點(diǎn)功夫去研究一下各種菜的習(xí)性

，或者是不同食材之間的搭配
。再者是
，家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)靥岣吲腼兗夹g(shù)
，能夠使烹飪過(guò)后的飯菜保持新鮮且令人充滿食欲的外觀。其次
，還有一點(diǎn)不能夠被忽視，家長(zhǎng)應(yīng)該積極勤快地去采購(gòu)新鮮的食材
，不要貪圖方便去選擇一次性購(gòu)買長(zhǎng)時(shí)間的食材進(jìn)行囤積
。

2

、關(guān)注孩子的身體狀況

有很多出現(xiàn)厭食

，抗拒吃飯的小孩，往往都是因?yàn)樯眢w里某一種微量元素的缺失
，或者是口腔里面被細(xì)菌侵占，導(dǎo)致出現(xiàn)異常
。作為家長(zhǎng)
，應(yīng)該要做到密切地關(guān)注孩子的身體發(fā)展
，及時(shí)給孩子補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)
。假如孩子身體里面的鋅含量不足，那么就要及時(shí)讓孩子多食用動(dòng)物的內(nèi)臟或者是海產(chǎn)品等
。除此之外
，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子喜歡刷牙的習(xí)慣，教會(huì)孩子如何正確刷牙
，預(yù)防口腔疾病。

孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺凑{(diào)理

身為父母

，當(dāng)你知道自己的孩子不喜歡吃飯的時(shí)候
，不要過(guò)于著急以及焦慮，應(yīng)該去想辦法調(diào)理好孩子的身體
，調(diào)理孩子的腸胃，讓孩子重新喜歡上吃飯
。那么
，應(yīng)該怎么樣去調(diào)理呢?

1

、做清淡的食物

家長(zhǎng)在做孩子的飯菜的時(shí)候

，一定不要做一些很有營(yíng)養(yǎng)但是油脂含量很高的食物，應(yīng)該做一些比較清淡的
，但又不至于是寡而無(wú)味的食物。其次在做飯的時(shí)候要有針對(duì)性的讓孩子多吃一些偏酸酸甜甜的食物
，對(duì)孩子起到一個(gè)開(kāi)胃的作用
。就比如是山楂
，大棗之類的
。在飯后讓孩子吃一些水果，能夠充分地解除飯菜帶給腸胃地些許油膩
，起到保護(hù)腸胃的效果
。與此同時(shí)
，飯后給孩子準(zhǔn)備一些他們喜歡吃的小食品，這樣能夠慢慢地培養(yǎng)他們的意識(shí)
，讓他們知道，專心地吃完正餐之后
，會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)和驚喜
。

2

、不強(qiáng)迫孩子吃飯

孩子不喜歡吃飯地原因有很多

，但是面對(duì)逃避吃飯的孩子時(shí)地家長(zhǎng)通常都是采取同一個(gè)手段：強(qiáng)迫
。有的家長(zhǎng)會(huì)守在孩子旁邊
，盯著他把飯菜全部吃下去
，更有甚者會(huì)時(shí)不時(shí)加上幾句訓(xùn)斥;有的家長(zhǎng)則會(huì)拿著裝滿飯菜的碗，跟在孩子地屁股后面
，時(shí)不時(shí)地喂上一口，忙到最后
，孩子吃不好飯
，自己也餓著肚子
。當(dāng)孩子不想吃飯地時(shí)候
，家長(zhǎng)不要著急，讓孩子自由發(fā)揮
，更不要在一旁罵和動(dòng)手打，而是讓孩子玩累了
，感到餓了
，再讓他回到餐桌前專心地食用。

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