經(jīng)絡不通該怎么辦?經(jīng)絡不通的解決方法有哪些?如何通過經(jīng)絡養(yǎng)生的方法來疏通經(jīng)絡呢?相信這些問題困擾著很多人吧!那么下面為您一一解答，希望這些經(jīng)絡養(yǎng)生排毒法可以對您有所幫助
。
1、膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑
，至腳踝底端結(jié)束
。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂
，頭發(fā)會顯得油油的
，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)
，左右各200下
，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康
、黑亮
。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪
，讓你放心穿短裙! 針灸培訓
身體毒素如何排出？身體內(nèi)有毒素怎么排毒？
我們每天都會吃很多的食物，這些食物看起來對人體沒有什么危害
，實際上一些食物的毒素都是被身體的器官解毒并排毒了
，只是有些毒素依然會殘留在體內(nèi)，對人體產(chǎn)生一些不良影響
，那么人體內(nèi)有哪些毒素呢
？這些毒素該怎么排出呢？
1、有血毒怎排除平時飲食雜亂
，攝入食品添加劑過多，就容易在體內(nèi)積累血毒
，尤其是肝臟解毒功能差的人
，喝酒過多，導致血液中酒精含量增高
，更容易產(chǎn)生血毒
，這類人群應該多喝綠茶
，或吃綠豆幫助排毒，平時還可以按摩少府穴(掌心第4
、5掌骨之間
，握拳時無名指和小指指端之間)，最好控制飲酒量
，避免酒精引起的毒素堆積。
2、有尿毒怎么排除腎是人體內(nèi)重要的排毒器官
，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外
，如果腎功能不足
，平時喝水太少，或攝入毒素過多難以排出
，就會出現(xiàn)尿毒癥狀
，這類人群要排毒的話，可以在晚飯前喝一杯水
，幫助調(diào)動腎氣
，清洗腎臟和膀胱，以預防泌尿結(jié)石
，還可以按摩涌泉穴(足心前部凹陷處)
，三陰交穴(腳內(nèi)踝上3寸)，敲打腎俞穴(后背與肚臍平位置
，脊柱旁1.5寸)
。除此以外平時應該少吃含添加劑的食品，多吃蔬菜水果
，保證足夠的飲水量
。
3、有氣毒怎么排除人體每天呼入空氣時
，空氣的細菌
，病毒，粉塵等有害物質(zhì)隨之進入體內(nèi)
，還有人正常呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳廢氣都是氣毒的主要來源
，這類人群容易出現(xiàn)頭暈，口氣有異味的癥狀
，平時應該注意大口吸入清氣
，大口呼出濁氣，這樣的呼吸方式能對肺部起到清洗作用
，而且最好每天早晚選擇空氣清新的場所中進行
，另外還應該多吃清肺食物，如梨子，銀耳
，百合等
。
4、有汗毒怎么排除人的汗毛孔細小
，出汗的時候很多垃圾都會排出體外
，但是如果毛孔阻塞，汗液不能順利排出
，積累在體內(nèi)
，就會形成汗毒，這種人群在不運動
，身體清潔的情況下
，仍會聞到異味，容易誘發(fā)關節(jié)痛
，風濕等疾病
，因此應該保持一定出汗量，但是不要大汗淋漓
，可以通過運動出汗
，喝熱粥，熱湯
，熱茶也能促進出汗的效果
，也可以通過吃辛辣食物來發(fā)汗;薏仁等除濕的食物更應該適當多吃;此外要注意，天氣越炎熱越易累積汗毒
，應該特別注意保證出汗量
，可以用熱毛巾擦身，喝生姜紅糖水幫助排毒
。
5、有腸毒怎么排除
有腸毒最明顯的表現(xiàn)就是便秘，只有大便通暢了才能夠有效將腸毒排除體外
，這類人群應該注意
，早上5點到7點是排便的最好時間，時間越晚
，囤積的毒素就越多
，因此建議每天早起空腹喝一杯清水，如果沒有貶義
，可以按摩位于肚臍兩側(cè)旁邊開1.5寸的天樞穴;平常多吃一些含粗纖維的食物
，如全麥面包，麥片等
，還可以吃一些蜂蜜
，土豆
，香蕉等有助于緩解便秘的食物。
6、有脂毒怎么排除
經(jīng)常吃大魚大肉容易導致血脂升高
，體重增長，這在中醫(yī)中被認為是脂毒在作祟
，秋冬季節(jié)動的少吃的多更容易造成脂毒堆積
，長期積累的話會造成血脂異常，這類人群平時應該注意飲食少肉少油
，多吃山楂
，黑木耳，黃瓜
，粗糧，西紅柿等排脂毒食物
，來幫助降低血液粘稠度
，每天早上或中午用1克三七兌水喝也可以起到排毒功效。
7、有痰毒怎么排除
總是有痰吐不完
，這是痰毒堆積的具體表現(xiàn)，這種情況多與飲食不當或肺部有疾患有關
，這類人群應該多吃蔬菜水果
，蜂蜜，豆?jié){
，生姜
，綠豆等食物來解毒，最好每天能吃幾樣
，其中體質(zhì)偏熱的人可以多喝綠茶
，體質(zhì)偏寒的人群可以熬綠豆湯喝來幫助解毒。
8、身體排毒飲食推薦
1
、多吃番薯排毒
番薯又名紅薯、地瓜
。含豐富的維A和維C
。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用
，而鉀除保持心率正常外
，還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外
，有助預防大腸癌
。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘
，可通便、健脾
、補中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量
。
2、空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品
，含有多種人體所需的氨基酸和維生素
。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果
。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富
，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于清腸排毒
。因為空腹進食腸道蠕動是最快的
，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜
，因為
，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構。
3
、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力
，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液
，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)
。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風干的食品遇水后膨脹
，會給腸道帶來更多水分
。
不過，對于排便困難者
，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的
，除非加大量或者輔助運動方式。
4
、紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”
，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出
，通過全身的淋巴組織排出體外
，從源頭阻止黑色素的生成。
另外
，紅糖中蘊含的胡蘿卜素
、核黃素、煙酸
、氨基酸
、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用
，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈
，真正做到美白
5
、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動
，二是牛奶中有大量乳糖
，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后
，乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅速排出體外
。
6、每天餐前先吃水果
假若平日你一直食用較多的米飯
，那么在每天餐前半小時先吃些水果
，月底時小腹平坦得讓你驚嘆。因為水果的纖維素含量比較高
，而且水果中還含有一些果膠
，會使大便變軟，對排便有幫助
。但是，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說
，靠水果清腸排毒效果不會太明顯
。
7、每天攝取定量維生素
維C
、維E都有排毒的效果
。維C每天不要超過一克，否則會引胃酸過多
，還會影響生育
。維E每天不能超過200毫克，否則副作用非常大
，比如肌肉肌萎縮
。
8、醋豆減肥法排毒
將黑豆洗凈放入瓶中
，倒入2倍分量的食醋
，過10天后食用，每次飯后吃10粒豆子
。食醋可以分解體內(nèi)的脂肪
，緩解便秘、消除宿便
；豆子里含有植物性蛋白質(zhì)
，對補充體力非常有好處
，但胃酸過多者要慎用。
9
、多喝菊花茶
菊花中含有揮發(fā)油
、菊甙、腺嘌呤
、氨基酸
、膽堿、水蘇堿
、小蘗堿
、黃酮類、菊色素
、維生素
，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體
，增強毛細血管抵抗力
；其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化
，防衰老等方面卓有成效
。
人身體內(nèi)的毒素通過什么方式排毒最有效呢
分類:生活
解析:
人體內(nèi)的四大毒素:一般人身體中的毒素主要包括：重金屬、細菌及其發(fā)酵物
、過剩的蛋白質(zhì)和沒有排出體外的宿便
。這些毒素在人體內(nèi)部作祟，會讓你出現(xiàn)找不到原因的頭痛
、體重大幅增加
、便秘、口氣難聞
、臉上出現(xiàn)色斑
、下腹部鼓脹、皮膚失去光澤
、失眠
、注意力不集中、無緣故的抑郁
、生暗瘡等等問題
。
身體中的重金屬沉積主要來自于污染的環(huán)境。汽車排出的尾氣
、農(nóng)藥及清潔劑的殘留
、用水銀補牙、使用鋁鍋
、大量食用罐頭食品和長期使用劣質(zhì)化妝品等等都會使包括鉛
、汞
、鋁、鎘等重金屬在人體內(nèi)積存下來
，影響到人的大腦
、腎臟和免疫系統(tǒng)。而細菌
、發(fā)酵物和過剩的蛋白質(zhì)都是吃帶來的問題
。人吃的食物沒有被完全消化吸收，就會積存在身體里
，形成毒素
，從而引起腸胃不適或肝腎負擔過重。另外
，結(jié)腸內(nèi)的糞便也是毒素中的一種
。健康的結(jié)腸里含有85%的乳酸菌和15%的大腸桿菌，在兩者勢均力敵的情況下
，人體處于平衡狀態(tài)
。乳酸菌可以幫助大腸蠕動，促進正常的排便
。
可是,如果糞便不能在12到24個小時的時間里離開人體
，就會在腸道內(nèi)腐爛變質(zhì)，成為細菌肆虐的溫床
。它們停留的時間越長對人體的危害越大
。而且這些毒素還可能重新被腸道吸收，在人的身體內(nèi)蔓延開來
，人就會變得比較虛弱、容易疲倦
，甚至出現(xiàn)其他疾病
。
教你四招基本排毒法:
中醫(yī)推崇的排毒理念認為，通過各種方法把身體中的毒素排出體外
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