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      男人身上這個器官最要保護(hù)好

      健康生活 2023-10-03 04:11:18

      提起交通樞紐

      ,相信大家都不陌生。但要問你人體的樞紐在哪里
      ,你答得出來嗎?其實(shí)
      ,不管是盯著電腦屏幕,還是低頭看手機(jī)
      ,你都會用到這個部位
      ,對,它就是脖子
      。這個看似簡單的部位
      ,在口腔與胃部、鼻子與肺部
      、大腦與脊骨
      ,以及大腦與心臟之間,建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”
      ,是人體內(nèi)最繁忙的“樞紐”。究竟脖子怎樣影響人的健康?


      像呼吸一樣重要

      就像呼吸一樣

      ,平日里大家不會特別注意它的存在
      ,出了問題才覺得重要?div id="d48novz" class="flower left">
      !崩罱饘W(xué)說
      。據(jù)國家衛(wèi)生計(jì)生委的一項(xiàng)調(diào)查顯示,70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”
      ,其中和脖子相關(guān)的就有兩項(xiàng)
      。咽喉炎名列五大“辦公病”之首,另一個就是越來越多的頸椎病
      。北醫(yī)三院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調(diào)查統(tǒng)計(jì)也發(fā)現(xiàn)
      ,40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。

      針灸培訓(xùn)

      男性怎么保護(hù)外生殖器



      男性生殖器對男性來說非常重要

      。如果平時不注意衛(wèi)生
      ,會造成嚴(yán)重的危害,甚至導(dǎo)致男性不育
      。因此
      ,保護(hù)外生殖器意義重大
      。那么,男性應(yīng)該如何保護(hù)外生殖器的健康呢
      ?我們來看看下面的具體介紹



      專家指出,男性應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)來保護(hù)外生殖器的健康:


      1.避免頻繁的性生活



      性生活頻率與男女健康密切相關(guān)
      。適度的性生活能給人帶來快感,有益健康
      。但如果無節(jié)制無節(jié)制
      ,生殖器官長期處于充血狀態(tài),容易導(dǎo)致前列腺炎
      、前列腺肥大
      、陽痿、早泄



      2.避免過早的性生活



      一般情況下,男人要到二十四五歲才算真正成熟
      。如果他們過早發(fā)生性行為
      ,消耗精液,很容易造成性功能障礙
      。成年后出現(xiàn)早泄
      、陽痿、腰膝酸軟等
      。很容易發(fā)生



      3.避免不衛(wèi)生的性生活。


      不衛(wèi)生的性生活經(jīng)常導(dǎo)致男性感染性病
      ,如梅毒和淋病
      。這樣不僅會讓自己生病,還會傳染給老婆甚至孩子
      ,造成很大的傷害



      4.避免穿牛仔褲。


      據(jù)調(diào)查
      ,男性生殖系統(tǒng)最好長期低溫保存
      。如果經(jīng)常穿牛仔褲,局部溫度會過高
      ,不利于精子形成
      ,尤其是在夏季和氣候潮濕的時候。


      5.忌衛(wèi)生



      很多男性認(rèn)為講究衛(wèi)生有損他們的“男人尊嚴(yán)”
      。其實(shí)講究衛(wèi)生不僅僅是女性
      ,男性也一樣。尤其是包皮過長
      ,更要及時去除水垢
      ,以免引發(fā)陰莖癌,導(dǎo)致妻子患宮頸癌



      6.避免盲目忽視



      醫(yī)學(xué)研究證明,睪丸癌
      、陰莖癌等疾病
      ,早期發(fā)現(xiàn)治愈率很高。因此
      ,35歲以上的男性不妨經(jīng)常檢查自己的外生殖器官
      。一旦發(fā)現(xiàn)異常,要及時去醫(yī)院治療


      男性怎么保護(hù)性器官健康男人私處的6個常識一定要知道



      男性如何檢查自己性器官的健康狀況

      ?男性的生殖器關(guān)系到性的安康和生育能力,一定要愛護(hù)
      。我們不妨平時檢查一下自己的健康狀況
      ,那么男性如何檢查自己的性器官健康呢?以下是小編為你整理的



      、男性如何檢查自己的性器官健康?


      性器官疾病無疑是男人最頭疼的問題
      。雖然定期去醫(yī)院體檢是一個很好的應(yīng)對方法
      ,但是誰愿意因?yàn)槊孀右槐橛忠槐榈娜ツ锌苹蛘呙谀蚩啤:迷谀行缘摹瓣幥o”(陰莖和睪丸)突出于體腔
      ,方便他們自我檢查。洗澡或者換衣服的時候看一看摸摸
      ,可能會發(fā)現(xiàn)異常
      。這個時候去醫(yī)院,省去了來回的麻煩



      自檢陰莖時
      ,首先要看其表面有無異物,如潰瘍
      、水泡
      、腫包、肉塊等
      。然后摸龜頭
      ,看是否光滑
      ;觸摸陰莖,感覺是否有硬結(jié)
      。另外
      ,要定期打開包皮,觀察陰莖與龜頭的連接處是否干凈
      ,是否有污垢
      。如果有污垢,就需要清洗



      在自查的時候
      ,首先要注意睪丸的大小。成人睪丸的大小要在8ml以上
      ,中國人睪丸的平均大小是12ml
      。如果成人睪丸小于8ml,可能是睪丸萎縮
      。男孩10歲時
      ,睪丸體積一般應(yīng)達(dá)到4毫升,不足4毫升應(yīng)視為異常



      接下來
      ,通過觸摸檢查睪丸。睪丸的正常狀態(tài)應(yīng)該是表面光滑
      ,質(zhì)地飽滿
      ,無壓痛,與附睪邊界清晰
      。如果發(fā)現(xiàn)睪丸短時間內(nèi)腫大
      ,沒有壓痛,可能是睪丸癌
      ;如果睪丸一碰就疼
      ,說明睪丸有炎癥;如果陰囊腫大
      ,摸不到睪丸和附睪
      ,可能是鞘膜積液,即陰囊內(nèi)有積液
      ;如果附睪疼痛腫脹
      ,說明附睪有病變。


      另外
      ,如果陰囊
      、睪丸有腫脹或疼痛的感覺,長時間站立
      、長時間行走時會加重
      ;平躺時癥狀會減輕或消失
      ,可能是精索靜脈曲張。典型精索靜脈曲張可見陰囊皮膚下扭曲擴(kuò)張的靜脈
      ;或者用手摸
      ,能感覺到蚓部血管增大。原發(fā)性精索靜脈曲張?zhí)上潞罂蓽p輕或消失
      。如果仰臥位癥狀沒有改善
      ,可能是腫瘤等疾病的壓迫。一旦出現(xiàn)以上癥狀
      ,最好盡快去醫(yī)院治療



      二、男性私處常識


      1.精子產(chǎn)生約需90至116天
      ,可在陰道或子宮頸內(nèi)存活72小時



      2.陰莖大多由海綿組成,覆蓋著一層表皮
      。當(dāng)性興奮時
      ,海綿會變得充血,使陰莖變得更硬
      、更長
      、更粗,以利于性交



      3.對于有些男人來說
      ,能站久一點(diǎn)是他們的夢想,有些人會拿站起來的時間長短來比較
      。其實(shí)長時間站著會無益
      ,因?yàn)殛幥o勃起太久沒有消退,不僅會讓你享受不到性欲的快感



      4.千萬不要為了延長勃起時間而在陰莖上套橡皮筋或束帶
      ,防止男孩射精,這樣可能會造成血液凝固
      ,導(dǎo)致陰莖壞死



      5.在某些情況下,如果受到猛烈撞擊
      ,陰莖會折斷。陰莖斷了會發(fā)出很大的聲音
      ,血液會流到周圍組織
      ,會很痛。最好盡快送他去醫(yī)院治療



      6.早泄的困惑
      。其實(shí)早泄對于10到20歲的年輕人來說并不奇怪
      。可能是他經(jīng)驗(yàn)不足
      ,過于興奮
      ,緊張或者焦慮造成的。盡量戴避孕套
      ;這樣可以降低陰莖的敏感度
      ,延長性愛的時間,滿足每個人的需求


      男人的身體器官有4個部位是最脆弱的
      ,哪四大部位最脆弱呢?怎樣保養(yǎng)呵護(hù)呢

      男人總覺得自己應(yīng)該給人的印象就是陽剛可靠

      ,所以有了男人不能流淚,男人不怕流血
      ,男就應(yīng)該什么都拿得起放得下這樣的觀念
      ,可這樣也導(dǎo)致他們心理承受的壓力越來越大,其實(shí)和女性相比
      ,男人的壽命更短
      ,因?yàn)槟腥说钠鞴俑哟嗳酰渲行呐K
      ,腎臟
      ,頸椎,外陰部這4個部位是最脆弱的
      ,下文我們就來說一下他們應(yīng)該怎么保養(yǎng)

      1、心臟


      心臟是維持整個生命的重要器官之一

      ,男人不像女人那樣可以隨意發(fā)泄
      ,所有事自己扛著自己消化,這也給心臟添了很大的負(fù)擔(dān)
      ,所以男人想要心臟好
      ,除了要戒煙戒酒,最好學(xué)會通過運(yùn)動出汗來釋放情緒
      ,一舉兩得

      2、腎臟


      我們經(jīng)常調(diào)侃男人腰不好,腎不好

      ,身體被掏空
      ,其實(shí)這都是腎臟功能變差的表現(xiàn),除了培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣作
      ,作息時間規(guī)律
      ,還要注重健康的飲食文化,多吃蔬菜
      ,最好戒煙戒酒
      ,再配合適當(dāng)?shù)腻憻挘瑘?jiān)持下去慢慢腎臟就好起來了

      3

      、頸椎


      現(xiàn)代人有頸椎問題的不在少數(shù),輕則脖子疼后背疼

      ,重則還會影響整個身體的協(xié)調(diào)性
      ,甚至半身不遂等。所以建議男人在工作之余
      ,隨意拍打按摩下
      ,也仰望天空或閉目養(yǎng)神,用頭部來寫字
      ,有時間打打羽毛球
      ,是不錯的保養(yǎng)方式。

      4

      、外陰部


      這也是男人非常敏感的部位

      ,很多人都不會交流怎么保養(yǎng)外陰部,也有人認(rèn)為這個地方不需要
      ,其實(shí)外陰部是非常脆弱的
      ,不能用力捏更不能使勁兒碰,所以除了避免有外力傷到
      ,也要勤換洗內(nèi)褲做好個人衛(wèi)生
      ,避免細(xì)菌侵入。


      總之

      ,粗糙的男人也要保有細(xì)心的一面
      ,做好自己的保養(yǎng)工作,懂得呵護(hù)自己的身體
      。這樣才可以有一個健康的身體做保障
      ,做自己想做的事情。

      男人怎樣才能保護(hù)前列腺?男人保護(hù)前列腺的方法有哪些?

      男人身體最重要的器官就是前列腺

      ,許多男人都很注重前列腺的保健,我們也都知道很多飲食都對前列腺有保護(hù)作用
      ,所以許多人就通過飲食來調(diào)理前列腺
      ,那么還有哪些方法可以保護(hù)男人的前列腺呢?男人保護(hù)前列腺的方法有哪些呢

      1
      、多練提肛保護(hù)前列腺

      當(dāng)男性出現(xiàn)排尿等待、尿頻
      、夜尿多等癥狀時
      ,很多人的第一反應(yīng)是“腎虛了”。實(shí)際上
      ,他們多半是前列腺出了問題

      在男性體內(nèi),前列腺和膀胱是挨門的鄰居
      ,與膀胱相連的尿道要從前列腺中間穿過
      。由于前列腺扼守著尿道上口,一旦它出了問題
      ,難免會引發(fā)排尿異常
      。以良性前列腺增生(BPH)為代表的前列腺疾病是中老年男性不得不面臨的困擾。我國曾對6個城市8252名60歲以上男性做調(diào)查后發(fā)現(xiàn)
      ,良性前列腺增生患病率在41.2%—61.4%之間
      ,也就是說,大約一半中老年男性都“躲不開”前列腺疾病

      前列腺變大了會壓迫尿道
      ,增加膀胱內(nèi)的壓力,膀胱逼尿肌會逐漸變厚
      、功能越來越不穩(wěn)定(如上圖)
      ,從而引起一系列癥狀,如排尿等待
      、尿急
      、尿頻、夜尿多
      、尿末滴瀝
      、尿失禁等。他們晚上睡覺前不敢喝水還免不了起夜
      ,有時連一場電影都看不完就跑向廁所
      ,開車時得帶著尿壺
      如果膀胱長時間處在“高壓”環(huán)境下,它會變得敏感,表現(xiàn)為尿急癥
      ,患者往往突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的排尿欲望
      ,而且很難抑制,甚至尿失禁
      ,這就是膀胱過度活動癥(OAB)
      。有研究者調(diào)查了北京多個社區(qū)50歲以上男性后發(fā)現(xiàn),26.3%患有膀胱過度活動癥
      ,而且年齡越大
      ,患病率越高。身上總有尿騷味
      ,不敢去鍛煉身體
      ,出門后先得弄清廁所的位置,擔(dān)心自己喪失排尿自控能力等
      ,使這些男性在身體和心理上受著雙重打擊
      。然而,他們中只有15%去醫(yī)院看病
      ,85%“在家忍著”
      。有的老人還因?yàn)橹逼鹨苟さ构钦邸?br>為此,我們呼吁前列腺增生和膀胱過度活動癥患者
      ,去正規(guī)醫(yī)院
      ,通過藥物和手術(shù)治療,是可以緩解癥狀的
      。還要強(qiáng)調(diào)的是
      ,這類疾病發(fā)病率高,預(yù)防要盡早
      。一方面
      ,飲食上要清淡,少吃紅肉
      ,減少膽固醇攝入
      。另一方面,要學(xué)會鍛煉排尿能力
      。我們可以觀察
      ,一個人尿急的時候往往是趕緊跑向廁所,實(shí)際上這種做法恰恰促進(jìn)了膀胱肌肉的收縮
      ,正確的做法是深呼吸
      、收縮肛門,尿意減弱后再從容走向廁所
      。而排尿正常的男性
      ,也不妨堅(jiān)持做提肛運(yùn)動
      ,鍛煉前列腺、膀胱和尿道的功能

      2
      、如何預(yù)防前列腺炎
      1、性生活或手淫不要太頻繁
      ,但是也不能沒有
      ,定期排放前列腺液,可以緩解前列腺的脹滿感
      ,促進(jìn)前列腺液的不斷更新,有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?div id="m50uktp" class="box-center"> ;颊叩目祻?fù)

      2、把鍛煉
      、休息和飲食結(jié)合起來
      ,做到生活規(guī)律。
      3
      、避免食用刺激性食物
      ,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁
      ,如葵花子
      、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒
      ,多喝白開水

      4、注意個人衛(wèi)生
      ,經(jīng)常清洗下身
      ,性生活應(yīng)有規(guī)律且適度,一定要“潔身自愛”

      5
      、注意盡量避免久坐、熬夜
      、酗酒

      6、前列腺炎患者一定要控制情緒
      ,拒絕憤怒
      、憂郁等發(fā)生。保持平靜心態(tài)是預(yù)防前列腺炎的最佳
      ,同時注意每天多飲水也可緩解排尿癥狀

      7
      、避免坐涼的地方,騎車時間不宜過長等

      8
      、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,掌握前列腺疾病的相關(guān)知識
      。避免酗酒和過食辛辣食物
      。不要長時間久坐或騎車。注意局部保暖
      。增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力

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