陰虛內(nèi)熱食療

陰虛內(nèi)熱的問題會直接影響到我們的健康，會讓自己的身體出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，所以在這個時候，就應(yīng)該通過一些方法幫助自己調(diào)理，一般在生活當(dāng)中并不建議吃什么藥物?主要提倡的是自己的日常飲食，通過飲食的方法去調(diào)理陰虛內(nèi)熱吃比較健康就有效的，現(xiàn)在就一起去看一下陰虛內(nèi)熱的食療方法。

出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的時候絕對不能夠掉以輕心，不管是男性還是女性想要更好的保證自己的身體健康，那么絕對不能夠忽視這些問題，關(guān)注自己的日常飲食保健，才能夠充分發(fā)揮這些食療的作用。

燕窩

性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，

最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣，潤肺滋陰”的記載。

枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⒍Q耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

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