補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥材有哪些

對于氣血兩虧的朋友來說，雖然說可以通過一些中藥材來調(diào)理身體，但是在生活當(dāng)中也應(yīng)該經(jīng)常保健鍛煉身體，通過鍛煉才是提高身體免疫能力最好的方法，比如可以打打太極拳，或者做一下瑜伽，亦或者是做一些保健氣功方面的鍛煉。當(dāng)然一些中藥材如果配合鍛煉一起服用，那么補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果會更加明顯。

當(dāng)歸；當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，合理使用當(dāng)歸能促進(jìn)機(jī)體排毒、抗衰老、護(hù)秀發(fā)，是女性的養(yǎng)顏佳品。當(dāng)歸性味；性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經(jīng)等。但服用當(dāng)歸的人盡量減少暴露在陽光下的時間，外出時要采取防曬措施。

阿膠；有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥、安胎的功效，可用于血虛引起的面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌等癥，是補(bǔ)血的佳品之一，面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進(jìn)行不養(yǎng)，只要使用得當(dāng)就能達(dá)到滋潤肌膚、改善面色的目的。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經(jīng)等。但要注意；阿膠滋膩，有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。

熟地黃；明代著名醫(yī)家張景岳曾說：熟地黃“熟地黃能夠大補(bǔ)血衰、滋培腎火，填骨髓，益真精，專補(bǔ)腎中元?dú)?。”一直以來，熟地黃被廣泛地用于治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒松動、須發(fā)早白、面色而不華，是美容方中使用最頻繁的重要之一。

有的朋友可能不知道，氣血兩虧之后可能出現(xiàn)哪些癥狀，并且當(dāng)自己身體氣血兩虧之后并沒有被及時發(fā)現(xiàn)。比如說在生活當(dāng)中，如果感覺到自己稍微的活動一下身體就大量的出汗，或者是在生活當(dāng)中很容易胸悶，亦或者是抵抗力不好容易反復(fù)感冒，那么就應(yīng)當(dāng)懷疑是否存在氣血兩虧的問題。

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