艾灸減肥管用嗎

艾灸減肥的確是很管用的，在艾灸的時(shí)候我們的身體會(huì)發(fā)熱，這樣就直接刺激了身體脂肪燃燒。另外，艾灸還可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)平衡，讓我們的身體脂肪代謝處于一個(gè)正常的狀態(tài)，并且能夠減少脂肪的吸收，同時(shí)還能夠加速脂肪的消耗，這樣就能夠更好的減肥。

艾灸可以減肥，但是減肥的效果不太理想，中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是脾胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)氣血失調(diào)所致， 所以治療肥胖當(dāng)調(diào)整脾胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)氣血，可以到中醫(yī)院針灸科行針灸減肥，效果不錯(cuò)，一般可以較快的瘦下去。艾灸是一種使用燃燒后的艾條選酒人體學(xué)位的中醫(yī)療法,是一種中醫(yī)治療身體疾病的方法。使用艾灸治療除了能夠有效的治療一些常見的疾病外,還對(duì)減肥也有很好的療效。

艾灸也只能是輔助減肥,單靠艾灸不能減肥. 減肥主要是要在健康的原則下，持之以恒的堅(jiān)持才可以起到減肥的效果，要快速的你可以試試蘋果減肥的方法要配上酸奶才有效的，第一天：2斤蘋果，去皮（防農(nóng)藥），分6～8餐第二天：1000g酸奶，分6～8餐第三天第四天正常，但不可暴飲暴食第一天第二天不可以吃其他東西，但渴了可以喝水。

在艾灸減肥的時(shí)候要注意，如果是肥胖的同時(shí)伴有失眠癥狀，那么在晚上睡覺前最好不要做艾灸，否則有可能晚上睡不著覺。另外，艾灸之后有可能身體發(fā)熱或者疲倦，亦或者有可能感覺到口干，這些問題如果不嚴(yán)重就不需要特別的處理，自己就可以恢復(fù)。

艾灸對(duì)減肥大肚子有效嗎

艾灸對(duì)減肥大肚子有效嗎

艾灸對(duì)減肥大肚子有效嗎，不少注重保健的人們應(yīng)該對(duì)艾灸都不陌生，知道艾灸可以調(diào)節(jié)免疫、防病保健，還有美容的作用，并且還能做到減肥的效果，那么艾灸對(duì)減肥大肚子有效嗎？

艾灸對(duì)減肥大肚子有效嗎1大肚子艾灸減肥有一定效果，但是應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)艾灸，通過刺激穴位促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)來達(dá)到瘦身的目的，由于艾灸減肥速度比較慢，所以需要長期堅(jiān)持才能有效。

同時(shí)因?yàn)閹}位于腹部，帶脈的約束功能下降也容易導(dǎo)致腹部變大，所以可以艾灸帶脈穴，起到促進(jìn)帶脈約束功能。除此之外，如果是大肚子肥胖是以腹型肥胖為主

艾灸要選擇腹部的神闕、天樞（兩側(cè)）、中脘、關(guān)元等穴位，能夠借助艾火的熱力和溫通作用激發(fā)體內(nèi)陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，還能促進(jìn)大腸泌別清濁。如果是四穴共用還可以健脾溫腎、化痰去濕，最終達(dá)到機(jī)體臟腑調(diào)和、肥胖自消的目的。

除此之外，中醫(yī)認(rèn)為肥胖的形成與過食肥甘厚膩，以及與先天稟賦、遺傳體質(zhì)有關(guān)系，多是本虛標(biāo)實(shí)，其中腹型肥胖多是和脾胃之氣的盛衰有關(guān)，特別是脾虛，不能運(yùn)化飲食水谷以及水濕，堆積在腹部，則容易導(dǎo)致大肚子。

所以生活中需要注意避免飲食上食肥甘厚膩，例如肥肉等，要減少食用，還要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，幫助脾胃運(yùn)化，均對(duì)減肥有一定效果。

艾灸瘦可以起到減肚子的作用嗎？

艾灸能夠幫助人們起到減肚子的作用。

這是因?yàn)橥ㄟ^艾灸的方式能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快細(xì)胞的活性，從而更快的消耗人體脂肪，而且艾灸本身有一定灼燒感，所以只要艾灸的位置正確，就能夠更好的發(fā)揮有效燃燒脂肪的作用。其實(shí)艾灸關(guān)元穴、三陰交穴就能夠發(fā)揮減肚子的作用。

這是因?yàn)殛P(guān)元穴是一個(gè)位于肚臍上的穴位，通過艾灸刺激這個(gè)穴位能夠疏通經(jīng)絡(luò)人刺激關(guān)元穴周圍的多余脂肪，達(dá)到瘦肚子效果;

艾灸三陰交也能夠達(dá)到減肚子作用，這是因?yàn)槿幗恢饕淙梭w脾胃功能，艾灸刺激穴位，對(duì)能有效調(diào)理脾胃健康，幫助患者增強(qiáng)脾胃功能，及時(shí)的調(diào)理能夠很好的發(fā)揮脾胃肝臟功能，加快脂肪消耗，幫助減肥。如果想要減肚子，那么做好飲食控制以及進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)很重要。

艾灸對(duì)減肥大肚子有效嗎2艾灸對(duì)減大肚子有效。大肚子是由于腹部脂肪堆積形成的，此類人群多表現(xiàn)為脾虛濕盛、痰濕體質(zhì)。艾灸減腹時(shí)可選擇艾灸腹部中脘穴、天樞穴、神闕穴等，也可根據(jù)具體情況辨證選穴，多選用脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，可起到健脾益氣、和胃祛濕，促進(jìn)脂肪代謝的功效。

一般每周至少艾灸3-5次，根據(jù)具體情況變化。同時(shí)應(yīng)注意控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，對(duì)減腹有效。

艾灸主要是通過人體中的穴位來治療，主要應(yīng)用的穴位有下面這幾個(gè)，中院、下院、建里、梁門等等，通過艾灸刺激梁丘穴、公孫穴和內(nèi)關(guān)穴可以把人體的新陳代謝功能失調(diào)和原本的內(nèi)分泌功能紊亂治療好，這樣就能夠?qū)Χ亲由系闹酒鸫龠M(jìn)的作用，從而達(dá)到降低脂肪和增進(jìn)脂肪燃燒的效果。

在做腹部艾灸減肥期間是需要配合一定的運(yùn)動(dòng)的，雖然說艾灸減肥腹部的效果最明顯，但是腹部也是最容易囤積脂肪的，在治療的過程中配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)樂意使效果事半功倍。

而且在腹部艾灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間之后，減肥者往往會(huì)感覺精神狀態(tài)特別好了，身體也變得更加強(qiáng)壯了，心情也很愉悅，這樣身體的代謝速度就加快了，減肥效果自然更加明顯。

艾灸對(duì)減肥大肚子有效嗎3 一、什么是艾灸減肥

很多人都有著能吃就是福的`觀念，現(xiàn)今社會(huì)，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這已經(jīng)成為造成肥胖的主要原因。

現(xiàn)在都以瘦為美了，很多女性朋友早早就把減肥提上了減肥日程，節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥藥，各種可以的辦法都要試試，你有沒有試過艾灸減肥呢？

艾灸，是用艾葉制成的艾灸材料點(diǎn)燃，熏烤人體的穴位，再利用其產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到保健治病的一種治療方法。

艾灸可以刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄，從而達(dá)到瘦身功效。

二、艾灸減肥的原理

1、用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當(dāng)我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時(shí)候，就是使脂肪分解、燃燒！

2、艾灸減肥通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達(dá)到瘦身的效果。

3、艾灸減肥運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過人體的胳膊、腹、腿部等相關(guān)穴位，調(diào)整肥胖病人異常的生理狀態(tài)，一方面抑制亢進(jìn)的食欲，另一方面促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增加消耗。

三、艾灸減肥的注意事項(xiàng)

艾灸是一種較為有效的減肥方法，使用灸法調(diào)理要有耐心，有科學(xué)合理的療程安排，勿急于求成，要有長久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的減肥效果。

使用艾灸減肥需要注意以下事項(xiàng)：

1、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2、艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3、使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5、艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸后至少2小時(shí)不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

7、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

由于脂肪的積累有一個(gè)較長的時(shí)間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅(jiān)持的心理，我們之所以通過艾灸來減肥，是由于艾灸減肥不傷身體

不強(qiáng)制限制飲食，但不要認(rèn)為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅(jiān)持艾灸的同時(shí)，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當(dāng)進(jìn)行一些體能鍛煉，這些會(huì)對(duì)艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。

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