艾灸減肥么

艾灸的確是有減肥的作用。比如說懸提灸或者是隔姜灸特定的穴位就有減肥的效果。一般是三焦俞穴、三陰交穴做十五到二十分鐘的艾灸就有減肥的作用。三里穴以及豐隆穴做十五到二十分鐘的懸提灸同樣是有減肥的作用的哦。當(dāng)然，這些艾灸的方式必須是堅(jiān)持做，如果是偶爾做一次，是不可以有減肥的作用的。

艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。由于脂肪的積累有一個(gè)較長的時(shí)間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅(jiān)持的心理，我們之所以通過艾灸來減肥，是由于艾灸減肥不傷身體，不強(qiáng)制限制飲食，但不要認(rèn)為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅(jiān)持艾灸的同時(shí)，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當(dāng)進(jìn)行一些體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。

艾灸減肥不但有效果，而且還有他獨(dú)特的優(yōu)勢。比如說我們在運(yùn)動減肥的時(shí)候，往往需要與節(jié)食一同進(jìn)行，否則減肥的效果不理想。但是，做艾灸減肥的時(shí)候根本就不需要可以的節(jié)食，只需要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就能達(dá)到更理想的減肥效果。

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