艾灸有哪些養(yǎng)生作用

現(xiàn)在人們對于自己的身體健康是越來越在意了，各種醫(yī)療養(yǎng)生保健的機構是越來越多。艾灸作為一種古老的醫(yī)療養(yǎng)生保健方式也越來越受到人們的推崇。的確，艾灸經(jīng)過幾千年的臨床驗證所證實有非常好的養(yǎng)生醫(yī)療價值?，F(xiàn)在人們有發(fā)現(xiàn)了艾灸還有不錯的減肥效果。下面就一起來看看艾灸的一些作用吧。

艾灸是一個特定的部分，基本的火災中人的刺激來達到預防和治療疾病的第一個溫暖的地方，火的激勵機制。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚毛細血管擴張，充血，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，緩解和消除肌肉痙攣，使局部皮膚組織的代謝能力，促進炎癥，粘連，滲出，出血等病理產(chǎn)物大吸收;也可引起大腦皮層抑制的擴散性物質(zhì)，減少興奮性神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛作用;同時，熱療能促進藥物的吸收。

許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。

其實除了生病的人可以用艾灸來治療之外，如果是健康的人，也是可以通過艾灸來保健身體的。比如說一些女士體內(nèi)有毒素無法排出來，導致膚色黯淡無光，或者是長出了一些小的痘痘，這個時候去做一下艾灸，打通經(jīng)絡，促進新陳代謝，排出毒素，這樣一來膚質(zhì)會更好。

艾灸的好處與功效有哪些

艾灸的好處與功效有哪些

艾灸的好處與功效有哪些，在生活中，有很多人都是會選擇去艾灸來改善自己的身體，但是大家都不知道艾灸是有哪些功效和作用的，我和大家一起來看看艾灸的好處與功效有哪些的相關資料。

艾灸的好處與功效有哪些1在現(xiàn)實生活中，艾灸治療有溫補身體陽氣，溫經(jīng)通絡的作用，對于寒涼性疾病或者因為身體陽虛導致的各種疾病都可以采用艾灸治療。

一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行，如果不堅持做艾灸治療也達不到治療疾病的效果。當然，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個星期，再接著做艾灸治療，并不是要天天都做，否則容易導致身體出現(xiàn)其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療對于操作者的要求比較嚴格，防止皮膚燙傷的出現(xiàn)。最好是到康復科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療，以免出現(xiàn)其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療期間，要少吃油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風保暖。

艾灸的好處與功效有哪些2艾灸，中醫(yī)針灸療法中的灸法，點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。灸法的運用當起源于人類掌握用火之后，時間亦在石器時代。

艾灸產(chǎn)生于中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。

針灸治病在國內(nèi)外有著深遠的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。

艾灸的好處與功效有哪些3艾灸，又稱灸療或灸法，是用艾葉制成的艾條、艾柱產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種中醫(yī)治療方法。

艾灸的.原料是艾草，是一種菊科多年生草本藥用植物，莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油。它所產(chǎn)生的奇特芳香，可驅(qū)蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫(yī)學上以艾入藥，有消腫活血、祛寒濕等功能。艾草長于山陽，是一種純陽植物，加上點燃后火力的具有物理作用，中醫(yī)認為艾灸是補充人體陽氣最好的方法。

艾灸是用易燃的艾絨在體表經(jīng)穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借助藥物溫熱的刺激，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經(jīng)絡的傳導起到溫通氣血、扶正祛邪作用而達到防病治病和養(yǎng)生。清代針灸學家吳亦鼎在《神灸經(jīng)綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經(jīng)、入三陰、理氣血，以治百病效如反掌。”簡要地說明了灸法治病的特性和效果。

總結古往今來的實踐經(jīng)驗，艾灸的作用主要表現(xiàn)為以下幾個方面。

其一，溫經(jīng)散寒。人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經(jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。各種原因，如“寒則氣收，熱則氣疾”等，都可影響血氣的流行，變生百病。艾灸正是應用其溫熱刺激，起到溫經(jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經(jīng)散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以艾灸可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

其二，行氣通絡。經(jīng)絡分布于人體各部，內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經(jīng)絡中周流不息，循序運行，如果由于風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡，平衡機能的作用，臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等，尤以外科、傷科應用較多。

其三，扶陽固脫。人生賴陽氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，故陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，或元氣虛陷，脈微欲脫。凡大病危疾，陽氣衰微，陰陽離決等癥，用大炷重灸，能祛除陰寒，回陽救脫。此為其他穴位刺激療法所不及。

其四，升陽舉陷。由于陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實，氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灸療可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)等作用，使機體功能恢復正常。如脫肛、陰挺、久泄等病，可用灸百會穴來提升陽氣，以“推而上之”。

艾灸多久做一次好

急性疾病艾灸

有的人身體不適狀況比較嚴重，或是急性疾病癥狀，艾灸時間可以多一些，在身體能接受的情況下，一天灸一次到兩次左右。

比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病癥好為止。但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程。

慢性疾病艾灸

如果是慢性病的話，則要適當選擇艾灸的時間，可以在剛開始艾灸的時候每天灸，灸半個月左右，中間休息幾天，再進行艾灸;如果前半個月艾灸后感覺身體好了一些，可以選擇隔天艾灸一次，或者一個星期艾灸兩次到三次。

如果某種疾病困擾我們很多年了，即慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

養(yǎng)生保健艾灸

如果單純是靠艾灸養(yǎng)生保健的話，則每個星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按療程艾灸養(yǎng)生的話，可以前三日連續(xù)艾灸，休息一段時候后，再隔日艾灸。

平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可?；蛘呤潜旧砭褪顷幪撽柺⒌捏w質(zhì)，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

隨著生活條件不斷提高，現(xiàn)在很多人都比較注重保養(yǎng)，艾灸有很好的功效，可以起到很好的保健效果。

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