艾灸一次要多長(zhǎng)時(shí)間

艾灸在我國(guó)有著古老的歷史，從春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期開始人們就用艾灸來(lái)治療疾病。隨著中醫(yī)技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在艾灸能夠治療的疾病種類越來(lái)越多，并且艾灸治療變得越來(lái)越精確。一般來(lái)說(shuō)，艾灸一個(gè)穴位所需要的時(shí)間大約13分鐘左右，當(dāng)然這種時(shí)間并沒有嚴(yán)格的限制。下面就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下艾灸一次要多長(zhǎng)時(shí)間。

艾灸一個(gè)穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時(shí)間一般在30分鐘到2小時(shí)。艾灸一個(gè)穴位時(shí)間長(zhǎng)短是靈活的，就像大廚放鹽的量，在他的手感，這是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)活，有些微妙抽象的感受。看灸感！作為指導(dǎo)，這是最重要一條。如果一個(gè)穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時(shí)間延長(zhǎng)，甚至以此為主。簡(jiǎn)單講下灸感，就是艾灸時(shí)候產(chǎn)生一些特殊現(xiàn)象，如螞蟻爬行，熱傳導(dǎo)，擴(kuò)散，癢，痛（非灸火過(guò)近烤的痛），甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等。

灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導(dǎo)和擴(kuò)散。艾灸腰陽(yáng)關(guān)，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現(xiàn)熱量沿著艾灸處線狀傳導(dǎo)到胃部，整個(gè)胃都熱乎乎。

通過(guò)上面的介紹朋友們可能對(duì)于艾灸的時(shí)間有了一定的認(rèn)識(shí)，總結(jié)起來(lái)就是在做艾灸的時(shí)候主要是看自己的感受，如果艾灸時(shí)自己的身體感覺良好，甚至感覺到非常舒適，那么說(shuō)明身體對(duì)于艾灸耐受能力很好，在這種情況下，不妨適當(dāng)延長(zhǎng)做愛久的時(shí)間。

艾灸幾天做一次最好

問(wèn)題一：艾灸一次做多長(zhǎng)時(shí)間最佳？ 10分 1、如果是日常保健，建議隔一天一次比較完美。每次30分鐘左右到1個(gè)小時(shí)都可以。
灸完喝點(diǎn)溫水，補(bǔ)充水分即可。
2、如果你是想調(diào)理自己某些病癥，建議每天連續(xù)艾灸，10天一個(gè)周期，然后再休息幾天。
而且，每次艾灸都是必須找到有灸感的穴位，比如有熱量往里面滲透，或者往四周擴(kuò)散，或者有其他感覺如酸脹，癢痛等。
這時(shí)候不需要在乎時(shí)間，一直艾灸到這些感覺消失為止。
不然，效果不顯。
最后，記得選穿透力強(qiáng)，3年陳艾最好，長(zhǎng)生鶴艾條，我經(jīng)常推薦給朋友的?？梢詤⒖?。

問(wèn)題二：艾炙一般多長(zhǎng)時(shí)間艾灸一個(gè)穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時(shí)間一般在30分鐘到2小時(shí)。

艾灸一個(gè)穴位時(shí)間長(zhǎng)短是靈活的，就像大廚放鹽的量，在他的手感，這是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)活，有些微妙抽象的感受，我盡量用文字把神灸堂的經(jīng)驗(yàn)分享。

1.看灸感！作為指導(dǎo)，這是最重要一條！
如果一個(gè)穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時(shí)間延長(zhǎng)，甚至以此為主！
簡(jiǎn)單講下灸感，就是艾灸時(shí)候產(chǎn)生一些特殊現(xiàn)象，如螞蟻爬行，熱傳導(dǎo)，擴(kuò)散，癢，痛（非灸火過(guò)近烤的痛），甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導(dǎo)和擴(kuò)散。
舉兩個(gè)常見例子：
艾灸腰陽(yáng)關(guān)，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。
胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現(xiàn)熱量沿著艾灸處線狀傳導(dǎo)到胃部，整個(gè)胃都熱乎乎。
當(dāng)產(chǎn)生這些奇特感覺，請(qǐng)一定增加本穴位時(shí)間，不要改變，最好是讓整個(gè)灸感過(guò)程自己發(fā)生，壯大，衰弱，消失走完全過(guò)程。
所以，我艾灸向來(lái)不看表，都是跟著感覺走。
當(dāng)然，這些特殊灸感不是總是出現(xiàn)，受選穴能力，開穴時(shí)間，病情……綜合影響，沒有出現(xiàn)灸感，也可以有很好的效果，咱們百姓，不必刻意追求，順其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。

2.主穴和次穴時(shí)間不同
每次艾灸都有主要目標(biāo)穴位和輔助穴位，主要穴位時(shí)間往往分配偏多。例如：從前一腰扭傷案例，診斷后決定用陰交加委中，陰交為主穴，單穴灸了1小時(shí)，而委中作為輔助雙側(cè)各10分鐘。

3.腰腹核心時(shí)間長(zhǎng)，四肢末梢時(shí)間短
這也是一個(gè)常規(guī)情況，腰腹部，軀干的穴位，時(shí)間往往長(zhǎng)些，而四肢，末梢的穴位，時(shí)間相對(duì)短些。（但當(dāng)四肢穴位作為主穴或有良好灸感時(shí)，也例外，這只是通常情況）

4.受本次次艾灸的總時(shí)間影響
艾灸的總時(shí)間影響每個(gè)穴位的時(shí)間。例如：只有一個(gè)小時(shí)的艾灸時(shí)間，自己安排了4個(gè)穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個(gè)小時(shí)總時(shí)間，則平均每個(gè)穴位時(shí)間就有30分鐘充裕。

5.身體狀況
急癥，重病時(shí)候一個(gè)穴位灸的時(shí)間就多，日常保健的話則可短。例如：神灸堂新浪博客案例《心動(dòng)過(guò)速一日三灸急救紀(jì)實(shí)》文中患者一整天除了吃飯就做了一件事，艾灸。那一個(gè)穴位都有灸到幾個(gè)小時(shí)了（這是單次灸時(shí)間多的特例）

6.對(duì)以皮膚紅暈為度的不同看法
經(jīng)?？吹綍暇W(wǎng)絡(luò)上講，艾灸一個(gè)穴位以皮膚紅暈為度。我想這可能是為了給完全不懂艾灸的百姓找一個(gè)最簡(jiǎn)便的辦法而硬找的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發(fā)紅，有的人皮膚特別抗熱，怎么烤都不發(fā)紅，從根本意義上說(shuō)，灸表皮是形式，目的在于滲透 *** 穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學(xué)的。

問(wèn)題三：艾灸多長(zhǎng)時(shí)間.什么時(shí)候灸好艾灸分治病與保健用途，若是治病的，一般需時(shí)2小時(shí)左右，若是保健的，一般半個(gè)小時(shí)左右；這些只是大概的時(shí)間，具體還得與自身體質(zhì)有關(guān)，身體好的可以長(zhǎng)些，身體差些就要短些。
艾灸我們一般選在午時(shí)，也可以晚上進(jìn)行，原則就是按自已身體來(lái)定，身體較虛的，晚上艾灸也不會(huì)有事，身體比較強(qiáng)壯的，晚上盡可能不要灸了，因?yàn)檠a(bǔ)充陽(yáng)氣太充易失眠。
還有一點(diǎn)就是艾灸時(shí)，盡可能不要在自己睡覺的地方灸，因?yàn)闊熿F多，即使開窗換氣也還是有很多焦油留在房?jī)?nèi)，長(zhǎng)期這樣艾灸是對(duì)身體有點(diǎn)損傷的；不過(guò)若采用濾煙法將艾煙中的焦沒過(guò)濾了，就影響不大；自己在用著一款 艾盒濾煙機(jī)，過(guò)濾性能好，且價(jià)格很實(shí)惠，可以去淘網(wǎng)里找下：釋手電器，或是搜：艾盒濾煙機(jī)，均可以找到詳細(xì)的資料。

問(wèn)題四：艾灸多久灸一次好啊？艾灸可以天天做或者隔天灸一次，如果使用普通艾灸基本上需要天天灸，因?yàn)槠胀ò臏責(zé)岣谐掷m(xù)時(shí)間太短了。如果使用我所知的艾得火人工艾灸溫?zé)岣心艹掷m(xù)一周，也就是說(shuō)一周一到兩次就夠了，并且質(zhì)量好的艾灸對(duì)病情幫助很大，天天灸也是可以的。如果只是預(yù)防建議一周一次就夠了。希望回答對(duì)大家有幫助，艾灸前后記得喝水，預(yù)防上火！

問(wèn)題五：艾灸多長(zhǎng)時(shí)間做一次最好如果是保健灸，腹背部穴位每次30-40分鐘，四肢穴位每次15-20分鐘就可以。如果是為了治療疾病，重點(diǎn)穴位可以加長(zhǎng)時(shí)間。

問(wèn)題六：艾灸的好處功效，多久一次合適，適合天天做嗎？艾灸時(shí)間長(zhǎng)好嗎？艾灸的時(shí)間主要根據(jù)自身具體情況而定。
施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是：灸從久，必須長(zhǎng)期施行方能見功，這是指慢性病而言。
一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月，甚至半年或一年以上。
1、如果用于健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。
2、如果是急性病、偶發(fā)病，有時(shí)只灸一、二次，就結(jié)束了，以需要而定，不必限制時(shí)間和次數(shù)。
3、如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據(jù)具體情況而定。

問(wèn)題七：艾灸多久一次艾灸多久一次
艾灸的時(shí)間主要根據(jù)自身具體情況而定。
施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是：灸從久，必須長(zhǎng)期施行方能見功，這是指慢性病而言。
一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月，甚至半年或一年以上。
1、如果用于健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。
2、如果是急性病、偶發(fā)病，有時(shí)只灸一、二次，就結(jié)束了，以需要而定，不必限制時(shí)間和次數(shù)。
3、如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據(jù)具體情況而定。
艾灸什么時(shí)間做最好
1、季節(jié)
艾灸最好的季節(jié)是夏季，因?yàn)榘臏赝ń?jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣的效果好，在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果最佳。其次，在冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒，也可以經(jīng)常艾灸。
2、每天
一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽(yáng)氣升發(fā)，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽(yáng)氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補(bǔ)益陽(yáng)氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽(yáng)不入陰而引起失眠。
艾灸的適用人群
1、寒性體質(zhì)（手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等）。
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。
3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽(yáng)亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實(shí)癥不適合。
不宜人群：
1、熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
3、高熱病人，大饑大飽，過(guò)度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。

問(wèn)題八：艾灸多久做一次最好？我用的是艾福堂艾灸床一般建議隔天一次全身灸，也可根據(jù)每次的灸量和時(shí)間，再結(jié)合自身情況，酌情增減。艾福堂艾灸

問(wèn)題九：艾灸幾天灸一次最好的不需要每天都灸，一周一次兩次即可。

艾灸一個(gè)療程多少天?

一般來(lái)說(shuō)在做艾灸的時(shí)候,每天一次就可以了,不過(guò)每次做艾灸的時(shí)間不要太短,太短的話可能達(dá)不到效果,一般來(lái)講腰部和腹部地方的艾灸時(shí)間不能少于40分鐘,腿部的時(shí)間一般20分鐘就可以了。
一個(gè)療程大約是兩個(gè)星期左右,在兩個(gè)星期之后,可以適當(dāng)休息一兩天,然后再開始做艾灸。

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