艾灸一次多少時(shí)間

最開(kāi)始做艾灸的時(shí)候時(shí)間不能太長(zhǎng)，等到身體對(duì)于艾灸逐漸適應(yīng)了之后，才可以慢慢的增加艾灸的劑量。艾灸是一種歷史悠久的治療疾病的方法，我國(guó)從春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期開(kāi)始就有關(guān)于艾灸治療疾病的記載，艾灸這種治療方式已經(jīng)在這2000多年當(dāng)中被人們證實(shí)的確有效，那么到底艾灸做一次多長(zhǎng)時(shí)間呢！請(qǐng)看下面的介紹。

一般情況下，每天灸一次，每次灸20分鐘即可，大約一周左右為一個(gè)療程。需要注意的是，做艾灸的時(shí)候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺(jué)微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時(shí)候精力集中。

艾灸每次一般為三十分鐘。如果每日時(shí)間充足可做1-2次。注意局部不要燙傷。這個(gè)注意的就是要學(xué)一些中醫(yī)穴位這樣通過(guò)穴位的認(rèn)識(shí)了解可以針對(duì)各種身全的不適進(jìn)行治療。一次艾灸時(shí)間的長(zhǎng)短更你的艾灸目的有關(guān)系啦。如果你是保健為目的的，那么，我們只要艾灸15-20分鐘就可以了；如果我們是以治療疾病為目的的，那么我們就要具體疾病具體分析艾灸時(shí)間了啊。如果是治療疾病的話，我們可以每次艾灸的時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)30分鐘是最好的。但然了，如果是是幾十年的老毛病的話，我們時(shí)間還可以拉長(zhǎng)40-50分鐘為好。一般的疾病我們只要艾灸30分鐘就ok了。

做艾灸的時(shí)候不但時(shí)間要掌握好，而且在艾灸的治療過(guò)程當(dāng)中要有耐心，千萬(wàn)不要急于求成，因?yàn)樽霭娜绻胍〉梅浅＠硐氲男Ч?，往往需要持續(xù)一段時(shí)間，如果是想要通過(guò)艾灸養(yǎng)生保健，那么更是要堅(jiān)持做下去。另外要注意，如果有失眠癥的患者，可以把做艾灸的時(shí)間放在晚上，這樣有利于促進(jìn)睡眠。

艾灸可以天天做嗎艾灸可以天天做嗎,容易上火嗎?

艾灸對(duì)人體健康好處多多，幾乎體驗(yàn)過(guò)艾灸的人都知道，所以很多人都會(huì)買(mǎi)艾條自己在家里做艾灸，有的人甚至每天都會(huì)堅(jiān)持做一段時(shí)間，那么艾灸可以天天做嗎?這樣到底對(duì)身體是好是壞呢?
艾灸可以天天做嗎
艾灸是不是可以天天做，要看個(gè)人體質(zhì)，根據(jù)自身癥狀來(lái)決定。如果是身體嚴(yán)重不適的人群，可以天天做，如果是有慢性疾病，或是單純靠艾灸養(yǎng)生的話，就不需要天天做了。
艾灸多久做一次好
急性疾病艾灸
有的人身體不適狀況比較嚴(yán)重，或是急性疾病癥狀，艾灸時(shí)間可以多一些，在身體能接受的情況下，一天灸一次到兩次左右。
慢性疾病艾灸
如果是慢性病的話，則要適當(dāng)選擇艾灸的時(shí)間，可以在剛開(kāi)始艾灸的時(shí)候每天灸，灸半個(gè)月左右，中間休息幾天，再進(jìn)行艾灸;如果前半個(gè)月艾灸后感覺(jué)身體好了一些，可以選擇隔天艾灸一次，或者一個(gè)星期艾灸兩次到三次。
養(yǎng)生保健艾灸
如果單純是靠艾灸養(yǎng)生保健的話，則每個(gè)星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按療程艾灸養(yǎng)生的話，可以前三日連續(xù)艾灸，休息一段時(shí)候后，再隔日艾灸。
艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間好
艾灸的時(shí)間一次一般在10到30分鐘，如果感覺(jué)舒適的話，那么艾灸時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，如果艾灸后感覺(jué)有頭暈或胸悶等不適現(xiàn)象，那么艾灸10分鐘左右，讓身體慢慢適應(yīng)，再延長(zhǎng)時(shí)間為好。
什么時(shí)候艾灸最好
艾灸的時(shí)間沒(méi)有特定的選擇飯前飯后，早上晚上，在看電視的時(shí)候，看書(shū)的時(shí)候，晚上睡覺(jué)之前，都是可以的。只是要注意不要太餓的時(shí)候或者太飽的時(shí)候進(jìn)行艾灸，飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)后艾灸是最好的。

艾灸要連續(xù)灸幾天為好 艾灸幾天灸一次最好

艾灸是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，很多人都會(huì)進(jìn)行艾灸，而同時(shí)艾灸并不是一次就能達(dá)到效果，最好是要連續(xù)進(jìn)行，那么我們便了解一下艾灸要連續(xù)灸幾天為好？艾灸幾天灸一次最好？
艾灸要連續(xù)灸幾天為好
一般情況下，每天需要至少艾灸半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持做一個(gè)月才行。正常來(lái)說(shuō)如果要做艾灸的話，那應(yīng)該是長(zhǎng)期堅(jiān)持方能見(jiàn)效的，如果不堅(jiān)持做艾灸治療，也達(dá)不到治療疾病的效果。一般來(lái)說(shuō)在做艾灸的時(shí)候，每天一次就可以了，不過(guò)每次做艾灸的時(shí)間不要太短，太短的話可能達(dá)不到效果，做滿一個(gè)月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個(gè)星期，再接著艾灸治療。一般來(lái)講腰部和腹部地方的艾灸時(shí)間不能少于40分鐘，腿部的時(shí)間一般20分鐘就可以了。在艾灸時(shí)，對(duì)于操作者要求比較嚴(yán)格，一定要辨證選穴，同時(shí)在艾灸的過(guò)程中一定要注意防止皮膚燙傷和避寒保暖。

艾灸幾天灸一次最好
在現(xiàn)實(shí)生活中，艾灸治療有溫補(bǔ)身體陽(yáng)氣，溫經(jīng)通絡(luò)的作用，對(duì)于寒涼性疾病或者因?yàn)樯眢w陽(yáng)虛導(dǎo)致的各種疾病都可以采用艾灸治療。一般情況下，每天需要至少艾灸半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持做一個(gè)月才行，如果不堅(jiān)持做艾灸治療也達(dá)不到治療疾病的效果。當(dāng)然，做滿一個(gè)月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個(gè)星期，再接著做艾灸治療，并不是要天天都做，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的問(wèn)題，要有清醒的認(rèn)識(shí)。做艾灸治療對(duì)于操作者的要求比較嚴(yán)格，防止皮膚燙傷的出現(xiàn)。最好是到康復(fù)科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療，以免出現(xiàn)其他的問(wèn)題，要有清醒的認(rèn)識(shí)。做艾灸治療期間，要少吃油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風(fēng)保暖。

艾灸要堅(jiān)持多久才有效果
艾灸一般一次灸15-30分鐘即有效果，一天一次。艾灸時(shí)間也與療程、患者耐受度、證型、灸的類(lèi)型相關(guān)。初始治療時(shí)艾灸時(shí)間稍減，后根據(jù)耐受調(diào)整，耐受度高、灸后反應(yīng)較低的，可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，或灸第二柱；虛證寒證可以多灸，熱證就要嚴(yán)格控制時(shí)間，避免助熱傷陰。根據(jù)直接灸、間接灸、長(zhǎng)蛇灸、溫針灸等灸法的不同，灸的時(shí)間也有所差異。并且在做艾灸時(shí)，一定要注意避免燒傷、燙傷，不能離皮膚太近，尤其是要與五官及其他身體危險(xiǎn)薄弱地方保持一定距離，以免造成難以挽回的后果。對(duì)于急性病癥，像拉肚子、流行性感冒等，一般可在短時(shí)間內(nèi)治愈。比如有人每次感冒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈了。不過(guò)要注意，如果是比較嚴(yán)重、危害大的急性病、突發(fā)病，還是建議立刻就醫(yī)。

艾灸有什么副作用和禁忌嗎
關(guān)于艾灸的副作用最常出現(xiàn)的就是疾病加重的反應(yīng)，其實(shí)這種反應(yīng)應(yīng)該是比較正常的現(xiàn)象。因?yàn)槲覀兊纳眢w是有陰陽(yáng)之分的。艾灸就是補(bǔ)充人體的正氣兒要把邪氣驅(qū)除體外，但是并不能一次性的把邪氣去除體外。所以艾灸是一個(gè)尋尋漸進(jìn)的過(guò)程。只要你堅(jiān)持下去，時(shí)間長(zhǎng)了以后體內(nèi)慢慢累積了很多正氣，病痛就會(huì)慢慢的趕出體外了。艾灸還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。這也是一種正常的反應(yīng)。失眠通常是批發(fā)無(wú)力或者是出現(xiàn)嗜睡的情況，過(guò)了一段時(shí)間以后就會(huì)變得精力充沛的。

艾灸一天可以灸幾次最好 艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間最好 弘艾坊

導(dǎo)讀： 在日常生活中，艾灸是很受歡迎的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，它可以有效刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，防治多種疾病，深受人們的喜歡。那么艾灸一天可以做幾次呢？

一般情況下，艾灸一天能做幾次主要看個(gè)人體質(zhì)，如果身體沒(méi)有什么毛病，是不需要天天艾灸的，如果身體有一些毛病，可以一天艾灸一到兩次。具體情況要咨詢相關(guān)醫(yī)師。下面讓我們具體來(lái)看看吧！

艾灸一天可以灸幾次

艾灸一天到底能做幾次其實(shí)并沒(méi)有很明確的規(guī)定，這主要是看在做艾灸的時(shí)候患者的感受。

具體分析：

1、如果對(duì)一個(gè)穴位進(jìn)行艾灸的時(shí)候，患者自己感覺(jué)到非常良好，那么可以一天之內(nèi)多做幾次艾灸。

2、如果在做艾灸的時(shí)候患者身體感覺(jué)不好，甚至感覺(jué)到疼痛，那么這個(gè)時(shí)候一天之內(nèi)最好不要重復(fù)艾灸，并且每一次艾灸的時(shí)間要短一點(diǎn)。

關(guān)于艾灸是否能天天做的問(wèn)題，這個(gè)要看不同情況，主要以真實(shí)癥狀為度。

有病癥且身體能接受時(shí)可每天艾灸

比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴(yán)重，我們可以灸的時(shí)間灸一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病癥好為止。

但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過(guò)程。

慢性疾病艾灸一段后要有停頓

如果某種疾病困擾我們很多年了，即慢性疾病，剛開(kāi)始艾灸的時(shí)候要慢慢來(lái)，講究循序漸進(jìn)，這種剛開(kāi)始可以天天艾灸，灸半個(gè)月左右，也就是十五天。

之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個(gè)月艾灸感覺(jué)身體好很多，或者時(shí)間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法。

或者一個(gè)星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

無(wú)特殊病癥盡量不要每天艾灸

平時(shí)如果身體沒(méi)有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。 或者是本身就是陰虛陽(yáng)盛的體質(zhì)，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。

不過(guò)，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。

溫馨提示：

當(dāng)然，如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥，在身體能接受的前提下，那么還是按照以前的方法，每天必灸。但是，無(wú)病痛的情況下，盡量不要每天艾灸，容易上火，出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現(xiàn)象。

艾灸的時(shí)間多少為宜

艾灸時(shí)間的長(zhǎng)短，也是根據(jù)自己的情況決定的，如果艾灸的時(shí)候感覺(jué)舒服，那么就可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)一些艾灸的時(shí)間，如果感覺(jué)艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開(kāi)始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應(yīng)艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導(dǎo)致，所以要讓身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

另外艾灸有一個(gè)前提：

就是一定要用質(zhì)量比較好的艾條，現(xiàn)在市面上很多都是虛標(biāo)比例或者以次充好的艾條，我覺(jué)得質(zhì)量最好的還用“香怡艾條”他們家的吧，經(jīng)常艾灸的朋友可以去某寶找一下店、鋪之后搜香怡艾條就可以找到了，他們家艾條艾絨不摻假不虛標(biāo)艾絨比例的，質(zhì)量比國(guó)內(nèi)某名人家的天價(jià)艾條好很多，大家可以試試看的。

溫馨提示：

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時(shí)間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。當(dāng)然筆者也覺(jué)得大家還是不要盲目艾灸了，如果艾灸之后身體反應(yīng)情況比較大，那么建議大家可以去醫(yī)院檢查一下，看看是什么問(wèn)題導(dǎo)致的。

艾灸的作用

1、局部刺激

艾灸通過(guò)對(duì)人體特定部位以艾火刺激，這種溫?zé)岽碳?，使受刺激的局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)血液循環(huán)，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收，還能發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用，促進(jìn)藥物的吸收。

2、調(diào)節(jié)免疫功能

艾灸可以調(diào)節(jié)人體免疫功能，在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

3、防病保健

艾灸除了有治療作用外，還有預(yù)防疾病和保健的作用。

4、美容作用

女性涂抹化妝品的外在美難以比得上由內(nèi)而外的美。艾灸可以驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元?dú)猓a(bǔ)充體能，平衡陰陽(yáng)，滋養(yǎng)五官發(fā)膚的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水腫、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌膚紅潤(rùn)，有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑點(diǎn)、在美容的同時(shí)，通過(guò)內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥作用，讓女性的身體健康，青春常駐，容光煥發(fā)，由內(nèi)而外顯現(xiàn)出女性美。

5、廣泛運(yùn)用于醫(yī)學(xué)各科

由于艾灸的作用，現(xiàn)在已被廣泛運(yùn)用與醫(yī)學(xué)各科領(lǐng)域，如內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科等。尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有不錯(cuò)的特效。

艾灸的注意事項(xiàng)

1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。

3、極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

6、要循序漸進(jìn)，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時(shí)間短一點(diǎn)，以后再加大劑量。

艾灸一個(gè)療程多少天 艾灸可以天天灸嗎

1 艾灸一個(gè)療程多少天般來(lái)說(shuō)在做艾灸的時(shí)候,每天一次就可以了,不過(guò)每次做艾灸的時(shí)間不要太短,太短的話可能達(dá)不到效果,一般來(lái)講腰部和腹部地方的艾灸時(shí)間不能少于40分鐘,腿部的時(shí)間一般20分鐘就可以了。一個(gè)療程大約是兩個(gè)星期左右,在兩個(gè)星期之后,可以適當(dāng)休息一兩天,然后再開(kāi)始做艾灸。

2 艾灸可以天天灸嗎艾灸能不能天天做,要看不同情況,比如身體的突發(fā)某些急性癥狀,有些嚴(yán)重,我們可以灸的時(shí)間灸一些,一天灸一次到兩次左右,直到病癥好了為止,但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消。

再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停頓,如果某種疾病困擾我們很多年了,剛開(kāi)始艾灸的時(shí)候要慢慢來(lái),講究循序漸進(jìn),這種剛開(kāi)始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,中間休息兩天,然后再天天艾灸。

3 艾灸對(duì)人體有沒(méi)有副作用艾灸是一種純天然自然療法,對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),所以說(shuō)艾灸本身是不會(huì)產(chǎn)生副作用,如果說(shuō)艾灸有副作用,主要是錯(cuò)誤的判斷了自己的體質(zhì),錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,從而造成了身體的不適。

艾灸療法調(diào)理要有耐心,千萬(wàn)不能急于求成,想要達(dá)到一定的效果,就要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心。

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