中國人有一種非常傳統(tǒng)的古老的養(yǎng)生方法之一
腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，由于腹部缺乏運(yùn)動常會造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞
先從肋骨的下緣用力往下刮
注意一邊吸氣一邊刮
，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運(yùn)動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運(yùn)動，這時候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動。如此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。如果想要貼著皮膚刮痧
，則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油，同時力度要小點(diǎn)，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次但是大家要記住
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