溫灸的注意事項(xiàng)有哪些

溫灸是艾灸的一種形式，艾灸是一種很好的保健以及治療疾病的方法，進(jìn)行艾灸能夠溫散寒氣，還能夠活血行氣，并且合理的艾灸能夠拔毒瀉熱，并且能溫通經(jīng)絡(luò)，時(shí)常做艾灸有延年益壽的效果。當(dāng)然艾灸雖然說(shuō)效果不錯(cuò)，但是有很多需要注意的事項(xiàng)，如果沒(méi)有了解這些注意事項(xiàng)而胡亂的艾灸，那么很有可能危害到身體健康。

只要不是下面這三種體質(zhì)的人都可以做艾灸：陰虛火旺，癥狀：下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙；身體燥熱不喜多衣，手足心發(fā)熱；心煩，失眠多夢(mèng)；盜汗；總是口干咽燥；大便干結(jié)難解；小便少顏色深黃；舌體薄瘦，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔；脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作；伴頭昏，腰酸乏力等。

陰虛陽(yáng)亢，癥狀：舌紅無(wú)苔，舌體干燥；兩頰潮紅發(fā)熱；,盜汗；五心煩熱；咳血；視物不清；形體消瘦干枯；煩躁失眠；麻木拘急；或遺精，性欲亢進(jìn)等。濕熱過(guò)盛，癥狀：舌質(zhì)很紅，舌苔厚黃；大便干燥難解且粘滯；小便深黃；皮膚油膩總是長(zhǎng)膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重。

艾灸功效很多，但是艾灸不是萬(wàn)能的。身體不舒服的時(shí)候應(yīng)該先去醫(yī)院檢查確診是什么問(wèn)題，而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來(lái)解決。艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習(xí)慣配合。不要覺(jué)得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來(lái)了。如果有這樣的想法，艾灸什么也幫不了你。

另外還要注意一下，艾灸要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，因?yàn)橛袀€(gè)人身體可能對(duì)于溫度比較敏感，如果一開(kāi)始就在全身多個(gè)地方多個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，那么很有可能導(dǎo)致患者不適應(yīng)，心生退意。另外，有的人愛(ài)就可能會(huì)暈，這個(gè)時(shí)候一定要防止暈灸，溫和灸一般在10分鐘左右，可以很好地預(yù)防暈灸。

艾灸有什么好處（這3個(gè)好處可常伴在身邊）

艾灸就是燒灼的意思，艾灸是指點(diǎn)燃艾絨來(lái)熏灼身體某個(gè)穴位。艾灸時(shí)用熱度刺激皮膚表面，主要是根據(jù)人體穴位來(lái)找位置。通過(guò)穴位使人體的氣血加速，起到一個(gè)保健的效果。很多人還不夠了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有廣泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃燒生成的抗氧化質(zhì)在人體穴位處，經(jīng)過(guò)灸熱入體內(nèi)產(chǎn)生的作用。

二、艾灸的益處

艾灸可以調(diào)節(jié)人體的陰與陽(yáng)平衡很重要，可用艾灸的補(bǔ)瀉來(lái)調(diào)理人體的陰陽(yáng)，使人體陰陽(yáng)平衡增強(qiáng)抵抗力。

艾灸可以通人體經(jīng)絡(luò)，能夠驅(qū)寒人體的寒邪氣。艾葉性溫，點(diǎn)燃后可以把熱度送至肌層深處，可以使人體溫氣行血，從而可以調(diào)理氣人體的血，還有宣痹止痛的作用。

艾灸是溫?zé)岬?，刺激穴位可調(diào)理人體氣血，消瘀散結(jié)，還能增強(qiáng)體質(zhì)。艾灸的灸法多種，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要講究方法。

三、艾灸方法

溫灸的時(shí)候先灸左，然后再灸右。

把艾條的一頭點(diǎn)著，然后把點(diǎn)著的一方放到溫灸棒處。

用手掌嘗試溫度多少，直到溫度適當(dāng)時(shí)可溫灸。

用精油按肚子以后做溫灸，用溫灸棒在肚子處滾動(dòng)，然后找好臍穴位。這樣穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)逐漸疏通，會(huì)使皮膚紅潤(rùn)，一般溫灸十五分鐘就可以。

四、注意事項(xiàng)

灸器點(diǎn)燃以后不要懸空時(shí)間長(zhǎng)了，避免觸皮膚時(shí)溫度太高而燙傷皮膚。如果懸空時(shí)間長(zhǎng)了的話也不必著急，可以先調(diào)整好溫度以后再接著使用。

在用2~3條的灸條后會(huì)出現(xiàn)溫灸油垢，這個(gè)時(shí)候可以用毛刷弄干凈了，保持灸條衛(wèi)生。

溫灸三十分鐘內(nèi)不可用冷水洗手，也不要洗澡，溫灸以后要多攝入水份。喝溫開(kāi)水就可以，但一定不能喝涼水，帶冰的水更不能喝了。

隨身灸有哪些使用方法及注意事項(xiàng)

大家提到艾灸，首先想到的就是艾條，艾柱，但有樣?xùn)|西也是我們?cè)诎倪^(guò)程中必不可少的，那就是灸器，下面就為大家介紹隨身灸以及它的使用方法。

隨身灸的使用方法
隨身灸的式樣很多，大多底部均有數(shù)十個(gè)小孔，內(nèi)有小筒一個(gè)，可以裝艾絨和約物施灸。

隨身灸由內(nèi)筒、外筒兩個(gè)相套而成，均用2～5毫米厚度的鐵片或銅片制成。內(nèi)筒和外筒的底、壁均有孔，外筒上用一活動(dòng)頂蓋扣住，無(wú)走煙孔，施灸時(shí)可使熱力下返，作用加強(qiáng)。內(nèi)筒安置一定位架，使內(nèi)筒與外筒間距固定。外簡(jiǎn)上安置一手柄以便夾持或取下。亦可在外筒上安置2個(gè)小鐵絲鉤，其尾端可系松緊帶以固定灸筒于腧穴上。

隨身灸操作方法：

1.取出灸筒的內(nèi)筒，裝入艾絨至大半筒，然后用手指輕按表面艾絨，但不要按實(shí)。

2.將內(nèi)簡(jiǎn)裝人外筒，用火點(diǎn)燃中央部的艾絨(不能見(jiàn)火苗)，放置室外，灸筒底面觸之燙手而艾煙較少時(shí)，可蓋上頂蓋，取回施用。但必須注意，預(yù)燃不足則施灸時(shí)艾火易滅，過(guò)度則使用時(shí)艾火不易持久。

3.將灸筒(底面向下)隔幾層布放置于腧穴上即可，以被施灸者感到舒適、熱力足夠而不燙傷皮膚為佳。

4.若灸筒上預(yù)置小鐵絲鉤，其尾端可系以一繩(或松緊帶)之兩端，如灸四肢偏外側(cè)的穴位(如足三里)，將2個(gè)鐵絲鉤分別鉤住繩的兩端，如此灸簡(jiǎn)即可固定在穴位上。一般在下次灸時(shí)再將筒內(nèi)艾灰倒出為妥。
艾灸盒與隨身灸對(duì)比
第一， 如果您更加注重艾灸的效果，想要提高艾灸對(duì)身體調(diào)養(yǎng)的效率，無(wú)疑，手執(zhí)艾條懸灸是最好的。

第二， 如果您做灸的時(shí)候，身邊沒(méi)有家人或者朋友幫忙，又或者您想簡(jiǎn)易一點(diǎn)，效果差些也能接受，這時(shí)候，用艾灸器械是最好的。至于哪種艾灸器械更好用，且聽(tīng)我如下分析。

手執(zhí)艾條懸灸，艾火是垂直于被灸穴位的，火頭與穴位的距離是可以調(diào)到您最舒適的，施灸者和被灸者在安靜的環(huán)境里還能有個(gè)氣感的交流，促進(jìn)了艾的陽(yáng)氣順利進(jìn)入穴位，因此懸灸必定是高效做灸的重要方式，但它需要旁人幫忙，這是懸灸的缺點(diǎn)。

為了更加方便艾灸，很多人會(huì)選擇用艾灸器械。常見(jiàn)的器械大概可以分成2個(gè)類別，一種是有個(gè)大盒子，裝入點(diǎn)燃的艾條或者艾段，火頭與皮膚之間用一層篩網(wǎng)隔著，防止艾灰掉落或者燙傷，我們暫且稱之為?艾灸盒?。

艾灸盒，常見(jiàn)有木制的，竹制的，也有金屬制的，這種艾灸盒共有的一個(gè)特點(diǎn)就是艾條火頭看得見(jiàn)，艾煙可以直接熏到皮膚表層，透入穴位。與懸灸相比，它缺少的是人與人之間的氣感交流，和艾火垂直度，距離的靈活掌控。效果還行，不算差。

第二種是一個(gè)小圓盒子，里面可以放入點(diǎn)燃的艾段，盒子密封，面和底有透氣孔，蓋好蓋子后，再將圓盒子塞進(jìn)一個(gè)布袋里固定在穴位上。我們通常稱之為?隨身灸?，這種灸法比較簡(jiǎn)易，不過(guò)艾火不能直接對(duì)到被灸穴位，而且隨身灸的盒子通常是用金屬制成，被灸部位的熱感通常是艾火燃燒一段時(shí)候后，使金屬盒發(fā)熱，才傳到皮膚，艾煙和火頭均不能觸到穴位，從單次做灸的效果上來(lái)講是比較小的，需要灸友有足夠的耐心，投入更長(zhǎng)時(shí)間，才能收到灸效。
隨身灸的使用注意事項(xiàng)
施灸時(shí),認(rèn)真操作,孕婦施灸遵醫(yī)囑。

1、溫灸時(shí)先灸上方，再灸下方;先灸左方，再灸右方

2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;

4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。
隨身灸的使用禁忌
溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。不可喝冷水、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸;孕婦禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。

施灸時(shí),認(rèn)真操作,孕婦施灸遵醫(yī)囑。

1、溫灸時(shí)先灸上方，再灸下方;先灸左方，再灸右方

2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;

4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。

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夏季艾灸有什么好處？夏季艾灸要注意什么？

艾灸是我們國(guó)家一種傳統(tǒng)的治病和養(yǎng)生的方法，相信生活中也有很多人都非常喜歡艾灸的，而在每年的夏天，是祛濕的最佳時(shí)期，在夏天的時(shí)候，有些人會(huì)貼三伏貼來(lái)治療慢性疾病養(yǎng)生，其實(shí)在夏季艾灸養(yǎng)生效果也是非常好的哦！夏季艾灸有什么好處？
1、夏季艾灸的效果
艾灸能溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣，是一種非常普通的養(yǎng)調(diào)理身體的方法，但是，養(yǎng)生效果卻是非常好的，很多時(shí)候你不僅可用來(lái)預(yù)防疾病，還可以治療身體存在的一些問(wèn)題。現(xiàn)在我們就一起來(lái)了解下女性在夏季艾灸可以達(dá)到的一些美容效果：
1.消除雀斑
將艾條點(diǎn)燃后，熏熨合谷、曲池、以及面部患有雀斑處，至局部出現(xiàn)溫?zé)岣袝r(shí)，皮膚出現(xiàn)紅暈為宜，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，防治雀斑。
2.治眼瞼下垂
艾條在眼瞼至前額部來(lái)回灸，同樣讓局部出現(xiàn)紅暈，以及適宜的溫?zé)岣校梢愿纳蒲鄄€下垂。
3.去除面部皺紋
點(diǎn)燃艾條，對(duì)準(zhǔn)面部穴位，可每次灸穴位2-3個(gè)，每個(gè)灸5分鐘。魚(yú)尾紋多，可選用太陽(yáng)、絲竹空；額頭紋，可灸陽(yáng)白、印堂穴；笑眼紋，可灸地倉(cāng)、下關(guān)、頰車穴。
4.治療面部痤瘡
在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴2CM左右，每個(gè)穴位灸2分鐘，至局部微微泛紅，可以改善面部痤瘡。
5.消除面部虛胖
睡前端坐，艾條點(diǎn)燃，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴5分鐘左右，至局部出現(xiàn)紅暈，可益氣健脾，消除面部浮腫。
6.改善睡眠
分別艾灸頭頂正中線的百會(huì)穴、百會(huì)附近的四神聰穴、兩眉之間的印堂穴、耳廓前外眼角延長(zhǎng)線上方的太陽(yáng)穴，每天對(duì)這些穴位艾灸2次，每次10分鐘左右?？梢愿纳扑?，睡得好，身體各方面機(jī)能自然會(huì)慢慢好起來(lái)。
2、夏季艾灸注意事項(xiàng)
1.艾灸時(shí)注意
必須有專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)，溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方；一般灸半小時(shí)左右，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一天灸1-2次。時(shí)間太長(zhǎng)，或是次數(shù)過(guò)我，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢、起紅疹等癥狀。艾灸面部時(shí)，最好不要離得太近，感到溫?zé)峋秃?，不要灸在破損的皮膚。
2.艾灸要分清體質(zhì)
虛證和寒證體質(zhì)者比較適宜艾灸，如怕冷、關(guān)節(jié)冷痛、寒咳哮喘等等；實(shí)證和熱證者，如有上火、口舌生瘡、大便干結(jié)等表現(xiàn)，則不宜實(shí)施艾灸。
3.艾灸后注意
艾灸后30分鐘內(nèi)不能接觸冷水，要喝較平常多量的溫開(kāi)水，可以幫助器官排毒，忌喝冷水或冰水，注意不要著涼。
4.這些情況下不宜艾灸
飯后1小時(shí)內(nèi)不宜艾灸，另外，極度疲勞，過(guò)度饑餓、口渴，醉酒時(shí)都不宜治療，特別是患有胃腸疾病者。
3、艾灸的禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌浚膊灰摹?br>2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
3、極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的注意事項(xiàng)（這3個(gè)注意事項(xiàng)也得牢記）

艾灸就是燒灼的意思，艾灸是指點(diǎn)燃艾絨來(lái)熏灼身體某個(gè)穴位。艾灸時(shí)用熱度刺激皮膚表面，主要是根據(jù)人體穴位來(lái)找位置。通過(guò)穴位使人體的氣血加速，起到一個(gè)保健的效果。很多人還不夠了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有廣泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃燒生成的抗氧化質(zhì)在人體穴位處，經(jīng)過(guò)灸熱入體內(nèi)產(chǎn)生的作用。

二、艾灸的益處

艾灸可以調(diào)節(jié)人體的陰與陽(yáng)平衡很重要，可用艾灸的補(bǔ)瀉來(lái)調(diào)理人體的陰陽(yáng)，使人體陰陽(yáng)平衡增強(qiáng)抵抗力。

艾灸可以通人體經(jīng)絡(luò)，能夠驅(qū)寒人體的寒邪氣。艾葉性溫，點(diǎn)燃后可以把熱度送至肌層深處，可以使人體溫氣行血，從而可以調(diào)理氣人體的血，還有宣痹止痛的作用。

艾灸是溫?zé)岬?，刺激穴位可調(diào)理人體氣血，消瘀散結(jié)，還能增強(qiáng)體質(zhì)。艾灸的灸法多種，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要講究方法。

三、艾灸方法

溫灸的時(shí)候先灸左，然后再灸右。

把艾條的一頭點(diǎn)著，然后把點(diǎn)著的一方放到溫灸棒處。

用手掌嘗試溫度多少，直到溫度適當(dāng)時(shí)可溫灸。

用精油按肚子以后做溫灸，用溫灸棒在肚子處滾動(dòng)，然后找好臍穴位。這樣穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)逐漸疏通，會(huì)使皮膚紅潤(rùn)，一般溫灸十五分鐘就可以。

四、注意事項(xiàng)

灸器點(diǎn)燃以后不要懸空時(shí)間長(zhǎng)了，避免觸皮膚時(shí)溫度太高而燙傷皮膚。如果懸空時(shí)間長(zhǎng)了的話也不必著急，可以先調(diào)整好溫度以后再接著使用。

在用2~3條的灸條后會(huì)出現(xiàn)溫灸油垢，這個(gè)時(shí)候可以用毛刷弄干凈了，保持灸條衛(wèi)生。

溫灸三十分鐘內(nèi)不可用冷水洗手，也不要洗澡，溫灸以后要多攝入水份。喝溫開(kāi)水就可以，但一定不能喝涼水，帶冰的水更不能喝了。

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