產(chǎn)后便秘的治療方法

目錄產(chǎn)后便秘的治療方法產(chǎn)后便秘肛裂怎么治療很多孕婦在生產(chǎn)后都或多或少的經(jīng)歷過排便困難或者便秘的現(xiàn)象，這不僅影響產(chǎn)婦的心情也對身體會造成一定的傷害，所以產(chǎn)后便秘要及時治療才能保證產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，那么產(chǎn)后便秘的治療方法有哪些呢?

產(chǎn)后便秘的治療方法

很多產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，在孕晚期的時候總會出現(xiàn)解不出大便，但是腹部又有點脹氣的問題，但是大部分的產(chǎn)婦不會在意，覺得只要生完以后自然就會消失了的。但是很多新手媽媽產(chǎn)后便秘問題還是一樣的嚴重甚至比孕晚期還要嚴重，因為生產(chǎn)后陰道的傷口還沒有愈合上廁所的時候就更加不敢用力了。這樣便秘的問題也會更加嚴重，那么產(chǎn)后便秘的治療方法有哪些呢?

1、學會調(diào)整自己

產(chǎn)后坐月子是一個比較特殊的時期，這個時候的產(chǎn)婦體內(nèi)的孕激素在下降，同時加上寶寶的到來，相信很多的新手媽媽都不太適應(yīng)，心情也處于一種焦慮不安中，這個時候的媽媽要學會控制好自己的情緒，盡快的適應(yīng)新手媽媽的角色，多吃蔬菜水果調(diào)整好自己，這樣保持心情通暢才能有利于便秘的緩解。

2、學會休息

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體十分的虛弱，這個時候需要做好充分的休息和充足的睡眠，除了必要的喂奶工作之外，其他的事情一定要轉(zhuǎn)交給家庭里的其他人去做，讓自己的身體盡快的恢復(fù)過來，身體各種機能恢復(fù)好了。便秘也自然會緩解了。

3、產(chǎn)后適量運動

產(chǎn)后雖然身體比較不舒服，但是一般建議自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦6-8個小時內(nèi)要做起來做一些適當?shù)姆磉\動，不能一直臥床不動，第二天后就要適當下床散散步，這樣有助于身體的恢復(fù)，也不會讓便秘加重。

4、飲食多樣化

在飲食方面，產(chǎn)婦要多吃一些含有高纖維的食物，比如各種粗糧和各種綠葉蔬菜，沒事也多吃點水分多的水果，比如雪梨，還有就是促進消化的蜂蜜、香蕉和蘋果。

產(chǎn)后便秘肛裂怎么治療

產(chǎn)后是最容易出現(xiàn)便秘的一個時期，相信很多新手媽媽都被其困擾過，而且便秘不僅僅是排便困難，很多時候，便秘嚴重的話甚至會出現(xiàn)肛裂和長痔瘡。肛裂不僅影響我們的身體健康，也會導(dǎo)致我們產(chǎn)后還未完全恢復(fù)的身體變得更加糟糕。那么產(chǎn)后便秘肛裂怎么治療呢?

1、合理安排飲食

產(chǎn)后一定要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，最好是含有比較多纖維素的蔬菜。產(chǎn)后雖然坐月子，但是不建議大魚大肉的進補，最好是多素而少葷，沒事多喝點水。最好是每一天早上都喝一杯蜂蜜水。而且要主要不要吃辛辣刺激的食物還有油炸類、燒烤類食物都不要碰。如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)肛裂現(xiàn)象需要盡快到醫(yī)院進行治療。

2、保持大便通暢

便秘很容易會引起肛裂，如果肛裂已經(jīng)發(fā)生了那么就需要盡量想辦法保持大便的通暢，這樣對于治療肛裂可以起到積極的作用，最好讓自己養(yǎng)成每天固定時間的排便行為，久而久之就不會便秘了，如果便秘糞便比較干燥，注意不要使勁的用力，可以采用喝點溫鹽水軟化。

3、保持肛門衛(wèi)生

產(chǎn)后大便肛裂后要記得及時用溫水清洗好肛門，強堿性的肥皂和清洗液我們不要選擇，這些對肛門皮膚的刺激會很大。

4、積極治療

出現(xiàn)產(chǎn)后便秘肛裂的現(xiàn)象，需要重視，而且要盡快的進行治療，不然會引發(fā)其他各種的疾病。比如潰瘍性結(jié)腸炎、便秘等病，這樣會加重肛裂的程度。