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怎么做可以保持脾胃好生病少呢

健康生活 2023-10-04 12:13:47

眾所周知如果身體不舒服的話

，每個(gè)人的生活就會(huì)受到很大的影響
，而且也會(huì)讓大家感到相當(dāng)?shù)膿?dān)心
。臨床上有很多的患者都存在脾胃不好的情況，這其實(shí)是大家最常忽視的問(wèn)題
，這樣的話會(huì)對(duì)身體造成很嚴(yán)重的傷害
。那么
，怎么做可以保持脾胃好生病少呢
？對(duì)于大家都相當(dāng)關(guān)心的這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看下面的介紹
。

要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情

。古代先賢對(duì)于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”
。這在一定程度上說(shuō)明情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃
，先養(yǎng)心情。

可以常做一些類似太極

、八段錦
、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動(dòng)，此外
，像慢跑、廣播體操
、踢毽
、打桌球、廣場(chǎng)舞
、交誼舞等項(xiàng)目也是不錯(cuò)的選擇。

刮食指

，人體食指的穴位是跟腸胃相聯(lián)的
，像脾胃不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘或者腹瀉的人
，經(jīng)常刮刮食指，對(duì)脾胃是有好處的
。

紅薯栗子排骨湯

，紅薯性平，味甘
，補(bǔ)脾益氣
。醫(yī)生記載：紅薯“補(bǔ)中
，暖胃
，肥五臟?div id="jfovm50" class="index-wrap">！碧旌秤?div id="jfovm50" class="index-wrap">，正氣養(yǎng)胃
，化食去積，兼可清腸減肥
。

針灸培訓(xùn)

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