怎么做可以保持脾胃好生病少呢

眾所周知如果身體不舒服的話，每個人的生活就會受到很大的影響，而且也會讓大家感到相當?shù)膿?。臨床上有很多的患者都存在脾胃不好的情況，這其實是大家最常忽視的問題，這樣的話會對身體造成很嚴重的傷害。那么，怎么做可以保持脾胃好生病少呢？對于大家都相當關心的這個問題，一起來看看下面的介紹。

要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情。古代先賢對于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。

可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。

刮食指，人體食指的穴位是跟腸胃相聯(lián)的，像脾胃不好，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘或者腹瀉的人，經(jīng)常刮刮食指，對脾胃是有好處的。

紅薯栗子排骨湯，紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

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