怎樣預(yù)防痛風(fēng)?。客达L(fēng)應(yīng)該怎么辦？

痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄障礙導(dǎo)致血尿酸增高的一種疾病。其實，預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵還是要從自身做起，積極進(jìn)行有氧運動、少飲酒、注意合理飲食等。那么應(yīng)該怎么預(yù)防呢？

為什么會患痛風(fēng)

痛風(fēng)發(fā)作的根本原因是高尿酸血癥。一般認(rèn)為，血尿酸水平超過420mmol/L，即為高尿酸血癥。尿酸是人體內(nèi)嘌呤的代謝產(chǎn)物。正常情況下，尿酸的產(chǎn)生和排泄處于平衡狀態(tài)，一旦發(fā)生尿酸代謝紊亂，即可導(dǎo)致高尿酸血癥。當(dāng)血尿酸濃度過高時，尿酸將以鈉鹽的形式析出結(jié)晶，沉積在局部組織內(nèi)，引起組織的急性炎癥反應(yīng)，即痛風(fēng)急性發(fā)作。

注意飲食防痛風(fēng)

預(yù)防痛風(fēng)，需要注意日常飲食。

1. 戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、鱈魚)、肉類(豬、牛、羊、雞)、土豆、豌豆、菠菜、蘆筍、蘑菇、濃湯。

2. 戒酒：不可飲酒，尤其是啤酒、黃酒。

常做有氧運動

要預(yù)防痛風(fēng)，關(guān)鍵在于使血尿酸處于正常水平。除控制飲食，戒酒外，常做有氧運動也是預(yù)防痛風(fēng)的好方法。研究表明，有氧運動對降低體內(nèi)血尿酸濃度方面的作用，幾乎等同于藥物。

適合痛風(fēng)患者的有氧運動項目很多，如健走、打太極拳、廣場舞、健美操等。痛風(fēng)患者應(yīng)根據(jù)個人身體條件以及個人喜好選擇運動方式。

痛風(fēng)患者都有哪些癥狀？該如何做好預(yù)防？

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痛風(fēng)患者的癥狀，表現(xiàn)在關(guān)節(jié)方面，以及關(guān)節(jié)外的一些方面，往往會發(fā)生急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，以及慢性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)石的形成，也會引起痛風(fēng)性腎臟病變，而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。

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急性關(guān)節(jié)炎起病非常集中，往往會在夜間發(fā)作，受累及的關(guān)節(jié)會迅速出現(xiàn)紅腫熱痛，活動受限，也會伴有發(fā)熱、頭痛、乏力等癥狀，如果急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作，就會使關(guān)節(jié)腫脹出現(xiàn)畸形，導(dǎo)致痛風(fēng)石的形成。當(dāng)出現(xiàn)腎臟病變時，可表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫、高血壓、腎絞痛，甚至腎衰竭等。

一般情況下，我們會按照痛風(fēng)病人病情發(fā)展將其分為：急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、無癥狀高尿酸血癥、痛風(fēng)石及慢性關(guān)節(jié)炎、腎臟病變，這樣四個類型。

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急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作非常典型，起病急驟，半夜因腳痛而驚醒，數(shù)小時內(nèi)癥狀發(fā)展至高峰關(guān)節(jié)局部的損傷如腳扭傷、穿緊鞋多走路及外科手術(shù)、飽餐飲酒、過度疲勞、受冷受濕和感染等都可能是誘發(fā)因素。

無癥狀高尿酸血癥一般是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的緩解期，也就是痛風(fēng)的間歇期，在這個階段里，只有尿酸高，沒有關(guān)節(jié)痛，但是如果發(fā)生尿酸的異常波動，如突然暴飲暴食，有可能再次引發(fā)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

痛風(fēng)病人如果病情控制不佳，尿酸鹽在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積增多，就會在關(guān)節(jié)周圍形成痛風(fēng)石，關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬畸形、活動受限，關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)痛風(fēng)結(jié)節(jié)（或痛風(fēng)石）。歷時較久的痛風(fēng)病人約1/3有腎臟損害，表現(xiàn)為痛風(fēng)性腎病、急性腎功能衰竭、尿路結(jié)石。

由于痛風(fēng)可以給身體帶來諸多危害，所以痛風(fēng)的預(yù)防特別重要。調(diào)整生活方式有助于痛風(fēng)預(yù)防和治療。

1、痛風(fēng)患者應(yīng)該遵循原則，首先應(yīng)該限酒，尤其是像啤酒和白酒。

2、減少高嘌呤食物的攝入，比如動物內(nèi)臟、紅肉、富含果糖的飲料，這些都要禁止食用。蘋果、梨、榴蓮等含果糖比較多的水果也不能攝入。

3、每天保證大量飲水，一般沒有心肺功能異常時，每天飲水在2000ml。

4、要控制體重，適宜的體重也成為預(yù)防痛風(fēng)的手段。

5、增加新鮮蔬菜的攝入，主要吃嘌呤低的蔬菜。

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規(guī)律的飲食和作息、規(guī)律的運動、戒煙。如果都做到之后，痛風(fēng)就可以預(yù)防。

痛風(fēng)是什么疾病，應(yīng)該怎么預(yù)防和治療？

痛風(fēng)是指遺傳性或得性病因致嘌呤代謝障礙、血尿素增高伴組織損傷的一組疾病，其發(fā)病的先決條件是血尿素增高，尿酸為嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，主要由細(xì)胞代謝分解的核酸和其他嘌呤類化合物以及食物中的嘌呤經(jīng)酶的作用分解而來。
1.
治療痛風(fēng)的原則是：合理的飲食控制；充足的水分?jǐn)z入；規(guī)律生活制度；適當(dāng)?shù)捏w育活動；有效的藥物治療；定期的健康檢查。
臨床治療痛風(fēng)一般要求達(dá)到以下目的：
（1）盡快終止急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作；
（2）防止關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)；
（3）糾正高尿酸血癥，防止因尿酸鹽沉積于腎臟、關(guān)節(jié)等所引起的并發(fā)癥；
（4）防止腎臟的尿酸結(jié)晶石形成；
（5）預(yù)防和治療糖尿病、肥胖、高血壓、血脂異常等并發(fā)癥。在臨床上，要根據(jù)不同病期的病
情進(jìn)行針對性處理，選擇最佳治療方案。
2、一般治療
包括采用低嘌呤低脂肪飲食、多飲水、戒除煙酒，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、控制體重避免肥胖、定
期檢查等方法。
3、
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期的治療
痛風(fēng)病急性發(fā)作應(yīng)及時治療，主要是控制癥狀，其最有效的藥物是：秋水仙堿，其他藥物還有消
炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。見效快的是秋水仙堿，但副作用也是最大的。中藥有：清痹通絡(luò)藥
酒。
4
、痛風(fēng)間歇發(fā)作期的治療
間歇發(fā)作期的治療主要是使尿酸維持正常值（6.5毫克/分升），保護(hù)腎臟功能，防止痛風(fēng)性腎
病。為此除堅持一般治療外，最好是使用促進(jìn)尿酸排泄和抑制尿酸合成的藥物。臨床上抑制尿酸合
成的藥物只有別嘌呤醇，而促進(jìn)尿酸形成的藥物有丙黃舒，痛風(fēng)利仙等。中藥有：復(fù)方伸筋膠囊。
5
、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎期的治療
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一旦發(fā)展成慢性則很難恢復(fù)。主要是避免反復(fù)發(fā)作，損傷腎臟及關(guān)節(jié)功能，對痛
風(fēng)結(jié)石較大者可進(jìn)行手術(shù)切除。
6、
痛風(fēng)病晚期的治療
晚期痛風(fēng)病患者多數(shù)已形成痛風(fēng)性腎病，對晚期痛風(fēng)性腎病應(yīng)積極控制高尿酸癥，使尿酸長期維
持在正常水平，保護(hù)腎臟，防止尿酸性腎病的發(fā)展。消除一切影響腎臟功能的因素。防止尿路感
染、高血壓、糖尿病及動脈硬化癥的發(fā)生。

如何預(yù)防痛風(fēng)

如何預(yù)防痛風(fēng)
痛風(fēng)是身體中嘌呤代謝所導(dǎo)致的一種疾病，這種疾病是因為自身代謝系統(tǒng)出毛病所引起的，一般情況下是不能夠治愈的，但是我們可以通過日常飲食和作息習(xí)慣來預(yù)防痛風(fēng)，因為痛風(fēng)最主要的特點就是尿酸偏高，我們可以從這一點達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)的效果。而且痛風(fēng)也是我們?nèi)梭w中經(jīng)常發(fā)生的一種疾病，多發(fā)于新陳代謝緩慢的中老年人當(dāng)中，中老年人一定要做好預(yù)防痛風(fēng)的措施。下面就來跟大家說說應(yīng)該如何來預(yù)防痛風(fēng)。
預(yù)防痛風(fēng)的方法
1、定期做身體方面的檢查，這里所說的身體檢查，主要檢查的是尿酸，如果我們身體中尿酸的數(shù)值突然偏高，那就一定要注意保重身體了，必要的時候還要服用一些降低尿酸的藥物，只有控制尿液中尿酸的含量才能夠有效地預(yù)防痛風(fēng)。
2、減肥。肥胖很大一個原因就是脂肪攝入過多，脂肪攝入過多也同樣容易導(dǎo)致我們身體中的尿酸含量偏高，所以肥胖也是患痛風(fēng)疾病的罪魁禍?zhǔn)?。保持正常的體重和體型能夠有效地預(yù)防痛風(fēng)。
3、不要喝酒。喝酒會加重心臟、肝臟以及腎臟的負(fù)擔(dān)，長期大量的酒精攝入還會導(dǎo)致人體分泌出更多的尿酸，導(dǎo)致尿酸偏高。
4、飲食清淡。高鹽量的食物也同樣會導(dǎo)致蔫酸偏高，一天最好不要超過5克，一旦超過這個量就容易導(dǎo)致血液中的尿酸濃度騙過，對于我們的健康非常不利。
5、不要吃高熱量的食物。高熱量的食物通常都會導(dǎo)致我們?nèi)梭w中攝入過量的脂肪，過量的脂肪不僅會引起肥胖，還有可能會引發(fā)痛風(fēng)。
6、要做適量的運動。適量的運動能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，讓我們將更多的垃圾和回放排出體外，在預(yù)防痛風(fēng)等蜂蜜的癥狀發(fā)揮著非常良好的作用。

痛風(fēng)要如何預(yù)防和治療？

首先咱們要弄清痛風(fēng)發(fā)作的原因。
痛風(fēng)本質(zhì)上是一種代謝問題。是由于體內(nèi)尿酸濃度過高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶，結(jié)晶在關(guān)節(jié)處長期沉積，被自身免疫系統(tǒng)攻擊誘發(fā)的炎癥反應(yīng)。注意，尿酸結(jié)晶是可以溶解的（一般尿酸濃度達(dá)到400多，就會生成結(jié)晶，低于300就能溶解），因此早期發(fā)現(xiàn)尿素高，及時控制，一切都是可逆的。但是一旦痛風(fēng)，沉積的尿酸結(jié)晶就會轉(zhuǎn)化成痛風(fēng)石，只會越積越多，不能再溶解。每次痛風(fēng)都會導(dǎo)致痛風(fēng)石的生成和積累。所以一旦發(fā)現(xiàn)尿酸過高，一定要盡早干預(yù)（飲食控制或藥物干預(yù)），防止痛風(fēng)發(fā)作形成痛風(fēng)石，痛風(fēng)石形成對身體就是不可逆的傷害了。
一般尿酸主要來源于嘌呤，人體嘌呤大約20%是通過飲食攝入的，80%是通過自身合成的。
所以預(yù)防痛風(fēng)也有兩種途徑：
一種是控制飲食，飲食攝入的嘌呤雖然少，但是20%還是比較關(guān)鍵的，400尿酸和500尿酸是本質(zhì)上的差別，一個會形成結(jié)晶，一個則不會。400和300也是，一個不能溶解，一個可以溶解。最主要是飲食是可控的，且見效最快。

另一種就是減少自身合成了。這個自然對應(yīng)的就是減肥、鍛煉了，顯然這個是見效慢，但是長遠(yuǎn)看效果好的。
弄清楚原因了，咱們就可以結(jié)合自身情況，采取對應(yīng)預(yù)防措施了。
而尿酸過高，一般也分兩種情況，一種是合成過多（一般吃非布）；一種是腎的重復(fù)吸收多（一般吃苯溴馬?。?。所以選用藥物治療也要對癥。
另外，痛風(fēng)發(fā)作期，一般是免疫系統(tǒng)對尿酸結(jié)晶的炎癥反應(yīng)，一般這個時期醫(yī)生會開少量秋水仙堿，它的作用是減輕免疫系統(tǒng)對尿酸結(jié)晶的攻擊，炎癥消了，自然就不痛了。但這個是治標(biāo)不治本的，治本還是要控制尿酸。

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