男人,為哪些會得痛風,不得不注意

痛風的直接誘因是血尿酸過高，但血尿酸升高的具體機制，卻尚未完全清晰。目前，醫(yī)學界認為，大約只有10%——20%的痛風患者有家族史，更傾向于將痛風定義為一種生活方式病。那么日常生活中的哪些習慣會導致男性痛風呢？

無肉不歡

患者痛風發(fā)作的當晚，往往有大吃大喝經(jīng)歷。肉類是高嘌呤食物，特別是動物內(nèi)臟、海鮮，嘌呤含量較高。一旦過量食用，導致尿酸生成過多，又來不及排出去，就有可能招來痛風。

年輕人流行吃火鍋，楊岫巖指出，吃火鍋通常伴隨著大塊吃肉、吃海鮮，尤其是喝火鍋湯，都可能誘發(fā)痛風。有研究顯示，每100毫升肉湯內(nèi)含嘌呤160——400毫克，比正常飲食要高出30倍。

以往痛風的多是所謂“有錢人”，而現(xiàn)在，許多經(jīng)濟條件好的人注重保健，控制飲食，反倒是中等經(jīng)濟程度的患者多了起來。

開懷飲酒

中國酒文化濃厚，工作應酬，朋友聚會，無不喝喝喝。酒，恰恰是痛風的導火線。

一方面，乙醇能促進腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化，使尿酸生成增多;另一方面，乙醇的氧化會使血液中乳酸濃度升高，使血液的酸堿度下降，促使尿酸鹽析出晶體。喝酒的同時，人們也常會吃肉類，從而導致痛風急性發(fā)作。

日常小酌問題不大，但不主張餐桌上“干杯”?！疤貏e是啤酒，雖然酒精度數(shù)低，但通常會喝得多，最危險。”

突然劇烈運動

痛風患者中，久坐少動的腦力勞動者多，體力勞動者少。個中原因，可能是“運動能促進新陳代謝，幫助降血脂、血糖、尿酸”。

不過，運動不當也會誘發(fā)痛風。楊岫巖說：“這通常是平常不太運動的人，且他們的關節(jié)腔內(nèi)已沉積了一定量的尿酸鹽結晶。平常走路較慢，摩擦力小，所以不礙事，而突然的劇烈運動會給關節(jié)腔造成巨大摩擦，即誘發(fā)急性炎癥。”

至于如何鑒別是痛風還是運動扭傷，楊岫巖提醒：“運動扭傷有明顯誘因，而且當下即發(fā)作，不會等到半夜發(fā)作。”

現(xiàn)在許多白領熱衷周末運動，在楊岫巖看來，這未必對關節(jié)好。“運動應當循序漸進，每天堅持，我建議每天散步3——5公里?！?/p>

男胖子

痛風的年輕患者中，大部分是“胖子”。比如被傳患有痛風的朝鮮領導人金正恩，就是個典型例子。

肥胖不是痛風的直接原因，但是肥胖病人通常同時存在高血脂、高尿酸、高血糖，這三者又會互相影響。

工作狂人

加班熬夜是許多年輕人的家常便飯。然而，過度疲勞、緊張也有可能誘發(fā)痛風。

過度疲勞會使身體抵抗力下降，一旦累積到一定程度，機體的一些潛在炎癥反應就會表現(xiàn)出來。

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