男人,為哪些會(huì)得痛風(fēng),不得不注意

生活百事通 2023-10-04 18:12:14

痛風(fēng)的直接誘因是血尿酸過高

，但血尿酸升高的具體機(jī)制，卻尚未完全清晰

。目前

，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為

，大約只有10%——20%的痛風(fēng)患者有家族史

，更傾向于將痛風(fēng)定義為一種生活方式病

。那么日常生活中的哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性痛風(fēng)呢

？

無肉不歡

患者痛風(fēng)發(fā)作的當(dāng)晚

，往往有大吃大喝經(jīng)歷

。肉類是高嘌呤食物

，特別是動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮

，嘌呤含量較高

。一旦過量食用，導(dǎo)致尿酸生成過多

，又來不及排出去

，就有可能招來痛風(fēng)。

年輕人流行吃火鍋

，楊岫巖指出

，吃火鍋通常伴隨著大塊吃肉、吃海鮮

，尤其是喝火鍋湯

，都可能誘發(fā)痛風(fēng)。有研究顯示

，每100毫升肉湯內(nèi)含嘌呤160——400毫克

，比正常飲食要高出30倍。

以往痛風(fēng)的多是所謂“有錢人”

，而現(xiàn)在，許多經(jīng)濟(jì)條件好的人注重保健

，控制飲食

，反倒是中等經(jīng)濟(jì)程度的患者多了起來。

開懷飲酒

中國(guó)酒文化濃厚

，工作應(yīng)酬

，朋友聚會(huì)，無不喝喝喝

。酒

，恰恰是痛風(fēng)的導(dǎo)火線。

一方面

，乙醇能促進(jìn)腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化

，使尿酸生成增多;另一方面，乙醇的氧化會(huì)使血液中乳酸濃度升高

，使血液的酸堿度下降

，促使尿酸鹽析出晶體。喝酒的同時(shí)

，人們也常會(huì)吃肉類

，從而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

日常小酌問題不大

，但不主張餐桌上“干杯”

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！疤貏e是啤酒，雖然酒精度數(shù)低

，但通常會(huì)喝得多

，最危險(xiǎn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

突然劇烈運(yùn)動(dòng)

痛風(fēng)患者中

，久坐少動(dòng)的腦力勞動(dòng)者多，體力勞動(dòng)者少

。個(gè)中原因

，可能是“運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，幫助降血脂

、血糖

、尿酸”。

不過

，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)

。楊岫巖說：“這通常是平常不太運(yùn)動(dòng)的人，且他們的關(guān)節(jié)腔內(nèi)已沉積了一定量的尿酸鹽結(jié)晶

。平常走路較慢

，摩擦力小，所以不礙事

，而突然的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)給關(guān)節(jié)腔造成巨大摩擦

，即誘發(fā)急性炎癥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

至于如何鑒別是痛風(fēng)還是運(yùn)動(dòng)扭傷

，楊岫巖提醒：“運(yùn)動(dòng)扭傷有明顯誘因，而且當(dāng)下即發(fā)作

，不會(huì)等到半夜發(fā)作

。”

現(xiàn)在許多白領(lǐng)熱衷周末運(yùn)動(dòng)

，在楊岫巖看來

，這未必對(duì)關(guān)節(jié)好?div id="m50uktp" class="box-center"> ！斑\(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)

，每天堅(jiān)持，我建議每天散步3——5公里

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

男胖子

痛風(fēng)的年輕患者中，大部分是“胖子”。比如被傳患有痛風(fēng)的朝鮮領(lǐng)導(dǎo)人金正恩

，就是個(gè)典型例子

。

肥胖不是痛風(fēng)的直接原因，但是肥胖病人通常同時(shí)存在高血脂

、高尿酸

、高血糖，這三者又會(huì)互相影響

。

工作狂人

加班熬夜是許多年輕人的家常便飯

。然而，過度疲勞

、緊張也有可能誘發(fā)痛風(fēng)

。

過度疲勞會(huì)使身體抵抗力下降，一旦累積到一定程度

，機(jī)體的一些潛在炎癥反應(yīng)就會(huì)表現(xiàn)出來

。

針灸培訓(xùn)

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？痛風(fēng)應(yīng)該怎么辦？

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