孩子挑食不愛吃飯怎么辦

在這個世界上有很多五花八門的食物，也正因為食物種類的繁多，人們有了非常多的選擇，所以有一些不合胃口的食物就會被擯棄掉。孩子們都或多或少的會有一些比較喜歡和比較討厭的食物，這些是很正常的現(xiàn)象。但是有一部分孩子的挑食情況就比較嚴重了，父母應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)并采取措施。

1、改變菜式而不更改材料

現(xiàn)在很多的家長會因為工作忙碌而草率的解決一日三餐，也并不會太重視飯菜的更新?lián)Q代，或者說是在研究菜式上并不會花太多的心思。當發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡吃某一種食物時，家長并不應(yīng)該每日都做那種菜式，試圖一次逼迫孩子食用，這樣往往會使孩子產(chǎn)生逆反心理，從而更加抗拒那種食物。家長應(yīng)該做的是要花些心思，去創(chuàng)新，去觀察孩子喜歡的食物的類型，再將不被孩子喜歡的食物采用孩子所喜好的烹飪方式進行加工，或者使搭配上別樣的食材，創(chuàng)造出不一樣的味道。

2、選擇營養(yǎng)價值類似的食物

有很多營養(yǎng)含量高的，對人體非常有益的食物，味道往往都不算美味，甚至是被孩子們抗拒。那么家長應(yīng)該從另一個角度出發(fā)，去尋找與這類食物營養(yǎng)價值較為相似的食物，從而讓孩子能夠汲取到相應(yīng)的營養(yǎng)成分。

3、耐心教導(dǎo)孩子

當家長發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡某一種食物之后，應(yīng)該耐心溫和地告訴孩子，此類食物的益處，以及關(guān)于此類食物的小故事，一次來吸引孩子，讓孩子逐漸喜歡上此類食物。

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