孩子不愛(ài)吃飯食療大全(幼兒不吃飯?jiān)趺崔k及解決措施)

孩子不愛(ài)吃飯食療大全

孩子不喜歡吃飯，不一定要急著帶他們?nèi)グ菰L各種老中醫(yī)或者是急急忙忙地跑去大醫(yī)院里掛號(hào)。這也不是一種心理疾病，更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到厭食癥等這樣的可怕地步。也許，身為家長(zhǎng)的你只是缺少了一份恰到好處的食譜罷了。那么什么樣的食譜會(huì)讓孩子重新變得愛(ài)吃飯呢?

1、葡萄干淮山粥

原材料：葡萄干50克，淮山一根，大米適量

步驟：(1)葡萄干用清水稍微沖洗一兩遍即可，主要目的是防止曬制過(guò)程中殘留下來(lái)的沙子，泥土等等的臟東西存在。

(2)淮山去皮并切成小段。

(3)清洗干凈大米后，放入鍋中，加水并且開(kāi)大火煮粥。

(4)當(dāng)粥煮開(kāi)了之后，將之前準(zhǔn)備好的葡萄干和淮山按順序下鍋，并且攪拌均勻。

(5)32分鐘后，關(guān)火完成。

葡萄干里面的微量元素非常豐富而且種類繁多。葡萄干不僅僅能夠起到補(bǔ)血的作用，還可以是人開(kāi)胃消食。再加上保胃最得力的食材之一—淮山，這樣熬制出來(lái)的粥，味道甜中微微有種葡萄的酸味，實(shí)在是讓孩子開(kāi)胃的不二之選。

2、陳皮菠菜肉湯

原材料：陳皮少許，菠菜一捆，瘦肉適量

步驟：(1)瘦肉洗干凈后，切成薄片。放入鍋中，加入少許的水，煮開(kāi)后，倒水再次清洗。

(2)菠菜洗干凈之后，切碎。

(3)把瘦肉，菠菜和陳皮一同放入鍋中，大火煮40分鐘即可。

幼兒不吃飯?jiān)趺崔k及解決措施

上火是臨床上的一種癥狀表現(xiàn)，上火和很多因素都有關(guān)系，而小孩上火經(jīng)常會(huì)有不吃飯的現(xiàn)象，很多家長(zhǎng)面臨小孩上火不吃飯的情況都不知道怎么辦。針對(duì)這類問(wèn)題，一定要多給孩子喝水。
1.寶寶上火,要鼓勵(lì)寶寶多喝水,多吃水果蔬菜,適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充一些下火的,如每伴清火寶,伊威清涼伴侶,飲食清淡為主避免吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐劑的食品或飲料.母乳喂養(yǎng)的情況下母親要多吃水果蔬菜,盡量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火,造成體內(nèi)熱,進(jìn)而影響寶寶.
2.寶寶可能是上火的情況，可用些清開(kāi)靈等清熱解毒的中藥?？煽紤]食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清熱解毒藥物如上清丸等。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
3.要給孩子多吃水果寶寶可能是上火可用些清開(kāi)靈等清熱藥，可考慮食療來(lái)改善咳嗽，用白糖調(diào)勻待用，也服用清熱解毒藥物如上清丸等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。多吃綠色蔬菜少吃辛辣食物少飲酒，綠色青菜等含膳食纖維多的食物。多吃含水份的酒精綿擦拭消毒。

孩子不愛(ài)吃飯，怎么辦？

以下方法，可能對(duì)您孩子愛(ài)上吃飯有幫助，家長(zhǎng)們選擇性的參考，如果您還有好方法，希望留言里寫出來(lái),供大家來(lái)分享。 1. 饑餓療法。 所謂的饑餓也就是一種合理的喂養(yǎng)。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。這看上去簡(jiǎn)單，但實(shí)行起來(lái)需要很大的決心和耐心。 2. 食物多樣化 食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。要想辦法給孩子做適合他們胃口的食物，可買兒童食譜參考。但要注意小嬰兒添加輔食時(shí)不能這樣，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。 3. 耐心。 家長(zhǎng)們一定都有這樣的情況，當(dāng)孩子拒絕吃某種食物時(shí)，家長(zhǎng)們通常勸說(shuō)兩三次就放棄了。有人做過(guò)調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說(shuō)孩子10次的時(shí)候，90%的孩子就不拒絕了。我給孩子做過(guò)這個(gè)試驗(yàn)，是有效果，不過(guò)的確需要很大的耐心，但似乎不適合長(zhǎng)期使用。 4. 懂得孩子的心理。 兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉€(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來(lái)，是重建寶寶對(duì)餐桌的渴望的一種心理方法。如大多孩子上幼兒園后，自然就愛(ài)吃飯了。 5. 充足的睡眠。 許多家長(zhǎng)看孩子瘦弱，只認(rèn)為是孩子胃口不好，其實(shí)，相當(dāng)多的孩子是因?yàn)樗卟蛔阋鸬?。所以，培養(yǎng)孩子早睡的習(xí)慣也是孩子發(fā)育的關(guān)鍵的。 6. 適量的活動(dòng)。 不會(huì)走路的小孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬。大孩子，在不累的情況下，多戶外活動(dòng)。 7. 尋求醫(yī)生的幫助。 對(duì)瘦弱并且反復(fù)生病的孩子，一定要去醫(yī)院給孩子做一些常規(guī)檢查，看看孩子有沒(méi)有缺鐵性貧血，消化系統(tǒng)疾病等，然后針對(duì)病情合理用藥。 8. 少量多餐。 有些小胃口的孩子，不要讓他同大人一樣一天只吃三頓，可以根據(jù)他饑餓的情況，增加幾次飯。但晚上不易吃太油膩。 9. 多喝奶。不論是多大年齡的孩子，每日要保證一定牛奶的攝入，如喝牛奶過(guò)敏，可選擇脫敏奶粉,也可以補(bǔ)充用營(yíng)養(yǎng)粉，豆奶或酸奶等。 10. 對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的孩子并且反復(fù)呼吸道感染甚至氣喘的孩子，一定要找呼吸或哮喘?？漆t(yī)生治療，不要?jiǎng)虞m給孩子輸液。同時(shí)建議看看中醫(yī)，針對(duì)孩子的情況，選擇一些合適的中藥，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)很有效果。 總之，當(dāng)孩子偏瘦時(shí)，首先不要過(guò)分擔(dān)心，不要試圖向醫(yī)生索要一些藥物來(lái)解決孩子不吃飯的壞習(xí)慣。其實(shí)，最好的方法就是多了解孩子的特點(diǎn)，合理喂養(yǎng)和飲食,針對(duì)具體情況來(lái)制定“增肉方案”，要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子雖然瘦點(diǎn)但只要結(jié)實(shí)，沒(méi)有不良習(xí)慣，不得病，就不用過(guò)分擔(dān)心他的胖瘦。

有什么好的辦法調(diào)補(bǔ)孩子脾胃虛弱，不愛(ài)吃飯，睡覺(jué)困難？

中醫(yī)食療方有：
1．紅棗小米粥:取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
2．蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
3．沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

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