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吃水果還得看體質(zhì),你傻眼了嗎
？

生活百事通 2023-10-05 07:18:19

雖說水果的營養(yǎng)價值高

，但從中醫(yī)的角度來說
，水果也不是任意吃的
，其實不同的體質(zhì)所選擇的水果也是不一樣的
。那么陽虛體質(zhì)吃什么水果好呢？

九種不同體質(zhì)可以吃什么水果?

【平和質(zhì)】

形體特征：體型勻稱健壯

。

常見表現(xiàn)：面色膚色潤澤

，頭發(fā)稠密有光澤
，目光有神
。鼻色明潤
，嗅覺通利
，唇色紅潤
，無口氣。不容易疲勞
，精力充沛。寒熱均有叫好的耐受力
，睡眠良好
，胃口好
。大小便正常。觀察舌頭顏色
，呈淡紅
，舌苔薄二白，脈和而后有神
。

適合果品：蘋果、李子

、菠蘿
、葡萄、檸檬等
。性味平和的果品如大棗
、山楂
、橄欖
、南瓜子
、花生
、黑芝麻
、蓮子
、橘子、楊梅等
。

【陽虛質(zhì)】

形體特征：體形白胖

，肌肉不結(jié)實。

常見表現(xiàn)：平時怕冷

，手足“熱力不足”
，喜歡熱飲熱食，精神不振
，睡眠偏多
。舌頭顏色便淡，略顯胖大
，邊緣呀有齒痕
，舌苔濕潤
。脈象沉遲微弱
。有些人面色柔白
，常帶“熊貓眼”
，唇色淡，頭發(fā)容易脫落
，容易出汗。大便多稀爛
，少量多次
，尿則清長。由于怕冷
，有些熱睡眠?div id="m50uktp" class="box-center"> ？s成蝦狀
。

適合果品：桂圓、荔枝

、榴蓮
、橘子
、大棗、蘋果
、桃子等
。

【氣虛質(zhì)】

形體特征：肌肉不健壯。

常見表現(xiàn)：語音低怯、氣短懶言

、肢體容易疲乏
，精神不振
，容易出汗。舌頭呈淡紅色
，舌體顯胖大，舌邊緣有齒印痕
，脈象虛緩
。容易頭暈
、健忘。有的人大便正常
，有的人大便稀爛
，便后仍感覺“沒拉完”
。小便則正?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛄?div id="m50uktp" class="box-center"> 、次數(shù)偏多
。

適合果品：橘子、葡萄

、楊梅、桂圓
、荔枝、大棗
、蘋果、桃子等
。

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