。8月7日迎來今年的立秋節(jié)氣，意味炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將來臨。

中國古代將立秋分為三候：“一候涼風至

；二候白露生；三候寒蟬鳴”。是說立秋過后，刮風時人們會感覺涼爽，此時的風已不同于暑天中的熱風；大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生；秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

雖說立秋了

，但暑熱還一時難消，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。此時節(jié)，大家要密切注意天氣預報，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫，補充水分、保證睡眠，多食用蔬菜瓜果，清熱祛暑。

艾灸養(yǎng)生以肺為先

立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰

，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應四時的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。

針灸培訓

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