為何噩夢連連？專家是這么解釋的

相信朋友們都有過做噩夢的經(jīng)歷，還有小部分朋友則是天天從夢中驚醒，那么怪夢連連是為什么呢？今天小編就帶大家來看看做噩夢都有哪些原因。

1、壓力大

白天壓力大和太焦慮，也會對夢境產(chǎn)生巨大影響，這可能是由于大腦用負面情緒來處理這些不良體驗。

2、睡前吃了辛辣食物

辛辣食物會加快代謝速度和提升體溫，進而增加大腦的活動，特別是在夢境容易發(fā)生的快速眼動睡眠期間。因此睡前應(yīng)少吃或不吃辛辣食物。

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