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三伏天不知道這些肯定出大事,

生活百事通 2023-10-05 12:57:45

17號開始就已經(jīng)正式入伏啦!三伏天酷熱高溫

,人們喜空調
,愛冷飲,喝水多
,導致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi)
,使水濕固脾
,引起積水為患,身體不適等
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?靵砜纯聪旅孢@幾件三伏天應該注意的事

1

、不要吃冰鎮(zhèn)的飲料及食物

伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是寒涼的

,如果再吃冰鎮(zhèn)的食物或飲料
,相當于雪上加霜,尤其是體寒的人
,再吃就更寒了。

并且冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱

、解渴
,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低
,這是簡便易行的降溫良方
。所以
,在伏天里應該喝熱茶或常溫的涼白開

2、喝三豆湯

宋代醫(yī)學著作《朱氏集驗方》的三豆湯由綠豆

、赤小豆和黑豆熬制
。其中的綠豆、赤小豆可以清熱解暑
、利濕,黑豆可以健脾補腎
,因此三豆湯不僅能清熱除暑
,還能健脾利濕。

針灸培訓

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