“第二大腦”每天竟都要動一動轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),

生活百事通 2023-10-05 14:13:16

中醫(yī)認(rèn)為

，脖對身體健康來說很重要，是一個不可或缺的部位之一

。人體的5條重要經(jīng)絡(luò)都從后頸及肩部通過

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢姡弊拥慕】蹬c否

，影響著經(jīng)絡(luò)氣血是否通暢

。經(jīng)絡(luò)不通暢

，其掌管器官的功能會受到相應(yīng)影響

。

1、脖子不適會致肩部

、腰部不適

姿勢不良

、頸部外傷或者頸椎退化

，會誘發(fā)肩膀

、上臂與肩胛骨等區(qū)域酸痛。同時斜躺看電視

、長時間低頭

、久坐前傾或壓力過大時，能引起肩部不適

。因為頸部向上承接頭部

，向下連接肩膀、上臂以及整個后背

，一旦被拉扯

，周邊的肌肉都會受到影響。有時

，還可能會造成腰痛。

2、頸部不適會引起頭痛

頸椎內(nèi)的神經(jīng)與頭部

、五官的神經(jīng)十分靠近

，彼此相互影響所致。肩頸疼痛時

，若伴隨手臂以及面部五官疼痛癥狀

，且吃了止痛藥無效

，就要懷疑是否為頸源性頭痛

，需要接受頸部X光檢查。

針灸培訓(xùn)

如何在20多歲把握好大腦的第二次發(fā)育?

大部分人對“關(guān)于怎么讓自己變得更聰明”的話題十分熱衷

。于是網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了偽科普文

、打著”把握大腦的第二個發(fā)育期”旗號的培訓(xùn)班……強哥今天摩拳擦掌

，準(zhǔn)備造福腦粉們

，來給大家說道說道，網(wǎng)絡(luò)盛傳的“20—29歲期間大腦有第二個發(fā)育期”這個說法到底對還是不對
，想變聰明到底該怎么做
。畢竟，漲知識才是腦粉的日常

！

關(guān)于這個說法，是怎么來的呢

？先給你們講一段歷史
。

1913年，英國夏奈爾大學(xué)生物學(xué)教授綺肯·索普就提出過人的大腦第二次發(fā)育和可塑期

，是在20-29歲

，過了30歲

，就再也無法成為自己想要成為的人

。

1979年，美國卡耐基大學(xué)的醫(yī)學(xué)教授菲克·梅達普得出了“人類大腦可多次發(fā)育

，其中第二次發(fā)育影響最為明顯”的結(jié)論

，并于當(dāng)年獲得諾貝爾生理學(xué)獎提名

。

到了2013年

，清華大學(xué)-IDG/麥戈文腦科學(xué)研究院正式成立，次年發(fā)表了《人類大腦第二次發(fā)育及其可塑期的研究與論證》的文章

。

但經(jīng)過觀察

，在網(wǎng)上宣揚“大腦第二次發(fā)育在20-29歲”的雞湯文里，很明顯閱讀不太認(rèn)真啊

！這篇文章的確引用了許多之前的設(shè)想，但最主要論點是“ ‘大腦第二次發(fā)育在20-29歲’其實是個錯誤的研究結(jié)果”?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！

1 人類大腦的二次發(fā)育是明顯被證實存在的；

2 通過正確的方法可以促使大腦更快的發(fā)育并可以引導(dǎo)其向特定的領(lǐng)域發(fā)育

；

3 人類大腦二次發(fā)育的準(zhǔn)確時間永遠在明天

。所以恭喜大家，一輩子都不會錯過這趟順風(fēng)車?yán)玻?br>

給大家舉個最直接的例子

，曾有個研究發(fā)現(xiàn)倫敦出租車司機的“海馬回”（海馬回主要負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中）比常人更深

。

（海馬回）

那是因為他們經(jīng)常需要背不同的路線

，所以空間記憶用的比較多，而正好空間記憶大部分在海馬回里

。而如果比較倫敦出租車司機和公交車司機，公交車司機的海馬回仍然不如出租車司機的深

。因為公交司機走的路線是固定的，出租車司機則需要知道更多路線才可以隨時避開倫敦坑爹的交通

。

如果一個記憶片段

，比如一段路線或者一個人在短時間內(nèi)被重復(fù)提及的話海馬回就會將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶

。怎么變得聰明

？最有效的辦法
，仍然是通過長年累月的重復(fù)記憶和靈活運用
。

沒錯，大腦是一個一直在變化的結(jié)構(gòu)

，神經(jīng)之間互相溝通的效率可以通過不斷重復(fù)

、記憶、練習(xí)而變高的

。強哥說句實話，這分明就是靠地勤記勤練
，完全沒有捷徑可走?div id="4qifd00" class="flower right">

“第二大腦”每天竟都要動一動轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),

如何在20多歲把握好大腦的第二次發(fā)育?

什么方法能提高記憶力