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山藥的作用有哪些?三作用最典型

健康生活 2023-10-06 03:51:34

在常見的蔬菜品種中，山藥可謂是人們最愛吃的一種家常蔬菜了

。而關(guān)于山藥的作用，大家自然也是想要多多了解的
。那么，山藥的作用有哪些?

1

、滋補(bǔ)健身
，延緩衰老

國內(nèi)外研究證實(shí)：山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮

。服用脫氫表雄酮
，可使睡眠改善，心情愉快
，充滿活力，顯得年輕
，使人胃口好等
，獲得健身強(qiáng)體
，延緩衰老的效果
。

山藥具有滋補(bǔ)細(xì)胞

、強(qiáng)化內(nèi)分泌
、補(bǔ)益強(qiáng)壯、增強(qiáng)機(jī)體造血功能等作用
，可誘生干擾素
，改善機(jī)體免疫功能，提高抗病能力等
，對延緩衰老進(jìn)程有著重要作用。

山藥富含對人體有益的微量元素

，具有養(yǎng)血
、補(bǔ)腦
、益腎
、抗衰老等功能
。

2

、減肥美容，護(hù)膚養(yǎng)顏

作為高營養(yǎng)食品

，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素
、維生素C
、維生素E
、葡萄糖、粗蛋白氨基酸
、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等
。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂
，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)
，有滋陰補(bǔ)陽
、增強(qiáng)新陳代謝的功效。山藥中的多巴胺
，具有擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的功能
。改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)，改善皮膚的滋潤感和色澤
。山藥對于MM們而言
，更是一種天然的纖體美食
。它含有足夠的纖維
，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望
。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)
、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂
。山藥對于MM們而言
，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維
，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望
。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)
、低熱量的食品
，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂
。

當(dāng)然

，山藥的減肥美容護(hù)膚養(yǎng)顏不單是對MM們很有用，而且對中老年的男女朋友也都有同樣的作用
，中老年人經(jīng)常食用山藥可以使自己顯得年輕，使皮膚紅潤光澤
，煥發(fā)青春容顏
。對于魚鱗皮膚病患者
，長期吃山藥
，可以使皮膚變得白皙光滑潤澤
。

3

、填精固腎
，增強(qiáng)性功能

山藥平補(bǔ)肺

、脾
、腎、三焦氣陰
，填精固腎，澀精止遺
，使氣血生化有源
，是氣陰不足
、下焦不足之要藥
，對腎虛夢遺、滑精
、早泄、陽痿有較好的療效
。對于中老年人由于腎虛引起的性功能下降有較好的療效。

針灸培訓(xùn)

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