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      夏季吃哪些菜能清熱降火？別說你一個(gè)都不知道!
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-06 04:47:39
        
      

        
      
           
      炎熱的夏季，不少人都被熱的煩躁
      ，沒有什么食欲
      ，這個(gè)時(shí)候就想吃點(diǎn)能清涼降火的菜
      ，那么在夏季吃什么菜好
        ，有什么菜能清涼降火的
      ，接下來介紹的這幾款菜
      ，夏天必不可少
      。
      1.雪碧苦瓜
      雪碧苦瓜是一道很不錯(cuò)也很簡單的家常菜
      ，主料就是枸杞、雪碧
      、蜂蜜
      、橙汁和苦瓜，首先要把苦瓜清洗干凈
      ，用鐵勺把里面的瓤刮掉
      ，再在流動(dòng)的水里清洗，然后放在涼開水里泡
      。
      取一罐雪碧倒入容器當(dāng)中
      ，放入一把枸杞
      ，把從涼開水里泡出來的苦瓜瀝干用雪碧浸泡
      ，吃的時(shí)候加入少許橙汁和蜂蜜就可以了。
      這樣吃不僅不會(huì)有苦味
        ，還有淡淡的清甜
        ，并且苦瓜是清熱降火的首選之菜
        ，苦瓜有排毒、祛濕
        、降溫
        、防暑的功效，含有豐富的維生素C
        ，可以有效的提高我們身體的免疫力
        ，而且美容養(yǎng)顏和護(hù)膚的效果也很強(qiáng)大。
      所以說
      ，夏天推薦的蔬菜
      ，苦瓜是必須要有的，大熱天的吃點(diǎn)苦瓜清涼還降火
      ，并且苦瓜當(dāng)中含有的苦味素還能健脾開胃
      ，所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血
      、消炎退熱和清心明目的功效
      。
      苦瓜的維生素C含量是很高的，具有預(yù)防壞血病和提高身體抵抗力的作用
      ，除此之外
      ，苦瓜當(dāng)中還含有類似胰島素的物質(zhì)
      ，能降低血糖，糖尿病患者夏天可以多吃一點(diǎn)苦瓜
      ，但是不能用雪碧拌了
      。
      2.涼拌西紅柿清熱
      西紅柿是夏天餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的一種蔬菜，西紅柿含有豐富的維生素C
      ，對我們的皮膚有很不錯(cuò)的美白作用
      ，是女孩子美白護(hù)膚的首選蔬菜。
      除此之外
      ，西紅柿還有殺菌
      、防癌、涼血
      、清胃健脾的功效
      ，夏天食用還能清熱解毒，效果是很贊的
      。
      我們在涼拌西紅柿的時(shí)候最常見的是用白糖拌
      ，其實(shí)我們完全是可以直接生吃的，酸酸甜甜
      ，味道也很不錯(cuò)
      。
      3.穿心蓮消暑
      穿心蓮也叫苦膽草，性寒味苦
      ，并且可以食藥兩用
      ，能有效的消暑解熱，并且還能涼血消腫
      ，效果是非常不錯(cuò)的
      ，這對天熱常見的急性菌痢和急性胃腸炎、尿路感染
      、傷風(fēng)感冒以及氣管炎
      、肺炎等都有很不錯(cuò)的療效。
      穿心蓮最明顯的功效就是清熱消暑
      ，還能瀉火
      ，對于治療肺結(jié)核發(fā)熱和熱淋等都有很強(qiáng)大的用處。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/55157.html.
      
          
      
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