手是人類的“第二張臉”
，一雙干凈平滑的手是每個(gè)人夢(mèng)寐以求的事情
。但是一到冬天
，我們一踏出門口
，兩只手就會(huì)立刻被冷風(fēng)吹得干燥無(wú)比
。那么手部皮膚干燥應(yīng)該怎么辦
？
1
、全面的保護(hù)措施是王道天氣漸冷的時(shí)候
，我們會(huì)自然而然地穿上厚衣服、帽子以及圍巾
。只是對(duì)于我們的一雙手
，可能會(huì)由于生活中的跟中原因而沒(méi)有戴手套，讓手部與外界的寒冷空氣直接接觸
，這令我們的一雙手變得更為干燥
，甚至有脫皮。事實(shí)上
，一雙舒適且溫暖的手套正是我們?cè)诙觳豢苫蛉钡谋Ｗo(hù)措施
，而在不得不接觸水的情況下，使用一雙橡膠手套也是良策。
2.溫水洗手
，滋潤(rùn)你手無(wú)論什么時(shí)候
，我們都會(huì)洗手，冰冷的水對(duì)于手部來(lái)說(shuō)是一種很大的刺激
，如若需要經(jīng)常洗手
，小編建議最好選擇用溫水洗手，因?yàn)闇厮畬?duì)我們的手部皮膚刺激就不會(huì)太大
，間接上滋潤(rùn)了我們的手部
。
3.對(duì)堿性肥皂說(shuō)“拜拜”有很大一部分人喜歡在洗手的時(shí)候用堿性的肥皂洗手，認(rèn)為這樣既洗干凈的同時(shí)也沒(méi)有異味
。但是
，由于我們的手部皮膚屬于弱酸性，肥皂卻又屬于堿性
，若是用堿性肥皂會(huì)讓我們的皮膚ph值發(fā)生改變
，直接傷害我們的手部皮膚，加重皮膚的負(fù)擔(dān)
，令手部粗糙程度更加嚴(yán)重
。
4.日常須常備護(hù)手霜在冬天的時(shí)候，我們應(yīng)適當(dāng)?shù)赝磕ㄗo(hù)手霜
，當(dāng)然不是一天之中在出門涂一次
，而是要隨身攜帶，在每次洗過(guò)手后就及時(shí)涂上護(hù)手霜
，讓手部遠(yuǎn)離寒風(fēng)的刺激
。除此之外，還要注意
，在洗手后一定要把手部擦干
，不得甩干或自然晾干，因?yàn)檫@樣會(huì)更統(tǒng)一導(dǎo)致手部肌膚皸裂
。 針灸培訓(xùn)
冬天手干燥粗糙怎么處理
冬天手干燥粗糙怎么處理
冬天手干燥粗糙怎么處理
？冬天來(lái)啦，身為小仙女的我們可不能只注重保養(yǎng)臉部肌膚而忽視嬌嫩的手部啊
，手可是被稱為女人的第二張臉
。下面就帶你看看冬天手干燥粗糙怎么處理？
冬天手干燥粗糙怎么處理1 偏方一：凡士林+白糖
冬天手干燥粗糙的仙女們可以采用凡士林+白糖來(lái)緩解手部干燥粗糙喲~仙女們可以取適量凡士林于手心
，然后再加入一大勺白砂糖于凡士林上面
，然后用混合之后的凡士林和白糖，輕輕揉搓雙手
，之后再用清水沖洗干凈
，涂抹上護(hù)手霜
。仙女們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手部肌膚變得更加白皙，也更加細(xì)膩柔軟了喲~
偏方二：甘油+白醋
仙女們可以使用甘油+白醋來(lái)緩解
，因?yàn)榘状拙哂泻芎玫臍⒕蛙浕∧w的作用
，而甘油則可以起到保濕和柔軟肌膚的作用。仙女們可以將白醋和甘油按照10：1的比例混合均勻
，然后使用溫和清潔產(chǎn)品將手部清潔干凈
，再將混勻的白醋和甘油涂抹在手上，輕輕按摩10-15分鐘
，然后再用清水沖洗干凈
，仙女們會(huì)看到自己的雙手逼的非常的水嫩柔軟。
偏方三：蜂蜜+白糖
仙女們可以采用蜂蜜+白糖的偏方來(lái)緩解
。仙女們可以取一勺白糖于手心
，然后在加入適量蜂蜜，混合均勻
，之后輕輕揉搓雙手
，然后再用清水沖洗干凈，涂抹上護(hù)手霜就可以了
。
偏方四：甘草+酒精+開(kāi)塞露
仙女們可以將甘草
、酒精和開(kāi)塞露等三種沒(méi)有聯(lián)系的東西混合到一起，來(lái)解決手部肌膚干燥粗糙喲~仙女們可以將70%的酒精加入30g甘草浸泡一個(gè)星期
，酒精和甘草量以酒精泡過(guò)甘草為宜
。仙女們將酒精和甘草浸泡一段時(shí)間之后，可以取出開(kāi)塞露倒入一個(gè)干凈的容器內(nèi)
。然后再將浸泡過(guò)甘草的`酒精水，加入到開(kāi)塞露的容器中
，攪拌均勻之后
，就可以涂抹在手部肌膚。仙女們堅(jiān)持每天涂2-3次
，可以很好的緩解手部肌膚干燥粗糙喲~
偏方五：紅糖+蜂蜜+香蕉
仙女們可以將紅糖
、蜂蜜和香蕉放到一起來(lái)緩解喲~仙女們可以在手心倒入一勺左右的紅糖，然后在紅糖上加入適量蜂蜜
。之后再將紅糖和蜂蜜在雙手間相互揉搓
，直至手部感覺(jué)不到紅糖感。然后再取一片香蕉放到手心揉碎
，再繼續(xù)反復(fù)揉搓雙手
，直到感覺(jué)雙手變得嫩滑，再用清水沖洗干凈
，之后在涂抹上護(hù)手霜就好了
。
冬天手干燥粗糙怎么處理2
動(dòng)作一：洗手
我們每個(gè)人一天都會(huì)洗很多次手
，所以一定要注意洗手時(shí)對(duì)手的保護(hù)，洗手時(shí)盡量用熱水洗手
，而且不要用清潔型強(qiáng)的肥皂等物品洗手
，因?yàn)槭植考∧w是呈弱酸性的，而肥皂等清潔物是堿性的
，所以會(huì)對(duì)手部肌膚造成一定的傷害
。每次洗完手后，就要及時(shí)把手上的水漬擦干
，然后涂上護(hù)手霜
。
動(dòng)作二：隨身攜帶護(hù)手霜
護(hù)手霜一定是要隨身攜帶的，因?yàn)槠芈对谕獾碾p手要長(zhǎng)時(shí)間的受到寒風(fēng)的侵襲
，水分流失的非?div id="m50uktp" class="box-center"> ？欤忠矔?huì)很容易變得粗糙
、干裂
。即使在有暖氣的室內(nèi)，因?yàn)榭照{(diào)的緣故室內(nèi)空氣也會(huì)很干燥
，所以手部肌膚感覺(jué)到干燥的時(shí)候就要補(bǔ)擦護(hù)手霜
，還有洗手后也要擦好護(hù)手霜。讓雙手時(shí)刻都在護(hù)手霜的滋潤(rùn)和保護(hù)之下
，防止干裂的情況發(fā)生
。
動(dòng)作三：手部按摩
按摩手部也是最好的護(hù)方法之一；經(jīng)常做做手部保健操
，能夠消除手部多余的脂肪
，加速血液循環(huán)，防止凍瘡的產(chǎn)生
。建議大家在涂抹護(hù)手霜的時(shí)候就可以配合做按摩
，幫助皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開(kāi)始螺旋下行
，按摩到手指底部
，動(dòng)作要輕柔。每次按摩數(shù)分鐘
，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次
。
動(dòng)作四：定期去死皮
除了平常要做好手部的清潔之外，雙手也要做去死皮工作
，并且最好每個(gè)月做一次
。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護(hù)理乳液，均勻涂抹在手部皮膚上進(jìn)行按摩
，不僅能夠去除死皮
，還能促進(jìn)手部細(xì)胞的新陳代謝
。
動(dòng)作五：手套
在做家務(wù)和其他勞動(dòng)的時(shí)候最好戴上外層橡膠、內(nèi)層棉質(zhì)的手套
，以保護(hù)雙手不受外界的磨損
，并且還能保暖，不至于受凍
。冬季出門之前也應(yīng)戴上一副保暖手套
，防止手部受到寒風(fēng)的侵蝕，出現(xiàn)干裂或者凍瘡
。
以上幾步做到就可以很好的保護(hù)手部皮膚
。
冬天手干燥粗糙怎么處理3勤洗手，洗完手及時(shí)呵護(hù)
，感覺(jué)手干燥的時(shí)候
，就可以用溫水洗手，洗手的時(shí)候
，要使用洗手液把手指上的每一個(gè)地方都搓洗干凈
，然后認(rèn)真的涂抹護(hù)手霜。
牛奶可以起到滋潤(rùn)雙手的作用
，家里可以備一些牛奶
，在喝牛奶的時(shí)候，剩下一些
，洗完手后
，將牛奶涂抹在手上，慢慢進(jìn)行按摩
，時(shí)間長(zhǎng)了手就會(huì)變得濕潤(rùn)柔軟
。
每次做飯?zhí)悦椎臅r(shí)候，將淘米水留下用來(lái)洗手
，淘米水中的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)被手部的皮膚所吸收
，然后再用清水將手沖洗干凈即可，別忘了洗完手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜
。 冬天氣溫低
，風(fēng)也大
，出門的時(shí)候要對(duì)手進(jìn)行防護(hù)
，尤其是在外面使用雙手，一定要戴好手套
，否則只需要幾個(gè)小時(shí)
，你的手就會(huì)變得很粗糙。
水是最滋養(yǎng)皮膚的
，除了洗手之外
，還可以通過(guò)多喝水解決手干問(wèn)題
，另外，盡量多吃些水果
，如果嫌水果量
，可以將水果煮一下再吃。
洗衣服或者洗碗的時(shí)候
，最好帶上手套
，直接接觸洗滌用品就會(huì)導(dǎo)致手部受刺激，洗干凈的手別忘了涂抹護(hù)手霜
，涂抹的過(guò)程中多按摩一會(huì)兒
，讓營(yíng)養(yǎng)充分吸收。
冬天手干燥粗糙怎么辦
冬天手干燥粗糙怎么辦
到了冬季手干燥粗糙怎么辦
？教你簡(jiǎn)單護(hù)理
，秒變纖纖玉手。以下是我為大家整理冬天手干燥粗糙怎么辦相關(guān)內(nèi)容
，文章希望大家喜歡
！
深度護(hù)理：
第一步：溫和清潔手部
盡量不選擇香皂，洗手液是個(gè)不錯(cuò)的選擇
。擠適量洗手液放在手中多揉搓一會(huì)
，深度清潔我們的雙手。
第二步：去除手部角質(zhì)
將按摩膏涂在手上
，摩擦雙手
，去除老化角質(zhì)，用去身體角質(zhì)的產(chǎn)品就可以
。有條件的
，更推薦使用臉部去角質(zhì)產(chǎn)品。
第三步：滋潤(rùn)型手膜
將具有保濕滋潤(rùn)功效的精華或可以深層修護(hù)的手膜敷在手背及手腕上
。如果沒(méi)有手膜
，那就在手上涂很厚的護(hù)手霜，然后戴上一次性手套并在手腕處扎緊
，防止空氣進(jìn)入
，減少手部與空氣接觸的可能，第二天早上就會(huì)看到你的雙手變得白白嫩嫩的'
。堅(jiān)持一段時(shí)間
，你的手就會(huì)保持白嫩狀態(tài)喲。
日常護(hù)理：
1
、一定要使用護(hù)手霜
，不要拿擦臉的護(hù)膚品擦手。因?yàn)槠つw結(jié)構(gòu)決定了手比臉需要更多的滋養(yǎng)
，手部皮膚也比臉部皮膚相對(duì)粗糙
，通過(guò)護(hù)手霜和面霜質(zhì)地的對(duì)比就可以看出護(hù)手霜明顯質(zhì)地厚重
，用面霜無(wú)法對(duì)手形成保護(hù)膜，不能起到更好的滋潤(rùn)效果
。
2
、在辦公室備一小瓶護(hù)手霜，每工作一段時(shí)間
，都涂一次
，及時(shí)使用，可緩解手部干燥
。
3
、在接觸洗潔精、洗衣液等堿性物質(zhì)后
，無(wú)論你怎么清洗手
，都會(huì)有堿性物質(zhì)殘留，這是就需要用幾滴食醋涂抹在手部
，它們是酸性物質(zhì)
，可以中和掉殘留在手部的堿性物質(zhì)，然后再洗干凈
，最后一定要涂上護(hù)手霜
。
4、橄欖油
。用溫水洗手時(shí)
，可以適量的加入幾滴橄欖油，橄欖油具有軟化皮膚角質(zhì)的作用
，還能在皮膚表面形成保護(hù)膜
，形成屏障。還可以堅(jiān)固指甲
，避免脆弱易斷
，經(jīng)常做美甲的姑娘們也同樣適用哦。
緊急護(hù)理：
1
、指尖長(zhǎng)倒刺
很多人指甲邊會(huì)長(zhǎng)出令人討厭的倒刺
，除了適時(shí)地吃含有維生素的食物以外，還可以抹一些魚肝油
。
2
、手部易浮腫
經(jīng)常按摩雙手可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，按摩的同時(shí)最好涂上護(hù)手霜
，這樣會(huì)減少手部皮膚的拉伸
，保持肌膚緊致
。具體的按摩手法我在上一篇文章中提到過(guò)
，你們可以看一下上篇文章參考一下
，在這里我就不重復(fù)敘述了。
每到冬天我的皮膚特別干燥（特別是手），如何才能讓皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)的呢？
干燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮
、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層
，由于角質(zhì)層本身的吸水
、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類
、乳酸鹽及糖類等的作用
，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤(rùn)
。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)
，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性
。但隨著年齡的增長(zhǎng)
，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)
，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥
、緊繃、粗糙及脫屑等
。
那么引起皮膚水分丟失
，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些
？一般來(lái)說(shuō)
，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：
●隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化
，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱
，天然保濕因子含量減少；
●干燥寒冷的氣候
，濕度較低
，如秋冬季；
●某些皮膚病變
，如銀屑病
、魚鱗病等；
●環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉
、肥皂
、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等
；
●飲食睡眠習(xí)慣
，如偏食、飲水少
、失眠等
；
●干性皮膚。
由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸
，如不加以保護(hù)
，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀
。而這時(shí)
，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充
，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外
，還應(yīng)根據(jù)需要，使用合適的保濕化妝品
。
擊退干燥七法則
●在冬季
，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是
，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水
，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多
。
●冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘
。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂
。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下
，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層
。
●男性在冬季刮胡子時(shí)
，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代
。
●在那些易發(fā)生干裂的身體部位
，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林
。與一般護(hù)膚品不一樣的是
，凡士林可以“封住”皮膚
，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效
。
●洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
。
●在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多
，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢
、手足會(huì)皸裂
、凍瘡找上門
西北風(fēng)一刮，人的皮膚也會(huì)由于氣溫降低
，無(wú)論是顯性出汗還是隱性出汗
，都大為減少，人體皮膚的潤(rùn)滑劑皮脂腺的分泌也大大減少
，除了嬰兒以外
，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥。這時(shí)一些冬令常見(jiàn)的皮膚病也開(kāi)始在一部分人群中間肆虐起來(lái)
。許多人
，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥
、鱗屑脫落
，變得干燥，瘙癢難忍
。到醫(yī)院皮膚科就診
，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。
那么
，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢
？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)
，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣
，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤(rùn)
，老年人皮膚變薄
，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥
，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失
，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡，這樣干燥就不可避免了
。
皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?br>原發(fā)性皮膚瘙癢癥無(wú)疑是最為常見(jiàn)的冬令皮膚病了
，此癥無(wú)論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見(jiàn)了，尤其是老年人
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；颊呖扇淼教庰W，白天由于外界干擾
，尚可分心而無(wú)暇顧及
，一到晚間，瘙癢難忍
，全身似有螞蟻在爬
，無(wú)法忍受。如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”
，或飲酒
，飲咖啡，則更瘙癢難熬
。但檢查皮膚
，卻無(wú)任何原發(fā)性皮疹，僅可見(jiàn)由于搔抓引起的皮膚抓痕
，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害
，如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久，則可繼發(fā)多癬性皮損
。
此病主要是由于皮膚干燥引起的
。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)，?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢?jiàn)很多細(xì)小的皮屑從身上彈下
，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚
，瘙癢也就難免了
。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔?huì)加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來(lái)瘙癢更甚
。因?yàn)闊崴畬?duì)皮膚本身是一種刺激
，再加上皮脂除去更多，導(dǎo)致皮膚更加干燥
。
冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷
，所以住房?jī)?nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽
，或放上一盆水以增加空氣濕度
。洗澡時(shí)水溫在32°C左右，不宜搓擦
，不宜過(guò)多使用香皂
，避免搔抓
，浴后可全身搽用潤(rùn)膚液，以保持皮膚的滋潤(rùn)
，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液
。在需要時(shí)還可口服第一代抗過(guò)敏片劑來(lái)達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物
，如胡蘿卜
，卷心菜等，少食用咖啡
，可樂(lè)
，酸辣刺激性食物。
手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見(jiàn)的一種皮膚病
，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員
，如汽車修理工
、清潔工人
、廚師和家庭主婦等?div id="d48novz" class="flower left">
；颊呤肿闫つw往往因缺少滋潤(rùn)而干裂
，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)
、皮損由皺裂至龜裂至皸裂
，為長(zhǎng)短深淺不一的裂口，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)
、足跟
、趾底，足側(cè)等處
。
防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤(rùn)皮膚
，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層，然后用熱水浸泡10分鐘
，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等
。冬季野外作業(yè)時(shí)宜戴好防護(hù)手套。
凍瘡：氣溫一冷即會(huì)發(fā)作
凍瘡好發(fā)于兒童及婦女
，冬季氣溫一變冷即會(huì)發(fā)作
，至來(lái)年春夏季可迅速痊愈，好發(fā)部位為肢端末梢
，如手指
、手背、面部
、耳廓
、足趾
、足跟等處，患處可見(jiàn)局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑
，表面緊脹有光澤
，局部皮溫降低，環(huán)境溫度暖熱時(shí)
，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感
，而凍瘡一旦破潰，潰爛后即有痛感
。
防治凍瘡原則有如下幾條：
●加強(qiáng)體鍛
，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常搓搽手足
，防止淤血產(chǎn)生
。
●注意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪
。
●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡
。
另外，冬季也是魚鱗病
、銀屑病的好發(fā)季節(jié)
，一些皮膚傳染病，如疥瘡
、虱病在個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下
，冬季也常常是好發(fā)時(shí)機(jī)。
冬季五步護(hù)膚法
潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟
，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵
，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能
，預(yù)防皮膚疾病
，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚有單純用水洗
，也有用洗面奶
、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)
，每天2~3次
。在冬季，使用洗面奶洗臉
，中性皮膚可每天1次
，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次
，油性皮膚宜每天1次左右
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊员３制つw清爽為宜。洗臉用的水最好是開(kāi)水冷卻至36度左右
；油性皮膚者可以溫度稍高
，約38度；干性皮膚者可稍低
，為34度左右
。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下
，以縮小毛孔
。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩
，最后用柔軟的毛巾檫干
。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和，量不宜太多
，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可
，按摩時(shí)間5分鐘左右。
保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
冬季天氣干燥
，氣溫下降
，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒(méi)完全適應(yīng)
，使皮膚的汗腺分泌減少
，顯得很干燥。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海
、哈爾濱和廣州三大城市
，對(duì)中國(guó)女性進(jìn)行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研，結(jié)果提示
，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市
，說(shuō)明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑
。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量
，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大
、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的膏霜類化妝品
。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇x用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液
，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上
，可保持皮膚柔軟光滑
，富有彈性，延緩老化
，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病
，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥
，魚鱗病等
。
防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜
在冬季，陽(yáng)光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈
，其中中波和長(zhǎng)波紫外線（UVB和UVA）減弱
，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見(jiàn)的原因
。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬
，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高，如：SPF8
，PA+的防曬霜
。特別要提醒的是，冬季下雪時(shí)
，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季
，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15
，PA++以上
。
防皺：要注重勞逸結(jié)合營(yíng)養(yǎng)均衡
冬季天氣干燥，如果不注意滋潤(rùn)皮膚
，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失
，容易形成暫時(shí)性的皺紋，即小皺紋的增多
。一旦出現(xiàn)小皺紋
，不用焦慮，只要保持開(kāi)朗的心情
，注意勞逸結(jié)合
，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉
，牛奶
，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等
，選用合適的護(hù)膚品
，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)
，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)
，可以減少小皺紋
。
飲食：多食堿性食物少食酸性食物
冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水
，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失
，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老
