早泄腎虛吃哪些食物比較好？

引起腎虛早泄的原因有很多，有先天因素也有后天原因，但大部分都是后天原因所引起，那么腎虛早泄吃什么食物可以補腎壯陽呢？

1、大蒜

專家稱，大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質并強身。

2、黃豆

男人早泄吃什么食物好?專家表示，黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

3、全麥面包

專家稱，要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

4、高維生素C食物

怎樣預防早泄的發(fā)生?男性在24歲后精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

5、茶

綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養(yǎng)素。

6、西紅柿

西紅柿中豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。

7、生蠔

專家指導，海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。

8、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。

男人早泄吃什么能好

1動物內臟 膽固醇是合成性激素的主要成分，而動物內臟中含有較多的膽固醇，并含有腎上激素和性激素。有效促進了精原細胞的分裂和成俗。男人早泄吃什么能好？早泄男性適當的食用動物內臟，有助于精液分泌量的增加，提高性能力。

2精氨酸補充 精氨酸是精子形成必不可少的成分，鱔魚，海參，墨魚，紫菜等海產品含有豐富的精氨酸，男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能補腎益精，改善早泄現(xiàn)象。

3維生素補充 維生素A和維生素E除了能延緩衰老之外，對于促進睪丸發(fā)育，增加精子生成，提高性功能起到了決定性作用。同時維生素C對性功能的恢復也起到了明顯作用。

4鋅元素補充 鋅元素對男性生殖系統(tǒng)的功能維護和正常結構起到了很重要的作用，男性一旦缺鋅會導致腎陽虛，因此男性多吃牛肉，雞肉，貝類等含鋅豐富的食物對防范早泄是有好處的。

早泄腎虛吃什么調理?

日常應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。
這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運。腰為腎之府，經?；顒友浚苁箽庋〞?。這是一項很好的有助于治療腎虛的運動。
少熬夜，起居有節(jié)，每天8小時的睡眠。腎虛日常注意按時作息、不要熬夜，早睡早起。
板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。

腎虛早泄吃什么食物

生活中不少人有腎虛早泄的癥狀，可以通過食療來調理，那么腎虛早泄吃什么呢?補腎治早泄的食物有很多，如山藥、韭菜、海參等。具體腎虛早泄吃什么?下面我推薦十種食物。
腎虛早泄吃什么
1、山藥

山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早泄等病。

2、韭菜

韭菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥?！侗静菥V目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效?！秷D經本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之?！?

3、紅棗

在人們通常的印象中紅棗是女性保健品，有很好的補血養(yǎng)顏之功效，但是紅棗其實對于男性來說也是非常好的，常吃紅棗對于男性治療早泄，有很好的輔助療效。

4、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

5、肉蓯蓉

肉蓯蓉性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。

6、海參

海參性平，味甘、咸，有補腎、養(yǎng)血、壯陽、益精等諸多滋補作用?？捎糜谀I虛引起的陽痰早泄、遺精;血虛引起的貧血、萎黃;陰虛引起的便秘、煩渴;脾虛引起的乏力、四肢困倦等。對于陰虛內熱癥候的糖尿病、肺結核、咯血等也適合用海參食療和調補。

7、杏仁

杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。

8、鎖陽

鎖陽性溫，味甘，有補腎作用?！侗静菰肌分芯驼f它“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓?！辨i陽治療陽痿，古今同識?！兜门浔静荨分幸嘣疲骸熬还?，陽道易舉，皆禁用?！倍秲让晒胖胁菟帯酚涊d：“鎖陽治陽痿遺精。”

9、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。

10、芡實

芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
腎虛早泄不能吃這五種食物
1、蝦子。性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和 *** 異常勃起者，切忌多食。

2、芝麻。根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?

3、牡蠣肉。性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁浭琛芬舱J為：“腎虛無火，精寒自出者非宜?！?

4、茭白。俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食?！?

5、海松子。根據前人經驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家 *** 洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪?。 猜你喜歡

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