腎虛是現(xiàn)代男性最為常見的問題，它由各種原因造成，男人腎虛會導致各種并發(fā)癥，那么在平時我們應該杜絕哪些傷腎惡習呢？

1.經(jīng)常憋尿

由于工作的關系有很多男性經(jīng)常會選擇憋尿，長時間的憋尿可不是一個好習慣，它會直接減短腎臟的壽命。并且專家指出，長時間憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎，這些疾病一旦發(fā)作就很有可能會引發(fā)慢性感染，并且極其不容易治愈。

2.飲水過少

不同于女性朋友，很多男性通常都沒有喝水的習慣，經(jīng)常是非到渴的不行的時候堅決不喝水。長時間不喝水的話就會導致尿量減少，而尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，最終誘發(fā)出腎結石、腎積水疾病。

3.濫用藥物

服用鎮(zhèn)痛劑是很多人都有的習慣，在人體出現(xiàn)一些炎癥以及疼痛時，經(jīng)常是選擇買一些去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等藥物服用。通常這類藥物都含有很大的副作用，其中最容易損傷的器官就是人體腎臟，因此在出現(xiàn)身體不適時最好是能去醫(yī)院治療，而并不是隨便買一些藥物了事。

4.飲食過閑

很多男性的口味一般都以偏重為主，無論是肥甘厚味還是清淡菜肴，通常都偏咸。這是一個非常不健康的飲食習慣，長時間飲食偏咸會導致血壓升高，并且過咸的食物還會導致腎臟血液不能維持正常流量，繼而誘發(fā)腎病。

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