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      腎虛失眠吃哪些好?三食物最有效
      
        
      
            健康生活
            2023-10-06 11:23:51
        
      

        
      
           
      腎虛失眠是目前在人們身上普遍存在的一種癥狀
      ，而在出現(xiàn)腎虛失眠后，大家也可通過(guò)以下食譜和食物進(jìn)行調(diào)理
      ，以對(duì)腎虛失眠的癥狀進(jìn)行有效改善。
      1、豬腰花
      豬腰花的膽固醇含量較高
        ，不適于血脂偏高的人食用
      ，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效
      ，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物
      。
      鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克
      ，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜
      ，切碎)
      ，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟
      ，與鹿茸
      、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)
      。
      每星期可食用一兩次
        。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈
        、耳鳴
        、疲倦無(wú)力、怕冷等
        。
      2
        、驢肉
      俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白
        、低脂肪
        、低膽固醇肉類(lèi)。
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，驢肉性味甘涼
        ，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)
      、安神去煩功效
      。驢腎，味甘性溫
      ，有益腎壯陽(yáng)
      、強(qiáng)筋壯骨功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？芍委熽?yáng)痿不舉
      、腰膝酸軟等癥。
      3
      、鵪鶉
      鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽
      ，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香
      ，香而不膩
      ，一向被列為野禽上品
      。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，還含有多種無(wú)機(jī)鹽
      、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸
      。
      鵪鶉的肉和蛋
      ，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用
      。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血
      ，溫腎助陽(yáng)”經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能補(bǔ)腎并增氣力
      、壯筋骨。
       針灸培訓(xùn)

          
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      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
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