產(chǎn)后便秘能喝什么粥(順產(chǎn)坐月子可以喝什么稀飯)

產(chǎn)后便秘能喝什么粥

產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象非常的普遍，可以說(shuō)幾乎每一個(gè)新媽媽產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)便秘，而產(chǎn)后需要進(jìn)行哺乳，所以產(chǎn)后媽媽們?cè)陲嬍撤矫嬗绕湫枰⒁?，像辛辣刺激的食物都不能吃，這些食物會(huì)加重便秘，而且也會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，不過(guò)我們?nèi)粘Ｒ?jiàn)的芝麻還有紫蘇等食物對(duì)于緩解便秘效果不錯(cuò)，對(duì)于嬰兒也沒(méi)有什么影響，產(chǎn)后便秘的媽媽們不妨將這些食物放進(jìn)粥里面飲用，可以促進(jìn)消化又能緩解便秘。

1、荸薺粥

首先需要準(zhǔn)備好一些荸薺，糯米，白糖，第一步先把荸薺去皮然后切成小塊，將糯米淘洗干凈以后和荸薺一起放入鍋中加水煮成粥。粥快熟的時(shí)候可以加入一點(diǎn)白糖調(diào)味。每天早晚餐都可以食用，連續(xù)幾天以后對(duì)于便秘效果非常的不錯(cuò)。

2、芝麻粥

這款芝麻粥非常的簡(jiǎn)單，就是準(zhǔn)備適量的芝麻和粳米，不過(guò)先把芝麻炒熟以后研碎成末，然后和粳米一起煮成粥即可。

3、無(wú)花果粥

準(zhǔn)備適量的無(wú)花果和粳米還有少量蜂蜜、砂糖。現(xiàn)將粳米煮沸以后在放入無(wú)花果一起熬煮成粥，在吃的時(shí)候可以加一些蜂蜜和砂糖。蜂蜜對(duì)于潤(rùn)滑腸胃非常的不錯(cuò)。

4、紫蘇麻仁粥

將紫蘇和麻仁加粳米一起熬煮成粥，再加點(diǎn)白糖就可以食用，這款粥可以起到潤(rùn)腸通便和益氣健胃的功效，比較適合產(chǎn)后便秘的媽媽們食用。

5、首烏紅棗粥

何首烏搭配紅棗煮成的粥還是非常適合產(chǎn)后的媽媽們喝的，何首烏和紅棗都是補(bǔ)血益氣的好食材。所以對(duì)于產(chǎn)后虛弱的媽媽們來(lái)說(shuō)可以起到不錯(cuò)的食療效果，可以用于血虛和便燥的產(chǎn)后媽媽們。

順產(chǎn)坐月子可以喝什么稀飯

在女性生了寶寶以后，必須要臥床休息，而且日常的飲食需要搭配好。由于月子期的女性胃腸功能較弱，所以需要吃容易消化的食物，比如爛面條、粥類等，就比較適合坐月子的時(shí)候吃。那么，坐月子時(shí)喝什么粥好呢？
1、雜糧粥：大家制作雜糧粥的時(shí)候，需要準(zhǔn)備多種食材，比如麥仁、黑豆以及紅豆等。雜糧粥的食材豐富，所以含有許多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助，而且還能提升奶水質(zhì)量。在煮雜糧粥的時(shí)候，要將食材煮得爛一些，這樣更容易消化。
2、花生紅棗粥：這種粥制作起來(lái)比較簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備紅棗、花生、小米或者是大米即可。如果產(chǎn)婦喜歡喝大米粥，可以選擇精米。在熬粥時(shí)最好是用小火，在將粥熬的濃稠之后再關(guān)火，產(chǎn)婦喝花生紅棗粥可以下奶、補(bǔ)血，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)是很有幫助的。
3、花生小米粥：女性在產(chǎn)后食用花生的話，就能夠起到下奶的作用。小米屬于很適合月子期女性吃的食物，大家將花生和小米一同熬粥的時(shí)候，不但營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且下奶的作用更好，并且還具有出色的養(yǎng)胃效果。

順產(chǎn)后便秘吃什么藥好使,順產(chǎn)后便秘嚴(yán)重吃什么藥好使

許多孕婦生過(guò)孩子之后，會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，有可能是在懷孕期間就會(huì)有這種情況了，所以生過(guò)孩子之后的孕婦都會(huì)想要通過(guò)藥物來(lái)使自己排便順利一些，那么，順產(chǎn)后便秘吃什么藥好使?

順產(chǎn)后便秘吃什么藥好使
產(chǎn)后便秘會(huì)令新媽媽感到不舒服，但是也一定記住：不要過(guò)于用力大便。因?yàn)楦箟涸黾?，可能?huì)引起出血癥狀，或是令原本就虛弱的新媽媽血壓升高，反而造成不必要的傷害。新媽媽可以通過(guò)改善飲食、適量運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充益生菌，多補(bǔ)充水分來(lái)解決便秘哦!紅薯粥將紅薯500克，洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)，加水適量，煎至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。盡早下床活動(dòng)：一般自然分娩后6—8小時(shí)產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng)，以不疲勞為宜，但避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立。對(duì)于剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動(dòng)。

嚴(yán)重就醫(yī)，治療便秘的藥物，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的，還有軟化宿便的。如果是產(chǎn)后便秘的情況，通常醫(yī)生會(huì)給出軟化積便的藥物。另外，便秘藥物還分為口服和栓劑，對(duì)于需要母乳哺乳的媽媽，還是盡量請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)出不會(huì)影響母乳的藥物，基本上，妊娠期間能夠使用的便秘要，在哺乳期也可以使用。產(chǎn)后便秘，很多產(chǎn)婦選擇了通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，這個(gè)時(shí)候選擇食材就非常重要了，哪些食物能夠防治產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘的癥狀呢?就讓我們一起來(lái)看看產(chǎn)婦便秘吃什么好。五谷雜糧粥。五谷雜糧及豆類中不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質(zhì)，還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助解秘。產(chǎn)婦便秘應(yīng)避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如加香料的食物，不要吃干的東西、油炸食品、腌制食品和辛辣食品。

順產(chǎn)后便秘多久恢復(fù)
產(chǎn)后便秘是產(chǎn)后最常見(jiàn)的病之一，產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食和以前一樣，但是大便數(shù)日排不出或排便時(shí)干燥疼痛，難以排出大便者，就被稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)為您解答產(chǎn)后便秘怎么回事。五谷雜糧粥。五谷雜糧及豆類中不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質(zhì)，還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助解秘。

產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。產(chǎn)婦便秘的原因，一方面是分娩之后長(zhǎng)期臥床休息，很少活動(dòng)、腸蠕動(dòng)減慢，同時(shí)懷孕時(shí)腹壁擴(kuò)張，產(chǎn)后腹壁松弛無(wú)力、腹壓降低;這都會(huì)使腸內(nèi)容物易停滯在腸腔里，難以排出。牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服。高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會(huì)加重便秘)。供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。

哺乳期便秘吃什么好

哺乳期便秘最好不要用藥的治療，可以用飲食的調(diào)整。
建議每日多飲水，每日飲水量超過(guò)1500毫升，晨起或飯前服用一杯溫開(kāi)水，有助于排便。還可以喝蜂蜜水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含膳食纖維多的食物，如白菜，菠菜，香蕉，蘋(píng)果，火龍果，冬瓜等，少吃辛辣刺激油炸的食物。不要暴飲暴食，多吃雜糧，粗糧，少吃精細(xì)的米糧，不要吃不容易消化的，油膩的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以雙手按摩腹部和進(jìn)行腹部的熱敷，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，要保持心情的愉快。
如便秘比較厲害，可以吃乳果糖通便和用開(kāi)塞露納肛處理。
哺乳期便秘最好是需要從飲食上調(diào)理的，藥物的話很可能會(huì)影響奶水，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是不好的，可以多吃一些含有纖維素高的蔬菜，如蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、紅薯、南瓜等，并且可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
哺乳期便秘有什么需要注意的呢？哺乳期最為女人的一項(xiàng)特殊時(shí)期，尤其要注意，哺乳期便秘用藥，影響的不僅僅是新媽媽的身體，還會(huì)通過(guò)乳汁間接影響到寶寶。因此，用藥要十分謹(jǐn)慎，便秘不太嚴(yán)重的情況最好采用上文提供的飲食、運(yùn)動(dòng)及按摩方法緩解。若便秘情況嚴(yán)重，可以使用柔和緩瀉的中藥類治療。
哺乳期便秘可服用的中成藥：
1、加味逍遙丸，6g，1日2次。
2、麻子仁丸，6g，1日2次。
3、牛黃解毒軟膠囊，2粒，1日2次
哺乳期便秘可服用的中藥：
1、肉蓯蓉10 g，麻子仁10g，首烏10g，泡水飲。
2、番瀉葉3g，泡水飲。
3、大黃3g，肉蓯蓉10g，泡水飲。
還有些新媽媽會(huì)問(wèn)：哺乳期便秘能用開(kāi)塞露嗎?與用藥原則一樣，若為嚴(yán)重便秘，盡量避免使用，以免產(chǎn)生依賴。但嚴(yán)重便秘可酌量使用，開(kāi)塞露中的主要成分只是甘油，而且直接進(jìn)入腸道，不進(jìn)入血液循環(huán)，所以是不會(huì)對(duì)乳汁造成影響的。
哺乳期便秘的食療方
蔥味牛奶
需要的食材：取250克牛奶、60克蜂蜜以及少量蔥汁。
蔥味牛奶能緩解哺乳期便秘的狀況
制作方法：將牛奶、蜂蜜、蔥汁倒入鍋中燒開(kāi)，再用小火煮約10分鐘。
功效：飲用蔥味牛奶能潤(rùn)腸通便，對(duì)于產(chǎn)后便秘者和習(xí)慣性便秘者有一定的療效。
香蜜茶
需要的食材：蜂蜜適量，香油適量
制作方法：按日常沖蜂蜜水的量取適量蜂蜜，在加少許香油以沸水沖服。
功效：潤(rùn)腸通便，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
紫蘇麻仁粥
需要的食材：紫蘇、麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。
制作步驟：將紫蘇、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。
功效：可下氣導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對(duì)兼有腹中氣脹者更為適宜。

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