對于女人來說,特別容易容易血虛氣虛，因為每個月都有一次造成身體氣血不足的時期
。那么腎虛氣虛哪些能吃哪些不能吃呢
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、氣虛：氣虛體現(xiàn)為;少氣懶言
、滿身疲乏乏力
、聲音低沉
、動則氣短
、易出汗
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腎虛血虛氣虛吃哪些好
？哪些食物不能吃？

生活百事通 2023-10-06 21:01:02
蘿卜纓"text-indent: 2em;">對于女人來說,特別容易容易血虛氣虛
，因為每個月都有一次造成身體氣血不足的時期
。那么腎虛氣虛哪些能吃哪些不能吃呢？

1

、氣虛：氣虛體現(xiàn)為;少氣懶言
、滿身疲乏乏力、聲音低沉
、動則氣短
、易出汗，頭暈心悸
、面色萎黃
、食欲不振，虛熱
，自汗
，脫肛，子宮下垂
，舌淡而胖
，舌邊有齒痕
，脈弱等，氣虛者需補氣
，補氣的藥物可選用人參
、黃芪、黨參等
。

補氣虛食品：牛肉

、雞肉、豬肉
、糯米
、大豆、白扁豆
、大棗
、鯽魚、鯉魚
、鵪鶉
、黃鱔、蝦
、蘑菇等
。可常常瓜代選服
。

氣虛忌食品品：山楂

、fo手柑、檳榔
、大蒜
、苤藍、蘿卜纓
、芫荽(香菜)
、蕪菁(大頭菜)、胡椒
、蓽撥
、中指、紫蘇葉
、薄荷
、荷葉;蕎麥、柚子
、柑
、金橘、金橘餅、橙子
、荸薺
、生蘿卜、地骷髏
、芥菜
、薤白、君達菜
、砂仁
、菊花、茶葉及煙酒
。

相應(yīng)膳食：淮山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;

2、血虛：血虛體現(xiàn)為：面色呈不康健萎黃慘白

，唇爪淡白
，頭暈乏力，眼花心悸
，失眠多夢
，大便干燥，婦女經(jīng)水量少色淡
、舌質(zhì)淡
、苔滑少津，脈細弱等：進補宜接納補血
、養(yǎng)血
、生血之法，補血的藥物可選用當歸
、阿膠
、熟地、桑椹子等
。

補血虛食品：烏骨雞

、黑芝麻、胡桃肉
、龍眼肉
、雞肉、豬血
、豬肝
、紅糖、赤豆等
，可常常瓜代選用

血虛忌食品品：荸薺

、大蒜;

相應(yīng)養(yǎng)生食譜：當歸熟地烏骨雞;淮山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉

、白酒
、薄荷、菊花
、檳榔
、生蘿卜等。

針灸培訓(xùn)

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