產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎

產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎

產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎?相信這是很多產(chǎn)后得便秘的媽媽很想知道的一個(gè)問題了，因?yàn)檎碚f，香蕉是可以促進(jìn)消化和具有不錯(cuò)的排便功效的，但是有一些人吃了香蕉以后，不僅不能緩解便秘反而讓便秘加重了。這是因?yàn)槲覀兌贾老憬犊梢酝ū愕菂s不是所有的香蕉都能有這個(gè)作用，一定得是熟透了的香蕉才具有通便的功效，所以產(chǎn)后便秘是可以吃香蕉的，但是一定得要吃熟透的才行。

產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎

產(chǎn)后便秘是可以吃香蕉的，只要吃的是熟透的就不怕，因?yàn)槟切]有熟透的香蕉里面含有比較多的鞣酸，對(duì)我們的消化作用起到抑制，讓腸胃得不到充分的蠕動(dòng)。這樣的香蕉吃下去不但不會(huì)通便，反而會(huì)加重便秘。我們將買回來的香蕉存放到表皮有黑斑但是內(nèi)里卻沒有壞的時(shí)候吃掉對(duì)便秘的緩解作用是最強(qiáng)的。怎么正確吃香蕉才對(duì)排便有幫助

除了把香蕉放熟的方法以外。還有其他的方法來吃香蕉也可以起到緩解便秘，那就是在吃的時(shí)候把香蕉連皮一起放在火上烤一下。這樣香蕉皮上的低聚糖就會(huì)進(jìn)入果肉里面，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的有益菌生長繁殖，從而增強(qiáng)了我們的排便能力，所以烤香蕉也是很好的緩解便秘的食物

在日常生活里，產(chǎn)后便秘的媽媽們除了多吃一些對(duì)緩解便秘有幫助的水果和食物以外，也要記得日常多喝一些水，腸道水分足了才能不讓大便干結(jié)，而且多運(yùn)動(dòng)，腸胃才有足夠的動(dòng)力進(jìn)行排便。這樣自然也就不會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象了。

哺乳期能不能吃香蕉?哺乳期吃香蕉寶寶會(huì)拉肚子嗎

香蕉也是非常有營養(yǎng)的水果，但是在哺乳期的媽媽們能否吃呢？而且如果吃的話，會(huì)對(duì)寶寶有影響嗎？很多人說會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子，這是真是假呢？下面我們來一起看下！
哺乳期能不能吃香蕉女性坐月子時(shí)可以吃香蕉，但是要注意適量
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦坐月子多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘，而且產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

香蕉還富含一種特殊的氨基酸，它能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。還含有鉀和鎂，鉀可以讓全身充滿能量，而鎂則可以消除疲勞，它們的作用就是讓人快樂興奮起來，這就可以幫助緩解產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉可以增強(qiáng)自身的免疫力，也可以提高奶水的質(zhì)量，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
哺乳期吃香蕉寶寶會(huì)拉肚子嗎
哺乳期間當(dāng)然是可以吃香蕉的，不過最好是不要吃太多，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)就行了，因?yàn)橄憬懂吘故菍儆跊鲂缘某远嗔艘矔?huì)造成寶寶拉肚子的。
哺乳期吃香蕉功效
哺乳期是可以吃香蕉的，而且在這個(gè)時(shí)期吃香蕉是有很多好處的。首先它有助于治療便秘。平時(shí)我們運(yùn)動(dòng)量少的話會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，哺乳期的媽媽也是這樣，運(yùn)動(dòng)量比較少，很容易便秘。這個(gè)時(shí)候可以多吃點(diǎn)香蕉，來緩解便秘，體內(nèi)毒素排出去，氣色自然會(huì)變好。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一般都會(huì)有一段時(shí)間比較抑郁，心情不好，煩躁易怒，就是我們所說的產(chǎn)后抑郁癥。這個(gè)時(shí)候多吃些香蕉，有助于緩解抑郁癥，改善心情。香蕉含有抗?jié)兓衔?，它能夠降低人體內(nèi)的胃酸，使對(duì)胃黏膜的刺激變小。所以多吃些香蕉有助于治療胃潰瘍。香蕉含有的碳水化合物主要是果糖，含有的脂肪量是比較少的，膽固醇含量可以說是零，含有很多鉀離子，可以抑制鈉離子發(fā)揮作用，可以降低人體的血壓，保護(hù)人的血管。所以哺乳期的媽媽是可以吃香蕉的。
哺乳期吃香蕉禁忌
雖然哺乳期是可以吃香蕉的，但是也要控制量，不能吃太多。吃太多的話會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的微量元素比例失調(diào)，乳汁的質(zhì)量會(huì)受到影響，對(duì)寶寶的身體健康有危害。香蕉沒有熟透的話也不適合吃，因?yàn)槲词焱傅南憬稌?huì)使人便秘。所以哺乳期的媽媽要注意，不要吃未熟透的香蕉。香蕉中含有豐富的鎂元素，它會(huì)影響人的心臟功能，抑制心血管發(fā)揮作用。空腹吃香蕉的話會(huì)使人體內(nèi)的鎂元素突然增加，會(huì)對(duì)人體血液中的鈣鎂平衡造成破壞，對(duì)人的身體健康產(chǎn)生不好的影響。如果哺乳期的媽媽體質(zhì)比較弱，胃虛畏寒，就不適合吃香蕉了。香蕉消化的會(huì)很慢，對(duì)人的膽囊會(huì)有不好的影響。
哺乳期吃香蕉做法
香蕉好吃，但也要換著做法來吃才有新鮮感。下面我就給大家介紹一種香蕉的其他吃法，可以自己動(dòng)手來試試哦。它就是脆皮香蕉，脆皮香蕉的原料是四個(gè)香蕉，兩個(gè)雞蛋，一大把淀粉，三把面粉，還有一小把泡打粉。把面粉、淀粉和雞蛋摻水?dāng)嚢柙谝黄?，加點(diǎn)鹽進(jìn)去，慢慢加水，慢慢攪拌，然后加泡打粉。攪拌之后放五分鐘發(fā)酵一下。把香蕉切成一段一段的放到發(fā)酵好的面粉里面，使香蕉段裹上一層面粉。把鍋里放多些油，油熱了之后，把香蕉倒進(jìn)去，倒一部分即可。撈出后，再倒進(jìn)去回炸一下，炸個(gè)一分鐘就可以了。外焦里嫩的脆皮香蕉就做好了，是很不錯(cuò)的美味哦?？禳c(diǎn)動(dòng)手試試吧。
結(jié)語
吃香蕉是沒有問題，但是也有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子，因?yàn)橄憬妒橇夹缘模∷栽蹅儥?quán)衡算你們自己吧！不過也不用那么擔(dān)心，適量就好了！

產(chǎn)婦便秘怎么辦快速解決方法

產(chǎn)婦便秘的處理應(yīng)十分慎重，所謂快速是一種愿望，在實(shí)際處理中應(yīng)慎用。首先產(chǎn)婦產(chǎn)后盆底結(jié)構(gòu)在恢復(fù)期，再有產(chǎn)婦激素水平易波動(dòng)，所以強(qiáng)刺激可能對(duì)產(chǎn)婦不利。建議急癥可用溫鹽水灌腸，可重復(fù)，有效果且刺激不強(qiáng)。另外，從飲食，腹部運(yùn)動(dòng)多方面調(diào)理，輔助聚乙二醇。如果感覺無效，可至肛腸科處理為宜。供參考。

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