經(jīng)期怎樣豐胸?為你支招三方法

在女性來(lái)月經(jīng)期間，其如果能夠掌握有效方法的法，是可以起到豐胸的作用的。那么，女性在經(jīng)期怎樣做才能夠達(dá)到豐胸的目的呢?

一、時(shí)間要準(zhǔn)確

月經(jīng)期豐胸還是月經(jīng)后豐胸，很多人的說(shuō)法不一樣，對(duì)于這一點(diǎn)，美乳專家也不在這里辯解，本文為大家提供的是經(jīng)期三天的豐胸手法，只要把握這個(gè)時(shí)間段要豐胸很容易。

首先需要明確的是，經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間是月經(jīng)的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的卵巢動(dòng)情激素，對(duì)豐胸有莫大的好處。通過(guò)刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來(lái)，同時(shí)還能夠避免下垂、松弛等現(xiàn)象發(fā)生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅(jiān)果以及馬鈴薯等食物。

不僅如此，還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，對(duì)女性胸部的發(fā)育有一定的好處，而木瓜中的木瓜酶則是公認(rèn)的豐胸圣品。

二、合理搭配膳食

在經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間豐胸，飲食非常重要。吃的好不但對(duì)身體好，也對(duì)豐胸好。美乳專家研究發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，肌膚會(huì)變得更有彈性而且光滑、細(xì)膩，而對(duì)于一些辛辣的食物則要避免使用。一方面是因?yàn)榻?jīng)期身體的緣故，另一方面也是為了豐胸。

三、按摩

月經(jīng)期間，人體的各個(gè)器官都處于活躍狀態(tài)，這時(shí)候通過(guò)按摩來(lái)刺激乳腺發(fā)育，是最好的豐胸手段。很多人雖然一直在問(wèn)經(jīng)期如何豐胸，但是卻總是沒(méi)有把握經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間，因此錯(cuò)過(guò)豐胸的好時(shí)段。

對(duì)此，美乳專家建議，在經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間最好給自己來(lái)一段按摩，也許你覺(jué)得沒(méi)用，但是當(dāng)你堅(jiān)持一兩個(gè)月之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果杠杠的。

經(jīng)期吃什么可以豐胸 常吃這個(gè)讓你胸圍暴漲

1 木瓜酸奶專家提醒，在這三天時(shí)間里，應(yīng)該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆、大豆類和堅(jiān)果類的食物，這些食品所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時(shí)高出三倍以上。

許多人說(shuō)，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時(shí)不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)。

2 酒釀蛋在經(jīng)期吃什么豐胸的問(wèn)題中，專家還建議，經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡(jiǎn)單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖就可以食用了。

甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)可以說(shuō)是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以說(shuō)在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的能量，同時(shí)還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

3 含鈣食物在經(jīng)期的前三天時(shí)間里，我們還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物，因?yàn)殁}質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達(dá)到豐胸的功效。所以在經(jīng)期前開(kāi)始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。

4 堅(jiān)果類食物女性在經(jīng)期時(shí)間，還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅(jiān)果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因?yàn)樵谶@些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

經(jīng)期怎么樣可以豐胸？漲胸的最快方法

【導(dǎo)讀】：平胸的各位MM們，如果在經(jīng)期能配合生理期女性荷爾蒙分泌變化來(lái)制定豐胸計(jì)劃，能達(dá)到事半功倍的豐胸效果哦！下面就跟大家分享一下經(jīng)期豐胸的有效秘籍。

1.補(bǔ)氣血 *** 有很多血管。食補(bǔ)可以促進(jìn) *** 氣血的循環(huán)。尤其是非遺傳性胸部扁平的女性，很可能是氣血兩虧導(dǎo)致胸部扁平。因此補(bǔ)氣血是豐胸最重要的方法。補(bǔ)血?dú)饪梢远喑约t棗、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、山藥等。木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜與牛奶配合在一起的時(shí)候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。酒釀蛋：月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有糖化酵素，糖化酵素是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀蛋能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。 2.長(zhǎng)脂肪 *** 是由脂肪組成的，因此，節(jié)食對(duì)于胸部是非常有害的。而且要保證每天攝入足夠的動(dòng)物脂肪食物。只有均衡的營(yíng)養(yǎng)才能幫助 *** 生長(zhǎng)。如果單單只靠 *** 乳腺細(xì)胞來(lái)讓胸部豐滿，并不是長(zhǎng)久的辦法。讓胸部堆積多一點(diǎn)脂肪更持久。胸部是非常脆弱的，因此除了要多吃有利于增大胸部食物外，還必須少吃一些“毀胸”的食物。無(wú)論是不是豐胸，冰凍的食物都必須少吃。因?yàn)楸鶅龅娘嬍硶?huì)影響血?dú)獾倪\(yùn)行。汽水、雪糕等冰凍食物，會(huì)讓血?dú)馔黄饋?lái)。重口味的食物也是豐胸期間不能多吃的哦。因?yàn)檫@些脂肪不會(huì)堆積在胸部，反而會(huì)令胸部偶爾脹痛不舒服。 3.運(yùn)動(dòng)塑造完美胸型 多 *** *** ，促進(jìn)血液循環(huán)，淋巴回流。在晚上洗澡的時(shí)候，用噴頭輕噴 *** ，配合精油 *** 豐胸最好了，注意要買(mǎi)一些天然的不含化學(xué)成分的豐胸精油。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部;晚上睡前，躺在牀上做仰臥起坐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于 *** 的堅(jiān)挺和豐滿。在月經(jīng)期間如何豐胸還可以是瑜伽的練習(xí)。本身瑜伽就可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，而在經(jīng)期間瑜伽是放松心情，穩(wěn)定情緒的一個(gè)不錯(cuò)的方法。每天做三十分鐘左右的訓(xùn)練，可以讓體內(nèi)的血液得到循環(huán)，降低痛經(jīng)可能性。各位需要注意的是，在經(jīng)期之前，不能太過(guò)壓抑自己，要讓身體得到放松，調(diào)整好自己的心情!

日常怎樣做能夠讓乳房變大？

女性的乳房豐胸方法有很多，但是很多效果并不好，是要想豐胸，保持良好的生活習(xí)慣就可以做大，那么日常怎樣做能夠讓乳房變大？讓乳房變大的秘訣是什么？日常豐胸的方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解這些生活細(xì)節(jié)，以及要注意的事項(xiàng)有哪些吧。
1、日常豐胸的方法
1、深呼吸法
我們每天都在做的呼吸，呼吸很簡(jiǎn)單，如果把呼吸和豐胸聯(lián)系起來(lái)，那么豐胸也可以變得很容易。人在呼吸時(shí)，一呼一吸地做來(lái)回?fù)Q氣的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)無(wú)形之間也在帶動(dòng)胸部做運(yùn)動(dòng)。特別是在深呼吸的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。
2、梳子促進(jìn)乳房血液循環(huán)
說(shuō)到梳子可以豐胸，相信很多女性朋友一開(kāi)始不會(huì)相信，但是如果告訴你梳子豐胸的原理和用梳子梳頭對(duì)頭部的保養(yǎng)原理是一樣的，通過(guò)用梳子梳理乳房，按摩乳房，在一定程度上可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)運(yùn)行，具有增加女性乳房乳腺分泌，促進(jìn)女性乳房?jī)?nèi)分泌系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)，加快女性乳房新陳代謝的功效。
3、大笑對(duì)乳房好處多
笑是很簡(jiǎn)單，如果把笑和豐胸聯(lián)系一起，豐胸也會(huì)變得很簡(jiǎn)單。人在笑特別是大笑的時(shí)候，胸腔和乳房隨著抖動(dòng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)已經(jīng)潛移默化地在幫助乳房做豐胸運(yùn)動(dòng)了。而且時(shí)常微笑愉悅，可是人心情舒暢，不管是消化還是內(nèi)分泌都會(huì)十分暢通健康，對(duì)乳房對(duì)整個(gè)身體都是非常有利的。
4、簡(jiǎn)單的按摩
按摩方法一：怎么樣按摩乳房變大？每日沖1分鐘在沐浴時(shí)也能健胸按摩，還不用自己動(dòng)手：沐浴時(shí)用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
按摩方法二：每天按摩5分鐘：從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~10次。
5、運(yùn)動(dòng)法
想要乳房變大，運(yùn)動(dòng)也能幫上忙。一是椅上挺胸健胸，方法是雙手扶住椅背，連續(xù)做10個(gè)突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。二是床上蛙泳健胸，方法是睡覺(jué)前俯臥在床，胸部以上部位探出床外，挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作，可強(qiáng)健胸部。
6、按壓穴位法
按壓三大穴位中醫(yī)認(rèn)為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對(duì)乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒，配以精油，幫助豐胸。膻中穴：胸部并行線上的中心點(diǎn)，正對(duì)胸骨位置。乳根穴：雙乳中心點(diǎn)向下，乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)。天溪穴：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口張開(kāi)，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處（第四五肋間）即是天溪穴。
7、飲食豐胸
喝四物湯：四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補(bǔ)血、調(diào)血，還有一定的豐胸效果。材料：當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。做法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)后最好不要放置隔夜再煮。功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。
8、經(jīng)期豐胸法
從月經(jīng)開(kāi)始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時(shí)期，這段時(shí)間，體內(nèi)激素分泌到最高峰，在這段時(shí)間里進(jìn)行食補(bǔ)，結(jié)合按摩，即可令胸部更豐滿。
想要胸部曲線好，胸罩的穿戴也起著很大的作用，胸罩的佩戴可以直接影響胸部的發(fā)育，過(guò)松過(guò)緊都會(huì)令乳房得不到最好的呵護(hù)，胸罩過(guò)松，會(huì)無(wú)法支撐乳房，令乳房變得下垂，如果胸罩過(guò)緊，則讓乳房無(wú)法得到伸展。所以一定要穿戴合適的胸罩哦。
2、按摩豐胸的方法
一、緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
二、刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
三、拉高胸部曲線
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房。
4、左右輪流伸展約各五次。
四、使胸部不會(huì)松垮的按摩法
1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
五、豐胸按摩正確方法
一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。
用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。

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