產(chǎn)后便秘吃什么(產(chǎn)后便秘吃什么水果通便，產(chǎn)后哺乳期多汗怕熱怎樣調(diào)理)

產(chǎn)后便秘吃什么

產(chǎn)后便秘一般是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后排便比較困難或者大便十分的干燥難排，甚至很多天大便都無法排出來，便秘也是產(chǎn)后比較常見的一種疾病。一般人便秘都感覺到痛苦，更何況還是產(chǎn)后身體還沒完全恢復(fù)的媽媽們呢，所以產(chǎn)后便秘對于她們來說就是噩夢，那么產(chǎn)后便秘吃什么比較好呢?

1、一定要多喝水

產(chǎn)婦生產(chǎn)需要特別多的體力和精力，所以一般產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后都是精疲力盡的狀態(tài)，身體也特別的虛弱，這個時候需要補(bǔ)充一些白開水或者是淡鹽水，這樣可以潤滑我們的腸道從而促進(jìn)排便。

2、產(chǎn)后可以多喝南瓜粥

南瓜是個好東西，營養(yǎng)也非常的不錯，南瓜里面非常豐富的維生素和果膠，其中果膠可以起到保護(hù)我們腸道黏膜的作用，減少食物對我們腸道的刺激，特別是昨晚都喝一次南瓜粥可以起到潤滑腸胃促進(jìn)排便的功效。

3、多吃香蕉等水果

香蕉雖然屬性寒，但是其清腸熱和養(yǎng)陰潤燥的功能還是非常不錯的，同時對于通便的效果也非常的好，但是香蕉也不能吃太多，每天適當(dāng)?shù)某詭赘托校詈檬琴I熟的香蕉直接剝皮吃就好。

4、芝麻糊

芝麻不僅可以起到滋養(yǎng)肝腎的作用同時也能潤燥滑腸通便，所以產(chǎn)后便秘的媽媽們可以弄一些芝麻糊來吃一吃，最好是每天早晚的時候空腹食用效果最好，這樣可以有效的緩解或者預(yù)防產(chǎn)后的便秘。

產(chǎn)后便秘吃什么水果通便，產(chǎn)后哺乳期多汗怕熱怎樣調(diào)理

產(chǎn)后便秘吃什么水果通便，產(chǎn)后哺乳期多汗怕熱怎樣調(diào)理？對于孕婦來說，便秘是經(jīng)常會有的現(xiàn)象，但是一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后也會有便秘的癥狀，那么，這個時候應(yīng)該怎么辦呢？生產(chǎn)之后便秘怎么辦？吃什么能緩解便秘的癥狀呢？一起了解吧。

產(chǎn)后便秘吃什么水果通便
木瓜

木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期媽媽吃木瓜是有好處的，哺乳期媽媽經(jīng)常食用木瓜，可明顯調(diào)理胃腸功能，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

蘋果

蘋果不僅營養(yǎng)豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，過有點(diǎn)硬，媽媽們保護(hù)牙齒，用刀切片即可。

橘子

它含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。哺乳期媽媽生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，哺乳期媽媽適當(dāng)吃些橘子，能夠通過哺乳期媽媽的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒，骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。哺乳期媽媽多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以哺乳期媽媽多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

產(chǎn)褥期是一個特殊的時期，體內(nèi)孕酮急劇下降，新生命的到來給新媽媽帶來了各種不適應(yīng)。然而，新媽媽應(yīng)該盡快學(xué)會改變自己的角色。例如，她過去不喜歡吃蔬菜和湯，但她現(xiàn)在仍然需要改變。提倡均衡飲食，適量增加膳食纖維，多喝水。你也可以吃營養(yǎng)均衡的復(fù)合粉。光滑飲食是由黑豆粉、大麥幼苗等原料制成的固體飲料產(chǎn)品。引進(jìn)日本專業(yè)保健品研發(fā)企業(yè)，采用無糖包衣嗅味優(yōu)化改進(jìn)技術(shù)。無異味，可長期食用。

上環(huán)后月經(jīng)量多怎么辦
月經(jīng)量增多在上環(huán)初期，特別是頭三個月，有些婦女的月經(jīng)量會有不同程度的增加，或者經(jīng)期延長，或者出現(xiàn)不規(guī)則點(diǎn)滴出血。這主要是在子宮內(nèi)膜脫落時，避孕環(huán)和子宮內(nèi)膜之間發(fā)生摩擦，造成了子宮內(nèi)膜損傷所致。一般過了三個月后會自然好轉(zhuǎn)。

如果上環(huán)過3個月后，月經(jīng)量還是過多則需要注意了，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。有些人認(rèn)為"月經(jīng)多點(diǎn)沒有什么，沒必要大驚小怪，不需要進(jìn)行治療"，這種觀點(diǎn)是錯誤的。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下上環(huán)是不會導(dǎo)致月經(jīng)過多的，月經(jīng)過多本身就是疾病。

凡是上環(huán)后月經(jīng)明顯增多，而且伴有腹痛、腰痛、下墜、發(fā)熱、出血過多，陰道分泌物有異味等癥狀，就應(yīng)引起警惕，及時去醫(yī)院找大夫弄個究竟，針對出血原因進(jìn)行一般的止血治療。可以口服止血藥物如維生素K4和云南白藥，為了預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生可以同時口服消炎藥物，藥物治療沒有明顯效果，而且出血量又大者，可考慮暫時取出避孕環(huán)，俟適宜時再作打算。

除了一般的止血藥物外，還可運(yùn)用中醫(yī)藥進(jìn)行辨證施治。如果出血較多，顏色鮮紅，口干舌燥，大便秘結(jié)，可用白茅根、生地炭、茜草、炒梔子、生地榆等治療；倘若出血較多，顏色紫暗，腹痛較重，小腹有下墜感，宜用當(dāng)歸、川芎、丹參、紅花、益母草、三七等；假如出血顏色較淡，時間較長，面色無華，四肢乏力，頭暈耳鳴，則用炙黃芪、阿膠、旱蓮草、太子參、三七、余禹糧、貫眾炭等。

產(chǎn)后便秘怎么辦

便秘幾乎每個人都經(jīng)歷過，特別是產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體比較虛弱，很容易出現(xiàn)便秘的情況。那么產(chǎn)后便秘該怎么辦呢?有什么方法能有效的避免產(chǎn)后便秘嗎?

產(chǎn)后便秘怎么辦產(chǎn)后便秘是一個比較難以攻克的問題，很多產(chǎn)婦都遇到過，因?yàn)楫a(chǎn)后便秘沒有什么特別好的藥物來治療，一般是靠日常飲食還有生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理。所以調(diào)理起來也比較慢，而便秘時間過久和程度的加重都會讓產(chǎn)婦痛苦不堪，那么產(chǎn)后便秘怎么辦呢?

1、生產(chǎn)完以后雖然筋疲力盡，身體虛弱，但是產(chǎn)后媽媽們千萬不要久臥床上不動，而要在身體情況允許的條件下進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒恿浚以陬^兩天里面要記得勤翻身，吃飯的時候也要做起來吃，盡快的下床進(jìn)行活動都可以有效的預(yù)防便秘。

2、產(chǎn)后的飲食是一個大問題，要注意調(diào)整好膳食結(jié)構(gòu)。產(chǎn)后媽媽們的餐食最好都要搭配一定比例的雜糧，不要吃得太過精致，做到精細(xì)粗糧搭配，主食的多樣化。同時還要注意多吃一些含有纖維比較多的新鮮蔬菜和水果，主要是菠菜、苦瓜、空心菜等，而水果主要以香蕉、蘋果等為主。同時也不要忘記多喝一些湯水，多多補(bǔ)充身體的水分。

3、保持樂觀情緒。樂觀的情緒對于我們的身體健康也是非常重要的，而不良的情緒長期存在的話會使得我們的胃酸分泌下降，這樣腸胃蠕動的速度也會減慢了，久而久之也會慢慢的形成便秘，所以我們平時要注意保持好精神的愉悅和舒暢，要盡量避免不良的情緒刺激。

4、如果產(chǎn)后便秘實(shí)在嚴(yán)重的話，那么可以采用藥物來進(jìn)行輔助治療，一般建議采用柔和緩慢的中藥或者中成藥來治療。因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)比較特殊，所以最好不要自己隨便用藥，而是咨詢醫(yī)生以后再進(jìn)行藥物治療。

產(chǎn)后便秘流血怎么辦女性產(chǎn)后不是一種解脫，相反，女性產(chǎn)后需要解決的問題還是非常多的，首先產(chǎn)后的保養(yǎng)就是一件非常重要的事情，很多產(chǎn)婦產(chǎn)后身體會出現(xiàn)各種各樣的不適，還有可能產(chǎn)生一些婦科疾病，而產(chǎn)后便秘流血就是一種最為常見的產(chǎn)后問題，本來孕婦懷孕的時候就會導(dǎo)致一些內(nèi)臟器官的錯位，而生產(chǎn)以后還是沒有完全恢復(fù)好，下體要添新的創(chuàng)傷，便秘就會更加嚴(yán)重，還有可能出現(xiàn)流血現(xiàn)象，那么產(chǎn)后便秘流血怎么辦呢?

1、如果產(chǎn)后出現(xiàn)便秘流血的情況一定不要驚慌，而且也不能太消極或者不開心，而是要保持樂觀的情緒，因?yàn)槿绻榫w低落反而會影響到腸胃的蠕動，這樣就會加重便秘的現(xiàn)象，所以發(fā)現(xiàn)便秘了也要保持好心情，這樣才能讓便秘得到一定的緩解。

2、產(chǎn)后便秘流血，有可能是因?yàn)轱嬍车膯栴}引起的，這個時候就要積極的調(diào)整飲食習(xí)慣，順便通過食療來調(diào)理便秘。日常生活中多吃一些比較具有通便潤腸功能的食物，通過調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)來有效的預(yù)防和緩解便秘。

3、如果便秘流血比較嚴(yán)重的話，不要憋著，而是需要趕緊去咨詢醫(yī)生，尋找正確有效的治療方法，讓醫(yī)生開一些藥物來進(jìn)行輔助治療。

產(chǎn)后便秘流血是很常見的問題，但是如果不積極的加以治療的話，可能因?yàn)楸忝貒?yán)重而導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)或者肛裂的現(xiàn)象，這樣會嚴(yán)重的影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

如何預(yù)防產(chǎn)后便秘相信大部分的產(chǎn)婦都遇到過產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象，只是有的產(chǎn)婦比較輕，調(diào)整一些飲食就可以緩解，但是有的產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘比較嚴(yán)重，從而引發(fā)其他各種的疾病，這種就需要進(jìn)行積極的治療，但是產(chǎn)后大部分的媽媽需要進(jìn)行哺乳，所以很多食物和藥物都是不能隨便吃的，所以產(chǎn)后便秘的問題我們要做到及早的預(yù)防。

產(chǎn)后容易患上便秘是有一定的原因的，主要是因?yàn)槲覀儜言袝r期的生活習(xí)慣所造成的，還有就是坐月子期間，我們不僅需要照顧寶寶還需要盡快的恢復(fù)產(chǎn)后虛弱的身體，這個時候我們大多數(shù)都是臥床休息，這樣不管是飲食還是運(yùn)動量都是失衡的，就會致使產(chǎn)婦很容易發(fā)生便秘的現(xiàn)象。

導(dǎo)致產(chǎn)后便秘的原因：

1、一般來說產(chǎn)婦生產(chǎn)后其的腹肌還有盆地的肌肉都是處于松弛的狀態(tài)，還有可能出現(xiàn)肌纖維的斷裂，而腹壓的不足也會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

2、產(chǎn)婦生產(chǎn)后創(chuàng)傷疼痛，身體虛弱，所以大部分時間都是臥床休息不動，這樣運(yùn)動量減少，腸胃運(yùn)動也減慢，那么自然而然也會影響排便。

預(yù)防產(chǎn)后便秘的方法：

1、產(chǎn)后不要長時間不動的臥床休息，盡量剁下床走動走動。

2、產(chǎn)后要記得多喝一些湯和開水，而且不要總是吃肉大補(bǔ)，要按一定的比例吃一些粗糧，讓自己的主食多樣化，蔬菜水果也是不能斷的。

3、產(chǎn)后雖然身體很不舒適，但是最重要的一點(diǎn)還是需要保持良好的心態(tài)，讓自己心情愉悅。

產(chǎn)后大便出血能自愈嗎很多產(chǎn)婦產(chǎn)后都會出現(xiàn)便秘，便秘嚴(yán)重的時候那么大便的時候就容易出血，相信很多人都好奇為什么產(chǎn)后這么容易出現(xiàn)便秘呢?主要是因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食都比較的精細(xì)，而且吃的都是比較補(bǔ)的肉類食品。再加上剛生產(chǎn)完，所以運(yùn)動量幾乎是沒有的。這樣就特別容易導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，便秘嚴(yán)重了可能會出現(xiàn)痔瘡或者肛裂的現(xiàn)象，那么大便就會出血，那么產(chǎn)后大便出血能自愈嗎?

產(chǎn)后大便的出血是因?yàn)楫a(chǎn)后出現(xiàn)便秘的原因所導(dǎo)致的，所以只要治好了便秘，那么產(chǎn)后大便也自然不會再出血了。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

因?yàn)楫a(chǎn)婦吃得過于精細(xì)，食物單一，所以導(dǎo)致便秘，那么我們就改變一些飲食的結(jié)構(gòu)，讓我們每天吃得食物變得多樣化，而且多吃一些富含高纖維的食物。纖維可以軟化我們的大便，促進(jìn)我們腸道的蠕動。這樣就可以有效的緩解治療便秘了。

2、補(bǔ)充充足的水分

便秘一般是因?yàn)槟c道里面的水分不足，而大便變得干結(jié)比較難以排出來，所以想要對付便秘，那么就是多喝水，讓自己的體內(nèi)保持充足的水分，所以醫(yī)生一般會建議產(chǎn)婦除了吸收日常食物中的水以外，每天還要多喝2000毫升的水才行。最好每天早上起床喝一杯蜂蜜水，對緩解便秘效果不錯。

3、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

養(yǎng)成規(guī)律的排便時間，在每天的同一個時間進(jìn)行排便，這樣久而久之養(yǎng)成了國定的習(xí)慣，那么就不好存在便秘的情況了。

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產(chǎn)后便秘吃什么水果

生完寶寶后產(chǎn)婦一般都比較虛弱，長期臥床休息也會讓腸胃變得比較脆弱，蠕動性變差后便會產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象，這時候應(yīng)該進(jìn)食一些富含豐富纖維素的水果，以促進(jìn)腸胃吸收，本文分享一些可供產(chǎn)后便秘吃的水果，一起來看看吧。

產(chǎn)后便秘吃什么水果便秘是很多人都會遇到的一個難題，但是妊娠期和哺乳期的媽媽們更加容易遇上這一個煩惱的問題，特別是產(chǎn)后由于傷口未愈合和坐月子吃的食物過于精細(xì)都很容易就會引發(fā)便秘。很多人便秘首先想到的就是吃點(diǎn)藥潤滑潤滑一些腸道，但是對于產(chǎn)后媽媽來說，藥物是需要慎用的。不過我們可以通過日常的飲食來緩解一些產(chǎn)后便秘，很多水果對于便秘媽媽來說是非常友好的，下面我們就一起來看看產(chǎn)后便秘吃什么水果比較好。

1、木瓜

木瓜對于產(chǎn)后便秘來說，是非常不錯的一款水果，其里面含有非常多的蛋白酶和淀粉酶，這些都是非常有助于人體消化的物質(zhì)。同時我們也知道哺乳期多吃木瓜還有通乳的作用，所以哺乳期的媽媽們不如多吃一些木瓜，不僅可以促進(jìn)消化預(yù)防便秘，還能給寶寶帶來充足的母乳。

2、蘋果

蘋果雖然看起來比較硬，可能很多人以為吃蘋果對便秘沒有好處，其實(shí)不然，蘋果里面含有豐富的鋅，這些鋅可以起到增強(qiáng)食欲和促進(jìn)消化的作用，而且蘋果吃起來酸甜可口，對人體的健康也有很大的幫助，所以便秘的話不妨吃吃脆甜的蘋果。

3、橘子

我們都知道橘子里面含有比較多的維生素C還有一些鈣質(zhì)，那么這些都可以增強(qiáng)我們血管的韌性，可以防止出血，而產(chǎn)后的媽媽們生產(chǎn)后子宮內(nèi)膜都有非常大的創(chuàng)傷，所以這個時候吃些橘子可以防止產(chǎn)后出血的現(xiàn)象。而橘子含有不錯的纖維，吃了以后可以將身體的垃圾排出體內(nèi)，對于緩解產(chǎn)后便秘還是非常不錯的。

產(chǎn)后便秘能吃蘋果嗎產(chǎn)后便秘困擾著很多的產(chǎn)后媽媽們，很多產(chǎn)后媽媽一旦遇到便秘就會慌了神不知道怎么辦好，而有的產(chǎn)婦則不當(dāng)回事，覺得剛生產(chǎn)完下體傷口還在隱隱作痛，這個時候不排便就不會痛。其實(shí)這些想法都是錯誤的，如果產(chǎn)后便秘嚴(yán)重不僅會影響我們的身體恢復(fù)也會給我們帶來很大隱藏的疾病，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象還是需要積極調(diào)整和治療的。首先飲食就是很重要的一環(huán)，很多產(chǎn)婦想知道，產(chǎn)后便秘能吃蘋果嗎?下面我們就一起來了解下產(chǎn)后便秘飲食需要注意的一些事情和預(yù)防產(chǎn)后便秘的方法。

1、產(chǎn)后出現(xiàn)便秘首先要先分析好自己得便秘的原因，只要找到原因改變和調(diào)整不良的生活方式才能預(yù)防以后繼續(xù)得便秘，最重要的是產(chǎn)后不要因?yàn)閭谔劬捅镏簧蠋@樣很容易引發(fā)便秘，所以產(chǎn)后要及時的排便，而且因?yàn)楫a(chǎn)后處于哺乳期所以用藥需要謹(jǐn)慎。

2、產(chǎn)后一定要注意飲食的均衡，只有在日常生活中多吃一些膳食纖維還有多喝水，才能有效的預(yù)防產(chǎn)后便秘。因?yàn)楦呃w維的飲食可以有效的助我們進(jìn)行排便，高纖維可以刺激到我們的結(jié)腸給我們的腸道增加了動力，使得排便就容易了，而在我們?nèi)粘ｏ嬍持懈缓呃w維食物的主要有糙米和新鮮的蔬菜，還有就是一些含有豐富果膠的水果，比如水果和香蕉等。除此以外還要注意多補(bǔ)充一些水分，水是可以幫助我們進(jìn)行排便的，如果腸道內(nèi)的水分不足，那么大便就會干結(jié)導(dǎo)致排便困難。

產(chǎn)后便秘能吃木瓜嗎水果不僅營養(yǎng)豐富，而且口感等也非常的不錯，相信在生活中大部分人都是喜歡吃水果的。而且長期多吃水果還能使得我們面色白皙紅潤有光澤。所以產(chǎn)后吃水果是非常不錯，可以讓我們快速的恢復(fù)身體，不過很多產(chǎn)婦有疑問的是產(chǎn)后如果便秘還能吃木瓜之類的水果嗎?下面我們就一起來了解一下吧。

大多數(shù)的水果里面含有助消化和助排便的營養(yǎng)物質(zhì)，所以產(chǎn)后如果發(fā)現(xiàn)便秘的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧麃砭徑獗忝氐?。下面我們一起來看看產(chǎn)后便秘吃哪些水果比較好。

1、木瓜

我們都知道木瓜里面含有比較多的蛋白酶和脂肪酶、淀粉酶等各種有助于消化作用的物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅具有通乳的功能，同時也具有促消化的功能，所以哺乳期的媽媽多吃木瓜好處是非常多的?？梢越o寶寶提供多多的母乳，還能調(diào)理好自己的腸胃增加自己的免疫力，所以產(chǎn)后便秘宜多多吃木瓜來調(diào)理。

2、山楂

山楂的口感酸酸甜甜的，而且里面含有很豐富的維生素還有一些礦物質(zhì)，這些對產(chǎn)后的媽媽來說營養(yǎng)價值還是比較高的。山楂可以開胃，而產(chǎn)后媽媽生完孩子以后大多數(shù)是處于疲憊和食欲不振的狀態(tài)，而吃點(diǎn)山楂可以開胃促進(jìn)食欲，同時也可以幫助消化。這樣也能適當(dāng)緩解產(chǎn)后便秘了。

3、草莓

草莓不僅口感好而且營養(yǎng)價值也高，含有很多維生素C，而其中含有的果膠和有機(jī)酸不僅可以解除掉食物里面的脂肪，同時還能促進(jìn)我們的食欲和增加腸胃的蠕動，這樣多吃點(diǎn)草莓就可以有效的緩解和預(yù)防產(chǎn)后便秘問題了，但是草莓清洗起來比較困難，很容易有農(nóng)藥的殘留，所以清洗起來要格外的注意。

產(chǎn)后便秘能吃橘子嗎我們都知道在日常生活里沒事多吃點(diǎn)水果對于我們的身體健康來說非常的有益，因?yàn)樗锩婧卸喾N對我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)，特別是作為剛剛生產(chǎn)完寶寶的媽媽來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┧麑ι眢w的恢復(fù)非常的不錯，特別是有一些媽媽產(chǎn)后容易發(fā)生便秘的情況，那么產(chǎn)后便秘能吃橘子嗎?下面我們一起來看看吧。

橘子是屬于冬季的一種美味時令水果，酸甜可口，很多人都喜歡吃，而且橘子還有止渴，潤肺等功效，同時也含有豐富的檸檬酸，果膠和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，對于促進(jìn)消化和腸道暢通是非常有效的，所以產(chǎn)后便秘吃點(diǎn)橘子可以緩解便秘。

產(chǎn)婦吃橘子要注意什么?

1、不要吃太多

雖然產(chǎn)后便秘吃橘子可以緩解便秘的情況，但是畢竟是在坐月子，所以飲食方面還是需要注意一下的。所以橘子雖然好，但是月子期間注意不能吃太多，也不能每天都吃，因?yàn)槿菀滓l(fā)我們的咽喉炎和上火等癥狀，同時哺乳的媽媽還會將這種熱氣通過母乳傳給寶寶，從而影響到寶寶的健康發(fā)育。如果寶寶本身就有拉肚子的表現(xiàn)，那么這個時候產(chǎn)婦就更加不能橘子了。

2、不要用新鮮橘皮泡水喝

很多人都喜歡用新鮮的橘子皮進(jìn)行泡水來喝，因?yàn)榭梢云鸬街箍噬虻淖饔?，但是新鮮的橘子皮上面往往有很多的保鮮劑，這些保鮮劑只用清水是無法清洗干凈的，所以用這樣的橘子皮泡水喝只會影響到身體健康。

3、腸胃功能差的產(chǎn)婦要少吃橘子

如果產(chǎn)婦本身腸胃就不怎么好的話，那么還是建議在坐月子期間少吃一點(diǎn)橘子，有可能會因?yàn)槌远嗔碎僮訉?dǎo)致胃糞石。而如果內(nèi)火比較旺盛的產(chǎn)婦，也建議月子期間不要吃橘子，不然反而會加重便秘。

產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎?相信這是很多產(chǎn)后得便秘的媽媽很想知道的一個問題了，因?yàn)檎碚f，香蕉是可以促進(jìn)消化和具有不錯的排便功效的，但是有一些人吃了香蕉以后，不僅不能緩解便秘反而讓便秘加重了。這是因?yàn)槲覀兌贾老憬犊梢酝ū愕菂s不是所有的香蕉都能有這個作用，一定得是熟透了的香蕉才具有通便的功效，所以產(chǎn)后便秘是可以吃香蕉的，但是一定得要吃熟透的才行。

產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎

產(chǎn)后便秘是可以吃香蕉的，只要吃的是熟透的就不怕，因?yàn)槟切]有熟透的香蕉里面含有比較多的鞣酸，對我們的消化作用起到抑制，讓腸胃得不到充分的蠕動。這樣的香蕉吃下去不但不會通便，反而會加重便秘。我們將買回來的香蕉存放到表皮有黑斑但是內(nèi)里卻沒有壞的時候吃掉對便秘的緩解作用是最強(qiáng)的。怎么正確吃香蕉才對排便有幫助

除了把香蕉放熟的方法以外。還有其他的方法來吃香蕉也可以起到緩解便秘，那就是在吃的時候把香蕉連皮一起放在火上烤一下。這樣香蕉皮上的低聚糖就會進(jìn)入果肉里面，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的有益菌生長繁殖，從而增強(qiáng)了我們的排便能力，所以烤香蕉也是很好的緩解便秘的食物

在日常生活里，產(chǎn)后便秘的媽媽們除了多吃一些對緩解便秘有幫助的水果和食物以外，也要記得日常多喝一些水，腸道水分足了才能不讓大便干結(jié)，而且多運(yùn)動，腸胃才有足夠的動力進(jìn)行排便。這樣自然也就不會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象了。

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產(chǎn)后哺乳媽媽頑固性便秘吃什么好

哺乳期便秘吃什么好
哺乳期，媽媽們的身體出現(xiàn)了一些變化，容易導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。不同于一般人的便秘，產(chǎn)后便秘不僅會讓媽媽們較難恢復(fù)，還會影響乳汁，從而影響到寶寶，所以新媽們可別忽視了產(chǎn)后便秘。那么哺乳期便秘吃什么好？
1、多喝水。早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動，有助于排便。然后過半個小時再吃早飯，每次飯后喝一袋酸奶。
2、多吃根莖類蔬菜。適當(dāng)增加含纖維素豐富的食物和易消化的食物，例如蘋果、香蕉、青菜、南瓜、蓮藕、土豆、芋頭、紅薯、馬鈴薯、白蘿卜、地瓜等容易產(chǎn)生氣的蔬菜和水果，可以幫助消化和增加腸道蠕動。不過，這些產(chǎn)氣的果蔬容易導(dǎo)致寶寶腹部脹氣，所以媽媽食用時要注意。
3、多吃干燥的梅子或無花果。西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善腸道。
4、不可越過的飲食禁地。產(chǎn)后媽媽不要喝酒、濃茶、咖啡，別吃辣椒等刺激性食物。也別吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，例如魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等，忌吃多糖食物等。

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