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氣虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理,老道醫(yī)中醫(yī)力薦飲食療法

生活百事通 2023-10-07 04:08:53

濕熱體質(zhì)是中醫(yī)9大體質(zhì)中的一種,氣虛

、濕熱都是中醫(yī)的概念
,是人體陰陽失衡的一種狀態(tài)
。濕熱體質(zhì)的患者容易長痘
、煩躁
,精神狀態(tài)也不好
。氣虛濕熱體質(zhì)可以通過飲食來進行調(diào)理

一: 洋蔥

1: 老中醫(yī)告訴我們,洋蔥具有很好的和胃下氣以及祛痰化濕的作用

,如果身體出現(xiàn)看咳嗽痰多以及小便不利的情況
,服用洋蔥能夠很好的令身體恢復健康
,也特別適合濕熱體質(zhì)的患者服用。

二: 扁豆

1: 扁豆具有很好的化濕以及保健脾胃的作用

,適合濕熱體質(zhì)的患者或者是中暑、食欲不振以及腹瀉
、白帶增多的患者服用
,濕熱體質(zhì)的患者也不例外。

三: 玉米

1: 玉米是一種常見的粗糧

,不僅口味非常的好
,同時還具有開胃、利尿以及降濁的作用
,適合那些高血壓患者
、水腫患者還有食欲不振的患者服用。

四: 鯽魚

1: 鯽魚也是我們餐桌中常見的一種食材

,具有很好的健脾利濕的作用
,適合那些身體虛脫、脾虛還有食欲不振
、浮腫以及小便不利的患者服用
,濕熱體質(zhì)的患者可以適量的多吃一些,更好的促進身體健康

五: 冬瓜

1: 冬瓜具有很好的生津除煩以及清熱利尿的作用

,適合在夏天的時候服用,另外對于一些小便不順暢以及水腫
、口渴等情況具有很好的治療效果
,濕熱體質(zhì)以及體質(zhì)虛弱的患者都是可以服用的。

六: 赤小豆

1: 根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗

,赤小豆有利水消腫
、解毒排膿、清熱去濕
、健脾止瀉的功用
,皮膚濕疹多因脾虛失運,濕毒為患
,借助赤豆健脾利濕
、清熱利水的作用,皮膚濕疹患者食后有利于康復痊愈
,故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃

七: 絲瓜

1: 性涼,味甘

,皮膚濕疹者宜常食之
,可以起到清熱
、涼血、解毒的效果
?div id="m50uktp" class="box-center"> !夺t(yī)學入門》中曾說:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹余毒
,并乳癰
、疔瘡。這類病癥
,多因濕熱為患
,同皮膚濕疹一樣,食用絲瓜
,均能達到去濕熱
、解濕毒的目的。

八: 想要緩解濕熱體質(zhì)
,其

最重要的就是要調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)

。一般情況下,濕熱體質(zhì)的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶
,或者是經(jīng)常發(fā)怒
。所以說,日常生活中我們一定要保持心態(tài)的穩(wěn)定
,然后多聽一些具有舒緩精神作用的音樂
,也可以進行適當?shù)挠醒踹\動。

針灸培訓

如何調(diào)養(yǎng)濕熱體質(zhì)

1. 濕熱體質(zhì)的特征: 濕熱體質(zhì)的人,比較影響外形

,口干
、苦、嗅
, 面垢
、黃暗、油膩
、唇紅齒黃
, 眼有沉淀物,易生痤瘡
、發(fā)紅
、膿包;有體味,汗味
,便粘
,異味大
,難聞,小便黃深;婦女白帶偏多
,偏黃
,外陰騷癢,異味
,舌象紅苔黃;神:神情急躁易怒
。 2. 形成原因:1.此種體質(zhì)也有先天因素。 2.男士煙酒
,熬夜,----生活方式
,加之滋補不當或過度
,會加重不良癥狀;3.長期情緒壓抑;4. 肝炎病毒攜帶者;會出現(xiàn)濁象。5. 肝膽疏泄不好
,長期生活在濕熱的環(huán)境下
,個人處于亞健康狀況;外形濁,6.滋補不當;癥狀
,濕熱
,急性皮炎,體味
,痤瘡
,尿道感染,皮膚得痹癥
,得黃疸
,易出現(xiàn)筋骨疲勞。給人的感覺都是濁象
。 3. 易困擾得疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?.脂溢性皮炎,2.體味
,3.帶下
,4.泌尿系統(tǒng)疾病,5.皮膚出皰
,6.癬癥
,7.黃疸,8.筋骨疲勞感
。 4. 對治措施:1.截斷產(chǎn)生疾病的源頭
,2.清二便,適當清熱利濕
。 5. 飲食事項 :少吃甜食
,甘甜飲料
,少吃辛辣,少吃肥甘厚味(生濕熱
,大不過酒)
。 常喝綠茶,花茶
,冬瓜
,絲瓜,赤小豆
。 6. 生活起居:選擇一種生活方式
,就要接受一種后果--病是自家生。 忌熬夜
,熬夜要傷肝膽
,避潮濕,買房子
,盡量不要買底層的
,稍高為宜。 7. 方藥簡介: 濕熱體質(zhì)是一種過渡性的體質(zhì)
,主要是青壯年易得
,到了老年以后,易生陰虛或陽虛氣虛體質(zhì)
。需清熱解毒--但這些藥不夠平和
,偏寒涼,故藥中即止 ;但過于寒涼易轉(zhuǎn)為陰虛體質(zhì)
,或者氣虛體質(zhì)
。 藿香,淡竹
,雞骨草
,甘草,車前草等
,君泰口服液
,清熱抑濕口服液。 8. 養(yǎng)生原則: 四季保養(yǎng)
。冬季不能大量跟"風"
,大量進補,盡量穿天然棉絲制品的內(nèi)衣
。 9. 經(jīng)絡理療: 刮痧
,拔罐,治肩頸酸痛
,奏效
,沒有指定的穴位

氣虛
,濕熱體質(zhì)的人有什么可以補氣去濕

脾氣不足

,會引起體內(nèi)的津液及營養(yǎng)物質(zhì)的代謝障礙,瘀久則生熱
,所以說脾氣虛弱會引起濕熱
。脾胃強盛的話,濕熱就不容易產(chǎn)生
,但是脾氣虛弱就會出現(xiàn)濕熱體質(zhì)
,如果是后天作息飲食導致脾氣虛,那經(jīng)常吃一些薏米
、山藥
、豆類,時間一長就能改善
,急于求成,想要靠藥物快速解決
,那是徒勞的
,因為脾胃虛弱是就好像人家能舉起五十公斤,而你只能舉起三十公斤
,你除了慢慢鍛煉外
,根本沒辦法一下子從三十公斤升到五十公斤的。

如何調(diào)理脾氣虛
與其他臟腑相同
,脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的
,但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養(yǎng)。脾虛的人常常食欲不振
、肢體倦怠
、面色萎黃,因此不妨適度吃點健脾和胃的食物
,以促進脾胃功能的恢復
,如茯苓、芡實
、山藥


而當天氣轉(zhuǎn)涼,則要特別注意胃部的保暖
,睡覺時蓋好被褥
,防止腹部著涼而引發(fā)胃病,從而間接損害脾臟
。另外
,少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要
,脾胃虛寒者尤應禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐
,多吃熟軟開胃易消化的食物
,少吃油膩食物。
按摩腹部有助調(diào)理脾胃
,加強運化
。如有大便干燥的人,可以順時針方向揉肚子
,如果是大便溏稀
,可以逆時針方向按揉肚子。平時也要注意情緒的調(diào)整
,按時作息
,養(yǎng)成睡午覺的習慣,可以補氣養(yǎng)血

從文中我們可以了解到
,脾氣虛弱與濕熱之間是直接關系,也就是說脾氣虛的人容易出現(xiàn)濕熱
,這個時候我們就應該好好調(diào)理脾氣虛
,避免濕熱體質(zhì)的出現(xiàn)。

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