消化不良吃哪些水果好

相信我們大家對于美味的水果都是比較喜歡食用的，當然，我們大家日常生活中適當?shù)氖秤靡恍┫涣?，對于促進自身的健康是很有好處的，并且還有很多的美味水果對于幫助我們大家促進消化也是很有好處的，那么消化不良吃哪些水果好？

獼猴桃

獼猴桃的保健功效也是非常好的，尤其是我們出現(xiàn)了消化不良的朋友們，日常生活中更是可以經(jīng)常食用一些獼猴桃的，對于幫助我們緩解獼猴桃的效果是非常好的。蛋白質(zhì)不消化會導致大腸內(nèi)毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。

菠蘿

菠蘿的味道是非常不錯的，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，我們大家日常生活中適當?shù)氖秤靡恍┎ぬ}，更是可以有效的促進我們?nèi)梭w的消化功能。如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

生活中吃哪些美味的水果可以幫助我們大家促進消化，緩解消化不良的癥狀？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中經(jīng)常性的食用一些獼猴桃以及菠蘿等等這些美味的水果，都是可以起到不錯的促進消化的作用。

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