用體溫計(jì)怎么測(cè)排卵,基礎(chǔ)體溫法注意事項(xiàng)

備孕工作對(duì)于絕大多數(shù)女性而言，是一件很重要的事情，其中就包含檢測(cè)女性的排卵期，在女性的排卵期懷孕成功率會(huì)比較高。那么女性排卵期應(yīng)該如何監(jiān)測(cè)呢？其實(shí)用家庭常用的體溫計(jì)就可以完成檢測(cè)。

1: 概述女性的基礎(chǔ)體溫同樣會(huì)在月經(jīng)周期發(fā)生改變：月經(jīng)后，體溫相對(duì)較低，但隨著卵子的出現(xiàn)，體溫受到黃體和孕酮的影響會(huì)上升0.4度左右，直到月經(jīng)再次來襲，體溫才會(huì)逐漸恢復(fù)。

2: 方法a.去藥店或醫(yī)院買一份專用的測(cè)量表以及一只專用體溫計(jì)。b.測(cè)量前一晚，把溫度計(jì)甩一甩，讓它恢復(fù)到正確的數(shù)值再就寢。c.每天早晨起床后，不要做任何事，只要把體溫計(jì)放在口中就行，6、7分鐘后，查看溫度結(jié)果，記錄在測(cè)量表中，將每個(gè)周期的結(jié)果畫成曲線圖。

3: 結(jié)果分析通過曲線圖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它呈現(xiàn)從低到高逐漸上升的趨勢(shì)，而每個(gè)階段中驟然上升的日子便是卵子誕生的那一天。

1: 選好固定的時(shí)間點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，一般就是你早晨睡醒的那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。有人起得早，有人起得遲。這個(gè)依據(jù)個(gè)人情況而定。但是這里需要注意兩小點(diǎn)：第一小點(diǎn)，晚上睡眠要保證六個(gè)小時(shí)以上，不能少于這個(gè)時(shí)間。第二小點(diǎn)，醒來后，就靜靜的躺在那里，把溫度計(jì)放在手可以輕易取到的位置，切記不能亂動(dòng)。

2: 選好特殊的測(cè)量位置。不同于我們平時(shí)測(cè)體溫會(huì)將溫度計(jì)放在腋窩里夾著。我們是將溫度計(jì)放在舌頭下。時(shí)間話，大致五分鐘就可以了。

3: 持之以恒。所有的事情最怕三天打魚，兩天曬網(wǎng)。測(cè)量體溫更是如此，因?yàn)殡S著排卵期的到來，體溫每天都會(huì)經(jīng)歷著微小的變化。你如果偷懶的話，那小編也拿你沒有任何辦法。

4: 做好記錄。這些微小的變化，或許你現(xiàn)在記住了，但過了明天就會(huì)忘記。所以做好記錄顯得十分重要。一點(diǎn)也不能馬虎。我們不能白紙上隨意涂鴉。同專用的溫度計(jì)一樣，記錄的紙張最好也是選用專用的溫度表。

但是相對(duì)準(zhǔn)確，基本不會(huì)出現(xiàn)像排卵試紙一樣的誤差。

基礎(chǔ)體溫是怎么測(cè)試的?用普通體溫計(jì)嗎

正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。
女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始，周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長(zhǎng)短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會(huì)使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。
1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來潮。
2、若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。
3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫。
4?；A(chǔ)體溫計(jì)。基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。

如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫

備孕幾個(gè)月來，學(xué)到了很多東西，在記錄中發(fā)現(xiàn)很多姐妹們，對(duì)基礎(chǔ)體溫這個(gè)問題上有很多疑惑，其實(shí)掌握和測(cè)量好自己的基礎(chǔ)體溫，不僅能觀察排卵，診斷早孕，檢測(cè)黃體更能提示病變及內(nèi)膜體檢的時(shí)間！現(xiàn)在想把我知道的告訴大家，叫我們一起探討同時(shí)也給以后的新朋友們當(dāng)做一個(gè)簡(jiǎn)單的參考！什么是基礎(chǔ)體溫：人體在較長(zhǎng)時(shí)間（6小時(shí)）的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫稱之為基礎(chǔ)體溫。如何測(cè)量與記錄基礎(chǔ)體溫？
1、買一支基礎(chǔ)體溫計(jì)。（個(gè)人推薦歐姆龍的基礎(chǔ)體溫計(jì)）基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
2、將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測(cè)量三分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記事前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。
4、月經(jīng)來潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒飲酒過度晚睡晚起等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別注記 基礎(chǔ)體溫的原理：（如何看懂基礎(chǔ)體溫，請(qǐng)個(gè)姐妹們簡(jiǎn)單對(duì)照）當(dāng)女性月經(jīng)來臨時(shí)，基礎(chǔ)體溫為低溫；排卵之后，基礎(chǔ)體溫則會(huì)轉(zhuǎn)為高溫。1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來潮。 2、若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。 3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫?；A(chǔ)體溫具體詳解：1、正常女性的基礎(chǔ)體溫以PL日為分界點(diǎn)，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài)，也就是所謂的雙相體溫。每個(gè)月都能夠測(cè)到雙相體溫的JMM是很幸運(yùn)的，說明內(nèi)分泌很正常！但是也有不少JM，就從來沒有測(cè)到過有規(guī)律的體溫變化，對(duì)于她們來說，看著每天體溫的起起落落，難免心潮起伏，七上八下??！從BBT曲線的走向上，你自己就能夠看出許多問題：當(dāng)高溫比低溫高出0.3-0.5度以上，高溫天數(shù)保持12天，從低溫爬升到高溫很快，在高溫區(qū)的體溫不是上下激烈波動(dòng)，說明黃體功能很正常！而不符合上述條件之一的，就說明黃體功能存在著問題。 2、多JM在PL后的第二天，發(fā)現(xiàn)體溫沒有明顯上升，就很疑惑，甚至擔(dān)心！其實(shí)PL的第二天，體溫仍然較低，是符合孕激素變化規(guī)律的，只要第三天開始升高就可以了！3、黃體的壽命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低溫，以及YJ來以前的降溫，整個(gè)黃體期能夠維持12天的高溫，就很正常，說明你的黃體功能十分良好！不必奢求有長(zhǎng)達(dá)14天的高溫的。4、在低溫向高溫過度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)極低溫，這個(gè)極低溫往往就是你的排卵日，因?yàn)槁雅萜屏训臅r(shí)候，雌激素會(huì)激烈下降，而雌激素的下降也會(huì)影響到體溫。
進(jìn)了高溫區(qū)，黃體的壽命是14天，所以總是會(huì)維持12天左右的高溫期，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在PL后的第6天--第10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，那么你非但不要著急，反而應(yīng)該高興才是，根據(jù)其他JMM升級(jí)經(jīng)驗(yàn)介紹，有一個(gè)著床降溫現(xiàn)象存在，當(dāng)然現(xiàn)在還不能肯定是不是每個(gè)人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，這應(yīng)該也是因人而異的。但是當(dāng)你的高溫期越過了16天，進(jìn)入了18天，那么幾乎可以肯定你已經(jīng)是HY了。

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