，然后每天按照三餐每次服用10克左右，這種方法對于治療氣虛便秘的情況效果很好。一般情況下，只需要服用五天左右身體就會恢復(fù)正常。身體正常之后就可以停止，但是建議每周仍舊是服用兩三天，這樣能夠令大便長期通暢。

六: 多吃果膠食物以及產(chǎn)氣食物

1: 果膠食物有很多

，很多的水果和蔬菜都是屬于這個范圍，例如蘋果、香蕉、柑橘、胡蘿卜以及卷心菜等等，這些都是屬于果膠食物，能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便秘的情況。產(chǎn)氣食物也就是服用之后能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生氣體，常見的就有豆類食物、升黃瓜、蘿卜以及馬鈴薯等等。體內(nèi)的氣體增加之后，腸內(nèi)就會鼓脹，這樣能夠有效的增加腸道的蠕動情況。

七: 如果出現(xiàn)了氣虛便秘的

況

，除了服用一些中藥來令身體恢復(fù)健康的這種方法之外，在日常從飲食方面著手調(diào)養(yǎng)身體也是很多人的選擇之一。

針灸培訓(xùn)

中醫(yī)治療便秘方法有哪些

？中醫(yī)怎么治便秘

？

生活中很多人都出現(xiàn)過便秘的情況，便秘是一種對身體傷害非常大的疾病

，因為便秘會導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素不能及時排出，長期以來會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，而且便秘還會導(dǎo)致肝臟受損、痔瘡、長痘等情況