如果女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己臉上開始長斑
1: 將黑糯米放入鍋中進(jìn)行熬粥
1: 將排骨切斷,然后洗干凈
1: 將雪梨
1: 將木瓜、銀耳
1: 將紅薯還有紅棗以及紅糖準(zhǔn)備好
,然后將紅薯洗干凈之后切丁,最后和紅棗一起放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮,起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。這道食譜能夠有效的對身體進(jìn)行補(bǔ)血,對于氣血不足的情況有著很好的調(diào)養(yǎng)效果。六: 養(yǎng)顏補(bǔ)血麥片粥1: 將龍眼干
、紅棗以及麥片準(zhǔn)備好,然后將燕麥放入鍋中身體來說具有非常重要的作用
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