在現代生活中，人們由于不健康的飲食習慣和生活習慣，體內毒素集聚
，營養(yǎng)過剩，會導致肥胖的發(fā)生。因此排出體內毒素一定有助于減肥1: 材料：紅豆100克，綠豆100克
1: 材料：赤小豆60g、山楂30g
1: 材料：燕麥60克
1: 原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯輔料：蜂蜜 適量做法：1
、白米洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用。22: 推薦理由：1
、玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環(huán)、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。2、而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養(yǎng)素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。五: 芹菜減肥粥1: 材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克
。做法：1、 將芹菜洗凈切碎，與洗凈的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。2、治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫熱服。六: 紫糯薏米減肥粥1: 材料：紫糯米100克
，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。做法：1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米望比較傾向于飲食減肥——減肥茶
、減肥食譜、減肥湯等等。那喝粥能減肥嗎?當然能。以上就是為大家推薦的減肥粥。 針灸培訓本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/56149.html.
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