脾胃對(duì)于人體有著十分重要的作用，脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑
，脾胃如果出現(xiàn)問(wèn)題容易出現(xiàn)消化不良
、氣血不足等問(wèn)題。如果出現(xiàn)脾胃寒濕可以怎么調(diào)理呢
？
一: 脾胃寒濕怎么調(diào)理1: 宜食食物性溫味甘辛
，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物
，如秈米
、羊肉、雞肉
、牛肚
、豬肚、鏈魚(yú)
、草魚(yú)
、荔枝、辣椒
、韭菜
、茴香菜、芥菜
、肉桂
、干姜、生姜
、花椒
、胡椒、小茴香
、白豆蔻
、紅糖等。
2: 忌食食物性質(zhì)寒涼
、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物
，如蕎麥、莜麥
、綠豆
、豆腐、菠菜
、空心菜
、茄子
、黑木耳、金針萊
、萵苣
、冬瓜、芹菜
、莧萊
、茭白、黃瓜
、苦瓜
、西瓜、柿子
、香蕉
、枇杷、梨
、桃子
、獼猴桃、莼菜
、蚌肉
、麥門冬、螺螄
、蟹
、荸薺、甜瓜
。
3: 此外
，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅
、生番茄
、竹筍、瓠子
、生菜瓜
、海帶、生萵苣
、生蘿卜
、生藕、生黃瓜
、生地瓜
、金銀花、菊花、薄荷
、鴨蛋
、蛤蜊、蕹菜
、蕺菜、地耳
、豆腐
、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲
、冰鎮(zhèn)食品
，性涼生冷的食品會(huì)使脾胃虛寒疼痛加劇。
4: 治療原則采用溫中健脾
，代表方劑為理中湯
。但在中醫(yī)不少書(shū)籍中，人們常常將小建中湯證
、理中湯證
、香砂六君子湯證、香砂養(yǎng)胃丸證統(tǒng)稱為脾胃虛寒(中焦虛寒)證
。這四個(gè)方證雖然相似
，均表現(xiàn)胃痛喜溫喜按，或饑時(shí)痛甚
、得食暫緩
。不思飲食，乏力
、苔薄白
、脈虛等共同癥狀。但是在“大同”之中
，又有易被人忽視的小異
。
二: 食療方1: 赤小豆鯽魚(yú)湯食材：鯽魚(yú)1條，赤小豆150克
，生姜1塊
，大蒜2瓣，香菜1根
，食鹽
、黑胡椒粉、料酒
、食用油適量
。做法：赤小豆洗凈，提前一晚浸泡，鯽魚(yú)宰殺洗凈后在魚(yú)身上抹上少許食鹽和料酒腌漬
，生姜切片備用;開(kāi)小火
，平底鍋放少許植物油，撒上鹽和姜片烹香(撒上少許鹽不會(huì)粘破魚(yú)皮)
，放入鯽魚(yú)煎至兩面金黃
，期間加入蒜瓣一同煎香;煎魚(yú)的同時(shí)，把赤小豆放入砂鍋
，大火燒開(kāi)
，把煎好的鯽魚(yú)放入燒滾的赤小豆水中，繼續(xù)開(kāi)大火煮沸;轉(zhuǎn)小火
，小火慢煲40分鐘以上(燉煮期間不要翻動(dòng)鯽魚(yú)
，魚(yú)肉細(xì)嫩很容易散碎)，撒入黑胡椒粉
，最后根據(jù)自己的口味撒入少許食鹽調(diào)味即可盛出
，在魚(yú)身上放上香菜裝飾即可食用。功效：有助于排出體內(nèi)積存的濕邪
，預(yù)防濕邪帶來(lái)的脾胃運(yùn)化不佳
、食欲不振、消化不良等一系列癥狀
。
2: 薏米白胡椒豬肚湯材料：豬肚1個(gè)
，腐竹少許，薏米50克
，棗干3個(gè)
，食鹽、生姜
、白胡椒
、食用油、料酒少許
。做法：將豬肚切條
，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會(huì)兒
，用刀在紅棗上劃兩刀備用
，腐竹切段備用;取鍋放入清水，下入生姜與豬肚
，再加入少量料酒
，開(kāi)大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉;將豬肚
、紅棗
、薏米、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒
，可多放一些
，放入足夠的水，淹沒(méi)食材后開(kāi)大火煮沸
，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時(shí)左右
，即可食用。功效：薏米健脾利濕暖胃益氣血
，搭配豬肚正相宜
。三: 脾胃是人體納運(yùn)食物及
生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)
，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食
，即所謂“辨證施食”
。 針灸培訓(xùn)
怎樣調(diào)理脾胃最有效？
怎樣調(diào)理脾胃最有效
？
怎樣調(diào)理脾胃最有效？人們對(duì)于身體健康又有了一個(gè)高度的認(rèn)識(shí)
，尤其是對(duì)于脾胃的健康
，如果脾胃一旦出現(xiàn)了虛弱或者是其他異常時(shí)，一定要注意調(diào)理
，那么怎樣調(diào)理脾胃最有效
？
怎樣調(diào)理脾胃最有效？1 怎樣調(diào)理脾胃？
要想達(dá)到補(bǔ)益氣血?jiǎng)t要調(diào)理好脾胃
，而調(diào)理脾胃的根本則是要進(jìn)行合理的飲食，在每頓餐時(shí)要只八分飽
，意思是說(shuō)吃夠而不是吃過(guò)
，每頓飯不要吃太飽，由于胃部的消化食物是需要?dú)庋芰康南牡?div id="m50uktp" class="box-center"> ，吃的太飽只?huì)使胃腸部的負(fù)擔(dān)有所加重
，并且吃的東西也得不到全部的吸收，因此每頓飯只需要吃飽而不能吃過(guò)
，八分飽則是最佳的一個(gè)狀態(tài)
。
還要注意粥與主食的量要足夠，在每頓飯里面粥與主食的總量要占到一半
，意思就是一半是粥與主食
，一半則是菜肴，這樣吃下去的豆類與五谷雜糧等才能給我們的身體，提供充足的制造氣血的原料
，也可以使身體里面的陰陽(yáng)得到平衡的狀態(tài)
，早餐與午餐的主食量要稍微大一些，晚餐時(shí)就要以糊與粥為主了
。
另外在吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽是關(guān)鍵
，很多人因?yàn)榭旃?jié)奏的生活而快速的吃飯，經(jīng)常使吃下去的飯到了胃里面使胃部不停的蠕動(dòng)
，胃部面膜就如同口腔內(nèi)的黏膜一樣
，造成了過(guò)大的刺激而使胃部不適。
怎樣調(diào)理脾胃呢
？對(duì)于脾胃的調(diào)理是大家都非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題
，而這個(gè)問(wèn)題在我們的生活中卻是非常簡(jiǎn)單的，只要通過(guò)每天當(dāng)中合理的三餐即可以很好的調(diào)理好我們的脾胃
，以上有詳細(xì)的介紹
，另外還需要告別冷飲與辛辣刺激性的食物，祝早日康復(fù)
。
怎樣調(diào)理脾胃最有效
？2
忌食生冷，避免飽食。
盡量避免生冷飲食
、海產(chǎn)品，這些食物會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣
。盡量避免飽食
、暴飲暴食；不能因?yàn)樘摵统砸恍┻^(guò)于溫補(bǔ)
、溫燥的食物
，比如煎炸燒烤、人參等
，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用會(huì)引起“上火”
，正所謂虛不受補(bǔ)。建議在健脾氣的基礎(chǔ)上
，適當(dāng)加用一些溫補(bǔ)的藥物
。補(bǔ)脾氣的藥物、食物有：黨參
、太子參
、茯苓、白術(shù)
、山藥
、扁豆
、蓮子、大棗
、薏米（不宜長(zhǎng)期食用
，性寒，需要炒用）
、栗子（氣滯腹脹
、泛酸燒心的人不宜食用）。
注意保暖 ，起居規(guī)律
。
1、注意保暖：尤其是對(duì)肩頸部
、腳部等容易受涼的部位要更加呵護(hù)
。運(yùn)動(dòng)要適量，不宜大量運(yùn)動(dòng)出汗太多
。
2
、起居規(guī)律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時(shí)間要適當(dāng)延長(zhǎng)
。切記，不要熬夜
，也不要思慮過(guò)度
，否則會(huì)損傷脾。
冬季調(diào)理脾胃，喝茶有講究
。
中醫(yī)認(rèn)為，茶有寒熱之分
。深受大家喜愛(ài)的綠茶就屬寒性
，適合夏天喝，可以用來(lái)消暑
；而紅茶
、普洱茶偏溫，比較適合冬天喝
；烏龍茶
、鐵觀音等較為中性。
在這里要特別跟大家說(shuō)說(shuō)紅茶
，它可以幫助腸胃消化
、促進(jìn)食欲、利尿
、消水腫
、強(qiáng)壯心臟功能
，適合冬天飲用。需要提醒的是
，喝茶雖好
，但也不能貪圖重口味，茶的濃度一定不要太高
。冬季便秘不要亂用瀉火藥
。有一種很常見(jiàn)的便秘，大便形狀不是干球的
，但排便過(guò)程特別費(fèi)力
，時(shí)間又很長(zhǎng)，往往伴有乏力
、怕冷等癥狀
，這可能是脾胃虛寒的表現(xiàn)，如果再吃一些“瀉火”藥
，很可能越吃越寒
。如果屬于脾胃虛寒引起的便秘，建議盡量不要用一些作用比較強(qiáng)
、清熱通便的藥
，比如大黃、芒硝
、蘆薈
、番瀉葉等?div id="d48novz" class="flower left">
？梢猿孕┍容^緩和的潤(rùn)腸通便藥
，比如年老體弱者可以吃火麻仁、郁李仁
、松子仁
、當(dāng)歸、肉蓯蓉
；脾胃虛寒者可以在這個(gè)基礎(chǔ)上
，再吃一些健脾益氣的藥。
五類食物調(diào)脾胃。
1
、百合：清補(bǔ)之品，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺
、清心安神
、解熱利尿、止咳平喘
、理胃健脾的功效
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？梢院劝俸现啵晕髑鄢窗俸?div id="4qifd00" class="flower right">
。
2
、蓮子：補(bǔ)腎、健脾
、養(yǎng)心
、安神、抗衰老
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？捎蒙徸优浒总蜍摺⒒瓷剿?div id="4qifd00" class="flower right">
、糯米
、陳倉(cāng)米、白砂糖等
，蒸熟成糕
，或直接喝蓮子百合粥。
3
、山藥：清心安神
、補(bǔ)中益氣、助五臟
、強(qiáng)筋骨
。山藥中含有大量黏液蛋白，可預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀
，保持血管彈性
，防止動(dòng)脈硬化
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？梢猿陨剿幹唷⒊瓷剿?div id="d48novz" class="flower left">
、蒸山藥
。
4、羊肉：健脾暖胃
，但盡量不要煎炸燒烤
，可煮羊肉湯、涮著吃
，都是不錯(cuò)的選擇
。
5、糯米：具有健脾益氣的作用
。大家都知道糯米不容易消化
，特別是脾胃不好的人吃后容易泛酸
、燒心。那么怎么吃才能既達(dá)到健脾益氣的作用
，又不引起消化不良呢
？推薦大家吃醪糟，或是煮糯米粥
。糯米粥可以添加大米或粳米
，放少許糯米就可以了。
怎樣調(diào)理脾胃最有效
？3
1、注意飲食衛(wèi)生 1食物、餐具
、手（小孩有時(shí)很難控制自己
，老是把手放在嘴里，就很有可能把各種病原微生物吃進(jìn)去)要非常清潔
。爸爸媽媽與小孩吃一樣的`食物
，成人沒(méi)有任何事情，小孩就發(fā)病
，主要因?yàn)樾『⒌奈杆崴岫炔幌蟪扇?div id="jfovm50" class="index-wrap">，抵抗能力很低?/p>
2小孩不宜多喝飲料
這種飲料到了胃里面，它要產(chǎn)氣
、打嗝
，使得腹脹，把胃撐開(kāi)
。有的成人喝了都不舒服
。很多小孩喝了飲料之后，明顯的感覺(jué)到不舒服
。冰鎮(zhèn)的飲料喝多了更可怕
，但是往往這樣的飲料，小孩喝的慢
。
3少吃油炸食物
肯德基
、麥當(dāng)勞很好吃，但是小孩吃的量不要太大
，吃多了小孩不容易接受
。本來(lái)食物就不好消化，又加上冰涼的飲料
，成人吃了之后可能有一點(diǎn)這種反映
，但是一會(huì)兒就過(guò)去了。小孩的消化能力太弱
，越小的小孩吃的越多
，也越容易出現(xiàn)問(wèn)題
。其實(shí)飲料里面加上冰塊喝下去很舒服的，涼涼的
，甜甜的
，但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可
，可以少吃一點(diǎn)
，少喝一點(diǎn)冰涼的飲料。
4飲食上
，注意調(diào)劑花樣
，要清淡少油膩，細(xì)軟易消化
；進(jìn)食一些補(bǔ)脾胃助消化的食物
，如山藥、茯苓
、扁豆
、蓮子等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等中成藥
；烹調(diào)時(shí)
，最好把食物制作成湯、羹
、糕等
，盡量少吃或不吃煎、烤
、炸的食物
；多給寶寶吃富含胡羅卜素的食物，如胡蘿卜
、柑桔等
，保護(hù)呼吸道和胃腸道的黏膜免受病毒或細(xì)菌侵襲，保護(hù)脾胃功能
；一定要讓寶寶適量進(jìn)食
，防止暴食
。
脾胃濕寒，體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理
濕氣產(chǎn)生的原因：濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣
，如經(jīng)常淋雨
、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等
；同時(shí)飲食不當(dāng)也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣
，比如夏天吃冰棍傷了脾臟
，影響體內(nèi)水分的排出，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣
。
濕氣調(diào)理方法：
1
、可以通過(guò)揉按承山穴、陰陵泉
、三陰交穴位來(lái)達(dá)到祛濕氣效果
。
2、紅豆薏米煮成粥
，治濕痹
，利腸胃，消水腫
，健脾益胃
，久服輕身益氣、補(bǔ)心?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代人精神壓力大
，心氣虛，飲食不節(jié)
，運(yùn)動(dòng)量少
，脾虛濕盛
。既要祛濕
，又要補(bǔ)心
，還要健脾胃
，非薏米和紅豆莫屬
。將其熬成粥
，意在使其有效成分充分為人體吸收
，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)
。
調(diào)理注意事項(xiàng)：
1
、平?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢远嘧鲅雠P起坐增強(qiáng)五臟六腑提供免疫力，增強(qiáng)排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力
；
2
、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來(lái)下的雨
，淋雨了要及時(shí)換洗干凈衣服
，洗頭了要及時(shí)吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢
，以防濕氣入體
；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物
。
4
、濕氣不是一日造成的，是由于長(zhǎng)期不注意某些不良的行為習(xí)慣造成的
。
脾胃虛弱怎么調(diào)理最快
脾胃虛弱怎么調(diào)理最快
脾胃虛弱怎么調(diào)理最快
，我們知道對(duì)于食療是對(duì)喂奶的健康也是有一定的影響的。那么脾胃虛弱的情況也是可以通過(guò)食療的方式來(lái)完成的
，那么下面介紹脾胃虛弱怎么調(diào)理最快
，一起了解一下吧。
脾胃虛弱怎么調(diào)理最快1 六個(gè)月的孕婦脾胃虛弱易腹瀉厭食怎么辦
三
、養(yǎng)脾潤(rùn)燥
，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。所以過(guò)了夏天
，西瓜基本上也該退出“歷史舞臺(tái)”了
。秋梨吃法不同，功效也不同
。用紅棗加大米熬成粥
，對(duì)保肝護(hù)肝也有很好的效果。這個(gè)時(shí)候脾胃本就虛弱
，若過(guò)食寒涼之物只會(huì)“火上澆油”
，引起腹瀉也就是在所難免的了。如果有咽干喉痛等上火癥狀
，生吃就好
。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒
。飲食禁忌忌吃性質(zhì)寒涼
，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩
，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品忌吃利氣消積
，容易耗傷脾氣的食品。
醫(yī)生說(shuō)脾胃寒
如：苦瓜
、冬瓜
、海帶、螃蟹
、鴨子等
。西瓜性寒解熱，食之冰涼
，因此才有了這個(gè)稱呼
。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。西瓜本來(lái)性寒
，若這“寒瓜”再在冰箱里一放
，簡(jiǎn)直就是“雪上加霜”，盡管其清熱解暑的效果較好
，吃上去很過(guò)癮
，但多食對(duì)脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多了會(huì)拉肚子
，甚至出現(xiàn)頭昏乏力
、身體困重等現(xiàn)象，就是因?yàn)闈裥袄⑺隆?/p>
大棗：大棗有“木本糧食”的稱呼
，因?yàn)楣湃苏J(rèn)為它可代食物食用
。由于紅豆性善下行，通利水道
，所以經(jīng)常服用還有減肥的功效
。因?yàn)榍锾斓镍喿邮亲罘誓鄣模疫€有一定的醫(yī)療功效
。因此
，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)
、定量
、不暴飲暴食。秋天燥邪嚴(yán)重
，吃些涼性的鴨肉
，對(duì)于體內(nèi)有熱、愛(ài)上火的人而言
，便可起到祛火除燥的作用
。
4、水果的選擇葡萄 、紅棗
、桃、杏等
。
一
、初秋養(yǎng)脾，少吃“瓜”字輩夏季人們對(duì)西瓜情有獨(dú)鐘
，特別是涼爽可口的冰鎮(zhèn)西瓜
，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。
脾虛經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理
如果確實(shí)需要可以在說(shuō)明妊娠情況后由中醫(yī)大夫適量斟酌用藥
。如果想要起到滋陰潤(rùn)肺
、潤(rùn)喉祛痰的功效
，熟吃更佳?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菥V目》認(rèn)為棗味甘
、性溫，能補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血生津
，對(duì)于“脾虛弱、食少便糖
、氣血虧虛”等疾病有很好的治療效果
。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕
，助你的脾胃解圍
。適宜食物
1、主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
胃寒在懷孕期間怎么調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為梨性涼味甘
，能生津潤(rùn)燥
、清熱化痰的功效，對(duì)于燥邪猖獗的秋季來(lái)說(shuō)
，是去燥的最佳選擇
。孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月應(yīng)該盡量避免服藥，平時(shí)建議您可以服用山藥粥調(diào)理
。要常吃蔬菜和水果
，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。
3
、蔬菜的選擇藕
、粟子、山藥
、扁豆
、豇豆、胡蘿卜
、馬鈴薯
、洋蔥、平菇等
。這個(gè)“虛”包含脾虛
、胃虛和氣虛
，所以我國(guó)一貫有“秋季進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)俗，但進(jìn)補(bǔ)之前最好先把脾胃調(diào)理好
。一般問(wèn)題不大
。
脾胃虛寒怎么調(diào)理
還有，最好食療輔助下
，山藥
，土豆
，胡蘿卜
，紅棗，生姜對(duì)你都好處
。祝你早日康復(fù)
，全家健康幸福。
二
、應(yīng)對(duì)秋老虎
，多吃“豆”字輩不宜吃瓜類，但是夏末秋初暑氣逼人該如何應(yīng)對(duì)呢
？綠豆：其實(shí)
，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，最廣為人知的.就是綠豆湯了
。對(duì)于愛(ài)美的女士而言
，若是擔(dān)心因“貼秋膘”而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯
，即有消暑化濕
，還可以維持你的曼妙身材，何樂(lè)而不為
！
坊間甚至流傳有“一日吃仨?xiàng)?div id="d48novz" class="flower left">
，紅顏不顯老”的俗言。但是大棗不宜食用過(guò)多
，“多食令人寒熱
，凡贏瘦者不可食”，每天吃棗不要超過(guò)50克為好
。脾胃不好對(duì)食欲
、消化、吸收都有很大影響
，因此保持身體健康
，保養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。最好去看中醫(yī)
，參苓白術(shù)散很有效
，我和你癥狀一樣就是用了這個(gè)
，才好的，或許對(duì)你有幫助的
。那么脾胃虛弱該如何調(diào)理效果最好
？堅(jiān)持飲食調(diào)攝，注重運(yùn)動(dòng)以及良好的情緒是治療脾胃病的強(qiáng)力幫手
。據(jù)研究
，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿
、暖氣
、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?div id="jfovm50" class="index-wrap">；顒?dòng)
。
素食為主、葷索搭配
。紅豆：中醫(yī)認(rèn)為其有健脾利水
、清熱除濕、消腫解毒的功效
。
4
、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步
、慢跑
、打太極拳、做氣功等
。在肉類的選擇上
，以鴨肉為最好。少吃有刺激性和難于消化的食物
，如酸辣
、油炸、干硬和粘性大的食物
，生冷的食物也要盡量少吃
。但可能大家還不知道，其實(shí)西瓜還有一個(gè)外號(hào)
