生理期如何豐胸,生理期豐胸秘方大公開(kāi)

很多女性朋友在月經(jīng)期間都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部漲漲的，很像當(dāng)初胸部發(fā)育時(shí)的狀況，甚至有些時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部好像有增大的癥狀。這是因?yàn)槁殉矂?dòng)情激素分泌，會(huì)直接影響胸部發(fā)育。那么月經(jīng)期可以如何豐胸呢？

1: 在經(jīng)前一周，我們體內(nèi)的激素開(kāi)始出現(xiàn)變化，同時(shí)身體逐漸為經(jīng)期積累養(yǎng)分，所以這一階段我們常會(huì)感到嘴饞、口渴。此時(shí)豐胸的最快方法有如下幾種：(1)、多吃富含蛋白質(zhì)的食品可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。

2: (2)、用熱水泡腳，并配合適度的鍛煉則能緩解身體不適感，并加快胸部的血液循環(huán)，進(jìn)一步提高養(yǎng)分在胸部積累。(3)、加強(qiáng)胸部的養(yǎng)分供應(yīng)，小編提醒除了多吃豐胸的蔬果外，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸也是促進(jìn)胸部發(fā)育的理想養(yǎng)分，因?yàn)榇藭r(shí)食用其中的會(huì)被機(jī)體及時(shí)利用，不必?fù)?dān)心引起身體發(fā)胖，所以喜歡吃堅(jiān)果的美眉不妨趁機(jī)多吃一點(diǎn)。

1: 經(jīng)期結(jié)束后，我們體內(nèi)的激素分泌又恢復(fù)了正常水平，想要在保持體重的前提下進(jìn)一步鞏固經(jīng)期豐胸的成果，就要這樣做：(1)、需要加強(qiáng)胸部的鍛煉，并搭配熱量更小的豐胸食品。在經(jīng)期被忽視的木瓜、酸奶、豆?jié){此時(shí)又成為了最為恰當(dāng)?shù)呢S胸養(yǎng)顏美食。

2: (2)、為了促進(jìn)胸部持續(xù)發(fā)育，還可以有規(guī)律的使用豐胸產(chǎn)品進(jìn)行胸部按摩，這樣更有利于促進(jìn)胸部發(fā)育，讓乳房變大。

1: 經(jīng)期來(lái)潮的1~3天，我們的身體會(huì)消耗大量的能量，同時(shí)激素水平也會(huì)出現(xiàn)顯著的變化，此時(shí)豐胸的最快方法有如下幾種：(1)、最適合用糖分較高的食物搭配高蛋白飲食，例如馬鈴薯、紅薯等含有大量淀粉的食品，搭配魚(yú)肉、瘦肉或雞蛋等。在這種搭配中，糖分可以被快速分解利用，成為機(jī)體的能量來(lái)源，而蛋白質(zhì)在消化吸收后則能順利完成養(yǎng)分積累，成為促進(jìn)胸部發(fā)育的最佳“原料”。

2: (2)、在經(jīng)期多喝紅棗水、紅糖姜水等具有益氣養(yǎng)血功效的飲品，也可驅(qū)散寒氣，有利于胸部對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，并起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解經(jīng)期不適的作用。(3)、適當(dāng)做些胸部按摩則能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在經(jīng)期來(lái)潮的4~7天，機(jī)體消耗的能量逐漸降低，所以需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，降低高糖食品所占的比例，以保證熱量攝取的均衡。

月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿(mǎn)度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。

經(jīng)期怎么樣可以豐胸？漲胸的最快方法

【導(dǎo)讀】：平胸的各位MM們，如果在經(jīng)期能配合生理期女性荷爾蒙分泌變化來(lái)制定豐胸計(jì)劃，能達(dá)到事半功倍的豐胸效果哦！下面就跟大家分享一下經(jīng)期豐胸的有效秘籍。

1.補(bǔ)氣血 *** 有很多血管。食補(bǔ)可以促進(jìn) *** 氣血的循環(huán)。尤其是非遺傳性胸部扁平的女性，很可能是氣血兩虧導(dǎo)致胸部扁平。因此補(bǔ)氣血是豐胸最重要的方法。補(bǔ)血?dú)饪梢远喑约t棗、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、山藥等。木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜與牛奶配合在一起的時(shí)候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。酒釀蛋：月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有糖化酵素，糖化酵素是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀蛋能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。 2.長(zhǎng)脂肪 *** 是由脂肪組成的，因此，節(jié)食對(duì)于胸部是非常有害的。而且要保證每天攝入足夠的動(dòng)物脂肪食物。只有均衡的營(yíng)養(yǎng)才能幫助 *** 生長(zhǎng)。如果單單只靠 *** 乳腺細(xì)胞來(lái)讓胸部豐滿(mǎn)，并不是長(zhǎng)久的辦法。讓胸部堆積多一點(diǎn)脂肪更持久。胸部是非常脆弱的，因此除了要多吃有利于增大胸部食物外，還必須少吃一些“毀胸”的食物。無(wú)論是不是豐胸，冰凍的食物都必須少吃。因?yàn)楸鶅龅娘嬍硶?huì)影響血?dú)獾倪\(yùn)行。汽水、雪糕等冰凍食物，會(huì)讓血?dú)馔黄饋?lái)。重口味的食物也是豐胸期間不能多吃的哦。因?yàn)檫@些脂肪不會(huì)堆積在胸部，反而會(huì)令胸部偶爾脹痛不舒服。 3.運(yùn)動(dòng)塑造完美胸型 多 *** *** ，促進(jìn)血液循環(huán)，淋巴回流。在晚上洗澡的時(shí)候，用噴頭輕噴 *** ，配合精油 *** 豐胸最好了，注意要買(mǎi)一些天然的不含化學(xué)成分的豐胸精油。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部;晚上睡前，躺在牀上做仰臥起坐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于 *** 的堅(jiān)挺和豐滿(mǎn)。在月經(jīng)期間如何豐胸還可以是瑜伽的練習(xí)。本身瑜伽就可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，而在經(jīng)期間瑜伽是放松心情，穩(wěn)定情緒的一個(gè)不錯(cuò)的方法。每天做三十分鐘左右的訓(xùn)練，可以讓體內(nèi)的血液得到循環(huán)，降低痛經(jīng)可能性。各位需要注意的是，在經(jīng)期之前，不能太過(guò)壓抑自己，要讓身體得到放松，調(diào)整好自己的心情!

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