生氣胸悶怎么辦,試試7種順氣食物

俗話說：人生不如意事常八九，對于哪些不如意之事，有的人會選擇一笑置之，有的人則會生氣。而有人生氣的時候總是覺得胸悶、氣不順、心口堵的慌。這時候除了要調(diào)整好我們的心態(tài)之外，還可以試試以下7種順氣食物。

1: 有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。fo手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用fo手與其他藥配伍煎服。

1: 可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

1: 順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

1: 鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用?？芍箍然?、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

1: 健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

1: 把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

1: 木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

盡量少生氣，對待任何事保持平和的心態(tài)。當(dāng)生了氣，應(yīng)立馬換個角度看待問題，或做其他事以分散注意力。

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