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      左耳一直耳鳴怎么辦,防治耳鳴的方法
      
        
      
            健康生活
            2023-10-09 17:58:34
        
      

        
      
           
      你有沒有過這種經(jīng)歷：耳朵里突然傳來嗡嗡嗡的蟲鳴聲，但是周圍卻沒有蟲子
      ，并其耳朵里時不時灌入一些奇怪的聲音
      ，這就是耳鳴的癥狀。耳鳴應(yīng)該怎么辦呢
      ？以下幾個方法可以防治耳鳴
      。
      一: 避免噪聲污染
      1: 突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸
      ，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù)
      ，如佩戴防護(hù)耳罩
      、耳塞等。此外
      ，不要長時間
      、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。
      二: 多吃含鐵豐富的食物
      1: 缺鐵易使紅細(xì)胞變硬
      ，運(yùn)輸氧的能力降低
      ，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽力下降。補(bǔ)鐵
      ，能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴
      、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有紫菜
      、蝦皮
      、黑木耳、黑芝麻
      、豆制品等
      。
      三: 改變不良習(xí)慣
      1: 咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞
      ，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害
      。平時要注意少吃肥膩、甜食
      ，以防積滯成痰
      ，加重病情。腎虛耳鳴者
      ，尤要減少溫燥食物的攝入量
      。
      四: 合理用藥
      1: 耳鳴患者由于其他疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴
      。因?yàn)橛行┧幬飼鼓阋延械亩Q癥狀加劇
      。
      五: 避免精神緊張和疲勞
      1: 長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時，均易使耳鳴加重
      ，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏
      ，放松情緒，都是有益的
      。
      六: 多食含鋅食物
      1: 導(dǎo)致耳鳴
      、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官
      ，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低
      ，從而導(dǎo)致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉
      、牛肉
      、雞肉、雞蛋
      、各種海產(chǎn)品
      、蘋果、橘子
      、核桃
      、黃瓜、西紅柿
      、白菜
      、蘿卜等。
      七: 如果經(jīng)常聽到鳥叫聲卻
      不見鳥兒
      ，聽到鈴響卻看不到鈴鐺
      ，那么你就要小心耳鳴疾病。一旦出現(xiàn)這種情況就要及時治療
      ，同時做好預(yù)防工作
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/56537.html.
      
          
      
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