例假少怎么辦,道醫(yī)中醫(yī)調(diào)理有方法

，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應慎食。

二: 按摩手法：點按血海

1: 血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴

，有通行溢蓄全身血氣的作用，用指尖用力點按血海穴一分鐘，會有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

三: 月經(jīng)量少日常調(diào)理方法

1: 充足的睡眠“女子以血為本

，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

2: 調(diào)整心態(tài)調(diào)整好自己的心態(tài)

。有些時候，心理上的壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

3: 多吃含有鐵和滋補性的食物多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)