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      鹽水排毒,趕走毒素清理腸道！
      
        
      
            健康生活
            2023-10-09 22:54:08
        
      

        
      
           
      身體毒素不排除體外
      ，會(huì)引起面色不佳
      、身體浮腫等問題
      。所以排毒對減肥者來說當(dāng)務(wù)之急
        。而鹽水排毒清腸的效果是非常好的，那么如何通過鹽水排毒呢
      ？
      一
      、在喝鹽水清腸的前一天晚上，要做好準(zhǔn)備
      ，必須吃的清淡些
      。然后在睡之前把第二天要用到的鹽水準(zhǔn)備好。
      鹽水：拿一容器
      ，放入三千毫升的可飲用水
      ，然后撒入兩小勺食鹽，大約是十五克
      。不宜過淡或者過咸
      ，前者沒效果，后者會(huì)引起身體不適
        。然后把鹽水稍搖勻后留著備用
        ，就可取睡個(gè)安心覺啦。
      二
        、六點(diǎn)起床
        ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是最佳的排毒時(shí)段，燒一壺開水
        ，大約六百毫升左右
        。倒入昨晚準(zhǔn)備的鹽水中，搖勻
        。然后倒出兩百毫升
        ，喝下
        。喝鹽水的時(shí)候要大口大口的喝，不要慢悠悠的小口品嘗
        。因?yàn)檫@樣才可以更快的通往腸道
        ，刺激腸道的蠕動(dòng)。同時(shí)這個(gè)時(shí)候也不要閑著
        ，做一些簡單的小運(yùn)動(dòng)
        ，例如做做瑜伽或者干脆來回走或者按摩腹部，促進(jìn)體內(nèi)代謝
        。
      三
      、運(yùn)動(dòng)完后，進(jìn)階這進(jìn)行第二次清腸
      ，同樣是兩百毫升左右的鹽水
      。接上來如剛才一樣，沒隔十五分鐘左右就喝一杯鹽水
      ，知道把它們?nèi)亢韧?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，這個(gè)過程很可能出現(xiàn)想排便的感覺，這是因?yàn)辂}水在幫助清理著腸道中的廢物
      ，油脂也不知不覺排除去
      。
      在喝鹽水時(shí)，如果感覺到不適或者無法下咽
      ，或者甚至有嘔吐的感覺，就要適當(dāng)進(jìn)行休息
      ，不要強(qiáng)來
      。一般在完成清腸后都有強(qiáng)烈的饑餓感，可以吃一些清淡的東西
      ，但是不要吃高熱量的食物
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/56728.html.
      
          
      
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      ？關(guān)節(jié)怕冷就艾灸命門穴" rel="prev">
                                            關(guān)節(jié)怕冷是哪些原因？關(guān)節(jié)怕冷就艾灸命···
                                        
      
      
      
      
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                                            這些冬季補(bǔ)腎的方法別說你一個(gè)都不知道···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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